Jeg vil foreslå deg et ekteskapsspill for å utvikle aktive lytteferdigheter.
Lykkehjulet lar på sin side partnerne håndtere et eksisterende problem og hjelper ektefellene til empati med hverandre, og realistiske løsningsstrategier.
Reglene er enkle;
Velg et eksisterende konfliktemne .
Bruk aldri dette emnet for å begynne å øve, ikke krangle i dagliglivet.
Angi et passende tidsintervall for dere begge.
På den første dag skal en av ektefellene spille rollen som forteller og den andre lytteren. Dagen etter endres rollene og denne gangen tar den andre ektefellen rollen som lytter.
Fortelleren forteller sin kone hvorfor dette problemet er viktig for ham, hva han føler og hva som må gjøres for å løse problemstillingen (løsningsforslag).
Lytteren må ha penn og papir. Han noterer hva partneren i fortellerrollen sier og svarer ikke i det hele tatt. Det er strengt forbudt å komme med kommentarer.
Dagen etter tar han denne gangen rollen som den andre medfortelleren og forteller det samme emnet fra sitt eget perspektiv. Men han kan ikke bruke det den forrige kona sa og kan ikke svare på det han sa. Han forteller bare følelsene sine fra sitt eget ståsted og tilbyr sitt eget løsningsforslag. Den andre ektefellen tar også notater og bare lytter.
Begge notatene deles med partneren og begge får tid til å lese og reflektere. Løsningsforslag listes opp, og på den tredje dagen begynner ektefellene å chatte kun for å snakke om løsningsforslagene og et felles mål blir bestemt.
Hensikten med denne studien er ikke å finne ut hvem som har rett. Målet er å gjøre det lettere å avgjøre hvilken løsning som kan oppfylles. I tillegg er evnen til å lytte til partneren uten å skynde seg å svare en viktig strategi som sikrer at de fleste konflikter løses uten eskalering, og par med denne ferdigheten kan være mer empatiske når det gjelder sunn kommunikasjon.
Merk:
Ikke velg voldelige slagsmål og argumenter som tema. Emner med realistiske løsninger er egnet for lidenskapen for fortune-applikasjon. Jeg anbefaler å velge temaer som kan forhandles tydelig, for eksempel boliginnredning, økonomiske beslutninger, barnespørsmål, hobbyer og fritidsaktiviteter. intense følelser Den er ikke egnet for emner som krever overføring og refleksjon.
Elsker!
Les: 0
