I henhold til definisjonen til Verdens helseorganisasjon (WHO), å være sunn; betyr en tilstand av fysisk, psykisk og sosialt velvære. Ernæring er det mest grunnleggende behovet for at alle levende ting skal overleve.
Hva er fedme? Er fedme en sykdom? Menneskekroppen har også blitt formet etter disse ernæringsvanene og har justert vekst og utvikling deretter.
Det er mange forskjeller mellom energien som trengte av mennesker som jaktet og samlet i antikken og energien som trengs av mennesker i dagens moderne liv. Jo mer menneskekroppen beveger seg, jo mer energi trenger den. Det betyr at dagens mann er langt under behovet han følte sammenlignet med fortidens mann.
For å oppnå denne balansen må folk innta mindre mat. Definisjonen på balansert og adekvat ernæring er at mengden energi som tas med mat og energien som brukes er lik, og at fordelingen av denne energien til makro- og mikronæringsstoffer er proporsjonal.
Hvis du ikke oppnår denne balansen, har det ført til mange helseproblemer, spesielt fedme (overdreven fedme). For å forebygge overvekt og mange akutte og kroniske sykdommer det forårsaker, er det svært viktig å opprettholde et sunt og balansert kosthold og idealvekt. Blant publikum oppfattes fedme av noen mennesker kun som et problem knyttet til utseende. Selv om begrepene "overvekt" og "overdreven fedme" brukes om hverandre, betyr de ikke de samme medisinske termene. Vektområder bestemmes i henhold til kroppsmasseindeksen.
I dag regnes ikke fedme som et kosmetisk problem, men som en kompleks metabolsk sykdom med langsiktige bivirkninger for mer enn ett organsystem. På grunn av den komplekse metabolske infrastrukturen, kan bruken av forskjellige dietter, som ofte annonseres i forskjellige kommunikasjonskanaler, være ineffektiv og/eller skadelig for pasienten. Hva er Body Mass Index (BMI)? Hvordan regne ut� �r?
Noen kroppsmålinger relatert til fedme kalles samlet antropometriske målinger. Den mest kjente av disse er kroppsmasseindeksen Etter at kroppsmasseindeksen (BMI) er beregnet etter formelen under, sjekkes området som personens BMI faller i.
BMI= Kroppsvekt (kg)2 ÷ Høyde (m)2
BMI-kalkulator Kroppsmasseindeks Vektstatus <18,5 Undervekt 18,5-24,9 Normalvekt 25-29,9 Overvekt 30 og oppover Overvekt
Over kan også være forårsaket av ekstra muskler, bein eller ødem. Imidlertid er den viktigste vektkilden i kroppen til overvektige mennesker fett. Midjeomkrets (WC) sammen med BMI gir en indirekte idé om kroppsfedme. Fett lagres i visse områder av kroppen. Disse områdene samler seg rundt navlen og i setemuskulaturen (baken). Den tredje målingen er midje-til-høyde-forhold (WHtR) og den fjerde metoden er midje-til-hofte-forhold (WHR).
Hva er årsakene til fedme?
Den viktigste årsaken til fremveksten av fedme er å bevege seg for lite og innta for mye mat. Spesielt inntak av mat rik på fett og sukker, implementering av en ubalansert kostholdsplan selv om energiinnholdet ikke er høyt, og mangel på fysisk aktivitet og trening gjør at energien som tas lagres som fett i kroppen.
En sunn voksen mann trenger i gjennomsnitt 2500 kalorier om dagen, og en sunn voksen kvinne trenger i gjennomsnitt 2000 kalorier om dagen. En gjennomsnittlig hamburger produsert i enhver fastfoodkjede i dag er omtrent 1500 kalorier. På samme måte inneholder kullsyreholdige og alkoholholdige drikker mange kalorier. Derfor kan hyppig inntak av slike matvarer forårsake fedme. I tillegg:
- Mangel på fysisk aktivitet,
- Genetiske faktorer,
- skjoldbruskkjertelens manglende evne til å produsere nok hormoner,
- Det forårsaker overproduksjon av steroidhormoner. Cushings syndrom, som er et stort problem, forårsaker også fedme.
Hvorfor er fedme hos barn et viktig problem?
Verdens helseorganisasjon (WHO) identifisert som et viktig folkehelseproblem. barn overvektige Det er mer vanlig i mellom- og lavinntektsland. I følge WHO-data oversteg antallet overvektige barn under 5 år 41 millioner i 2016.
Det er kjent at barn som er overvektige eller overvektige i barndommen blir overvektige i voksen alder, og disse menneskene utvikler diabetes og kardiovaskulære hendelser i ung alder. I tillegg er det observert at risikoen for å utvikle muskel- og skjelettsykdommer som slitasjegikt og bryst-, endometrium- og tykktarmskreft er høy i voksen alder.
Hva er faktorene som forbereder fedme hos barn?
I vår tid fører endringen av foreldres matvaner til mat som er rik på fett og sukker barn til å utvikle sine matvaner på denne måten. Denne typen ernæring fører til manglende evne til å skaffe vitaminer, mineraler og andre nødvendige elementer med ernæring. Barnet ønsker ikke å bevege seg på grunn av de oppslukende spillene eller det visuelle. På den annen side tyr familier ofte til disse metodene, som holder barna "gode".
Hva er problemene forårsaket av fedme hos barn?
Vi kan oppsummere disse problemene som fysiske, sosiale og emosjonelle problemer.
Fysiske problemer inkluderer;
<
Hva er symptomene på fedme?
Selv om det er mange tellinger, målinger og beregninger i henhold til fedmegrader , den mest gyldige og aksepterte beregningen er kroppsmasse. er indeksen. I følge kroppsmasseindeksberegningen er verdier mellom 25-29,9 kg akseptert som vanlig og enkel fedme. Verdier mellom 30-39,9 kg regnes som fedme. Verdier over 40 kg kalles alvorlig sykelig overvekt. I følge disse verdiene er det et vanlig symptom for personer som er overvektige å ha søvnproblemer. Mange fedmepasienter har søvnproblemer på grunn av søvnapné. I tillegg har overvektige mennesker en tendens til å utvikle luftveisinfeksjoner. /li>
Hva er risikofaktorene for fedme?
Store risikofaktorer for fedme:
- Familiær arv og effekter: Det er en genetisk disposisjon for fedme i noen familier. Medlemmer av disse familiene er ikke i stand til effektivt å omdanne mat til energi eller regulere appetitten eller bruke nok kalorier under trening, overdreven inntak av høykalori væsker (cola, brus, søte drikker, etc.), og inaktivitet. Folk som foretrekker stillesittende eller stillesittende livsstil, tilbringer lang tid foran datamaskinen og/eller fjernsynet. Antidepressiva, antiepileptika g Dersom nødvendig kostholdskontroll ikke gjøres ved langvarig bruk av legemidler som ibid, fører det til vektøkning.
- Sosial og økonomisk situasjon: Mangel på trygge områder for turgåing og trening, ikke ha for vane å lage sunn mat, Tilpasning til usunn spiseatferd er disponerende faktorer for fedme.
- Alder: Selv om fedme er en sykdom som kan sees når som helst. alder i dag, tap av aktivitet og hormonelle endringer med aldring øker risikoen for fedme.
- Andre faktorer: Andre faktorer som forårsaker fedme inkluderer graviditet, røykeslutt, søvnløshet, stress, prøving å gå ned i vekt ofte (jojo-diett; når vektøkning raskt etter slanking, reduseres kroppens basalmetabolisme og vekten kan ikke gå ned i samme hastighet i påfølgende forsøk) og tarmens bakteriesystem (mikrobium) forårsaker vektøkning eller manglende evne til å gå ned i vekt .
Hvordan diagnostisere fedme Er det plassert?
En kroppsmasseindeks større enn 30 er en enkel og pålitelig diagnostisk metode . Denne metoden er imidlertid ikke riktig for alle. For eksempel er bruken av denne kontoen ikke særlig nøyaktig hos personer med mye muskelmasse som er profesjonelt interessert i sport.
Pasienter diagnostisert med fedme henvises til en ernæringsfysiolog av leger etter å ha gjennomgått noen undersøkelser og diagnostiske tester om det er noen helseproblemer knyttet til vektproblem eller om et helseproblem har forårsaket fedme.
Kroppsanalyse utføres av kostholdseksperten, og ernæringsvaner blir evaluert. Tre-dagers eller fem-dagers matforbruksregistreringer kan bli forespurt for en klarere forståelse av dietten. Etterpå bør det utarbeides et ernæringsprogram i henhold til pasientens alder, fysiske aktivitetsnivå og medfølgende sykdommer, og det bør sikres at han når idealvekten.
Hva er helsen Problemer som fedme kan forårsake?
Fedme forårsaker alvorlige helseproblemer over tid. Noen av disse er;
