Det er et misforhold mellom personen du er og personen du ønsker å være. Hvis situasjonen du er i er langt fra virkeligheten og standardene dine for personen du vil være høye, kan det å ikke nå disse standardene gjøre deg utsatt for depresjon, da det vil få deg til å føle deg maktesløs, ensom og håpløs. Spesielt hvis du ikke vet den rette måten å uttrykke følelser på som kan være sterke og destruktive, som sinne og hat, resulterer dette i "injeksjon" av følelser. Og disse uuttrykte følelsene kan disponere deg for depresjon.
Tenker at forventningene til menneskene rundt deg er for høye. Å ikke være i stand til å finne styrken til å møte disse forventningene i deg selv kan gjøre deg utsatt for depresjon, da det vil utvikle følelser av svakhet og hjelpeløshet.
Å ikke ha noen å identifisere seg med. Tanken på at du vil få støtte, være stolt av, idealisere, og at det ikke er noen som kommer deg til unnsetning når du sier «hei», påvirker personlighetsutviklingen din negativt og kan gjøre deg utsatt for depresjon.
Å være sammen med mennesker som klandrer deg hele tiden i lykkelige øyeblikk. Å være sammen med folk som sier: «Hvordan kan du være glad når moren din er trist her?» kan gjøre deg utsatt for depresjon, da det vil begrense deg og få deg til å føle deg skyldig.
Å ikke finne det forventede støtte i møte med traumatiske hendelser. Manglende evne til å finne tilstrekkelig støtte eller bruke feil mestringsmekanisme i møte med foreldres separasjon, jordskjelv, trakassering, mobbing, juks osv. kan disponere deg for depresjon. Å være utsatt for depresjon hele tiden, for eksempel å tenke at han blir fornærmet av deg i stedet for å tenke at han kan ha en jobb når han ikke svarer på telefonen (uten gyldig grunn), og tro at denne eksamen vil gå dårlig ved å ta en andel fra forrige eksamens bestått dårlig, å tro at dårlige ting vil skje når du tar på deg skjorten du hadde på deg da du hadde en ulykke, kan gjøre deg utsatt for depresjon. .
Les: 0
