Leaky gut syndrome er et fordøyelsesproblem som oppstår av forskjellige årsaker. Under normale forhold tillater de stramme leddbåndene i tarmene våre kun passasje av fordøyd mat, mineraler og vitaminer. Hvis disse tette bindingene åpnes, oppstår en tilstand kjent som lekk tarmsyndrom. Når disse leddbåndene åpnes, passerer uønskede stoffer som giftstoffer, mikrober og ufordøyde matpartikler inn i blodet. Immunsystemet, som ikke gjenkjenner disse stoffene som kommer inn i blodet, angriper disse stoffene og som et resultat skader kroppen seg selv.
Hvordan diagnostiseres Leaky Gut Syndrome? Hvordan forstå Leaky Gut Syndrome?
Hvis du har problemer som forstoppelse, oppblåsthet eller diaré, kan dette være et tegn på en tarmsykdom. Dette er delene som er enkle å få øye på. Selv om det ikke er noe tarmproblem, er allergier, eksem, depresjon, angst, hyperaktivitet, tretthet, Hashimotos, leddsmerter, revmatoid artritt, fibromyalgi og urticaria også blant symptomene på tarmsykdommer. Tarmkontroll er et must for disse sykdommene, selv om du ikke har noen tarmproblemer.
Naturlig ernæring er et must for behandling!
Du bør Legg merke til at lekk tarmsyndrom er en behandlingsbar sykdom, og først av alt må vi innse at årsakene til sykdommen må identifiseres og elimineres.
Naturlig ernæring er svært viktig i behandlingen av lekk tarmsyndrom. Hvis vi inntar unaturlig mat; Vi kan bli utsatt for overskudd av plantevernmidler, tungmetaller og lignende skadelige komponenter, og som et resultat av denne eksponeringen kan vi skade tarmveggen.
Leaky gut syndrome kan forbedres med følgende 4 matvarer og kosttilskudd :
Gjæret melkeprodukter: Inneholder både probiotika og kortkjedede fettsyrer som kan hjelpe til med å helbrede tarmen. Kefir, hjemmelaget yoghurt, rømme er det beste.
Beinbuljong: Inneholder aminosyrer, prolin, glycin og glutamin, som kan bidra til å helbrede kollagen og skadede cellevegger. Benprotein for å hjelpe til med å helbrede lekk tarm og autoimmun sykdom Jeg kan anbefale søvnforbruk. De som ikke liker smaken vil ikke smake på smaken av beinbuljong hvis de koker supper med beinbuljong.
Gjærede grønnsaker:Inneholder organiske syrer som balanserer tarmens PH og probiotika som støtte tarmen. Alle typer sylteagurk laget med grønnsaker er de beste eksemplene på fermenterte grønnsaker. Fermenterte grønnsaker produserer "Lactobacillus acidofillus"-delen av floraen.
Kokosolje: MCT-er (middelkjedede fettsyrer) som finnes i kokos kan fordøyes lettere enn andre fettsyrer, så de er fettsyrene som reparerer lekk tarm på best mulig måte vei. Du kan enkelt konsumere det ved å tilsette 1 teskje i vår tyrkiske kaffe eller omelett for daglig inntak.
Bortsett fra alle disse, er anti-inflammatoriske (betennelsesbekjempende) matvarer som inneholder omega-3 også de mest nyttige matvarene å reparere lekk tarm. Den beste omega-3 finnes i fisk, spesielt makrell, sjømat og linfrø.
Til slutt, hvis du tror du har en slik tarmlidelse, anbefaler jeg at du oppsøker en ernæringsfysiolog etter legen din. Ha en sunn dag til dere alle...
Les: 0
