Se for deg et hus, et hus hvor det dekkes overfylte bord, varme samtaler føres, og oppriktighet og kjærlighet råder. Hun er en kvinne med liten kropp, men et stort hjerte som har styrt det huset i årevis. Målet til en godhjertet person i denne verden er å gjøre sin kone og familie lykkelige, og å legge igjen minner som vil varme hjertet hans og få barna til å smile. Denne personen heter Ayşe hjemme, Fatma hjemme... Mor for noen av oss, bestemor for noen, tante. Men de er alle kvinner.
Det faktum at kvinner, som spiller så viktige roller i samfunnet vårt, tar hensyn til kostholdet kan endre matvanene i hele samfunnet. Fordi våre kvinner er både mødre, omsorgspersoner, gravide som ammer, arbeider, huseiere og mange flere...
En kvinne som mor;
-
Lager sunne og annerledes frokostmenyer til våre barnefrokoster: Fiskeruller tilberedt i panne uten egg, hjemmelagde minipizzaer, presset appelsinjuice med melasse.
-
Melk barnet til skolen Det sender det ikke uten å drikke det, smak til med kaffe og kakao om nødvendig.
-
Frukt, hasselnøtter og valnøtter mangler ikke i matposene hennes.
-
Server agurk-gulrøtter i tynne staver for å venne barnet til grønnsaker.
-
Tilbereder sunne smørbrød til barn som kommer sultne fra leken eller skolen: kylling pakket inn i tynn deig, akkompagnert av stekt rød paprika, bittesmå smørbrød tomat, ost, grønt på brødet.
-
Kveldens smak samler familien hennes. med legendariske måltider.
pasient en kvinne som omsorgsperson;
-
Når barnet hennes, ektefelle eller foreldre er syke, hun blir ikke ved siden av seg og sover ikke om nødvendig.
-
Hvis barnet hennes hoster, tilbereder hun honning- og ingefærmelk.
p> -
Når mannen hennes er forkjølet, lager hun alltid varm kyllingsuppe.
-
Mint-sitron er den skarpeste medisinen.
p>
En kvinne som en gravid-ammende kvinne;
-
Hun vil at babyen skal vokse opp frisk men går opp i vekt selv
-
For at babyen skal fortsette sin utvikling i samsvar med svangerskapets måned, Hun går til kontroller, om nødvendig overvåker hun ernæringen med kostholdseksperten.
-
Hun vet at maten hun spiser nå kan føre til at barnet overgir seg til sykdommer som f.eks. som fedme og diabetes i fremtiden.
-
Hun forsømmer ikke å få jern fra kjøtt, lever og folsyre fra grønt.
-
Babyen vet at den trenger proteinene som moren vil spise for å bygge opp vevet.
-
Hun er klar over at søtsaker, kaker og bakverk ikke nytter. til babyens utvikling.
-
Hun vet at bare vann og hvile spiller en rolle i melkeproduksjonen.
-
Babyen vant ikke spis sorbet og ravioli bare fordi det blir melk.
-
Han/hun har en sunn vekt i alle aldre.
En kvinne som ansatt;
-
Hun hopper ikke over frokosten på grunn av unnskyldningen for å komme for sent på jobb om morgenen.
-
Lunsj ved middagstid Når han tenker at pausen er kort, spiser han ikke bare kjeks.
Han fratar ikke seg selv eller familien hjemmelaget måltid om kvelden, med henvisning til intensiteten i arbeidslivet.
-
Han setter et eksempel for sine kolleger eller ansatte ved å lage snacks og drikkevann.
-
Selv i dette intense tempoet finner hun tid til sport.
En kvinne som vert;
-
Hun ønsker å ta imot gjestene sine på den beste måten.
-
Hun plager ikke gjestenes mage ved å tilberede veldig tunge godbiter.
-
Når hun tilbereder måltidene sine med mindre olje, vet hun at maten vil få sin egen smak i stedet for oljesmaken.
-
De finner forskjellige lette, visuelt vakre og deilige oppskrifter og tilbered dem for gjestene sine; som ingefærlemonade, fargerike kanapeer, semule-desserter med melk...
Hvor mye plass en kvinne tar i folks dietter og hva hun forbereder til hvem med sine vakre hender. Hvis en kvinne lærer å spise sunt, vil menneskene rundt henne også spise sunt. Jeg gratulerer den internasjonale kvinnedagen til alle kvinner som berører livene våre på forhånd.
Les: 0
