Mens vi ønsker å sole oss, bør vi ikke glemme effekten av solen og havet på huden og håret vårt.
Hvordan kan vi beskytte huden og håret mot solen og havet?
Ultrafiolett er den viktigste faktoren som er ansvarlig for for tidlig aldring av huden ved 80 %. For å beskytte huden mot de skadelige effektene av sollys, bør solkremer med en beskyttelsesfaktor på minst 30 brukes 15-20 minutter før soleksponering, på områder utsatt for sollys, og bør fornyes etter hver kontakt med vann og hver 2-3 time i løpet av dagen. Vannforbruket (minst 6-8 glass om dagen) bør økes. I tillegg bør rikelig med grønne grønnsaker og frukt rike på antialdringsvitaminer A, E og C konsumeres.
Øke forbruket av karoten (finnes i gulrøtter), som har en naturlig beskyttelse mot sollys, og biotin, et vitamin som er nødvendig for hår (finnes i matvarer som egg, melk, kornpastaer), er svært nødvendig for å beskytte hud- og hårhelsen i sommerperioden.
Hvilke faktorer skader huden og håret, spesielt om sommeren?
Det viktigste faktor som ødelegger huden og håret om sommeren er sollys. Direkte kontakt med sollys forårsaker død av keratinocytter, de grunnleggende cellene i håret og huden, nedbrytningen av kollagen, noe som resulterer i hudflekker, økte rynker og for tidlig aldring. Langvarig kontakt med sjø- og bassengvann forårsaker vanntap fra huden og forårsaker uttørking av hud og hår. I tillegg øker kloren i bassengvannet tørrheten og skader på hår og hud.
Hva skjer med skadet hår og hud? Hvordan vet vi om den er utslitt?
Utslitt hud mister sin elastisitet og skinnende utseende. Fordi sollys bryter ned kollagen, som gir huden sin elastisitet. På grunn av sollys oppstår brune flekker på huden og fine linjer i områder hvor huden er tynn og følsom, som over leppene og rundt øynene. I tillegg fører sollys til at huden blir fet. Et kjedelig utseende og økt skjørhet observeres i håret.
Hva er helsefarene ved skadet hår og hud?
Skadet hår og hud påvirker folks psykisk helse mest. ir. Usunt hår og hud kan føre til at individer blir ulykkelige, mister selvtilliten og svekker sine sosiale relasjoner. I tillegg kan enkelte hudkreftformer (melanom, basalcellekarsinom osv.) utvikle seg i områder med slitasje forårsaket av sollys på huden og på flekkene. Sollys kan forårsake en økning i antall føflekker og føre til at noen føflekker blir kreft (melanom). I tillegg kan noen kroniske hudsykdommer (psoriasis, vitiligo, etc.) forverres etter eksponering for mye sollys. Skader på håret kan også øke hårtap.
Hva slags hud- og kroppspleie anbefaler du etter sol og sjø?
For å erstatte vann og fuktighet som går tapt ved huden etter sol og sjø må plasseres. Av denne grunn bør tonere med høyt mineralinnhold påføres huden, etterfulgt av fuktighetskremer med høyt fuktighetsinnhold. Når det gjelder kroppen vår, bør vann- eller oljebaserte fuktighetskremer brukes umiddelbart etter bading, avhengig av graden av tørrhet i huden, for å fikse vannet som holdes tilbake av huden. Det viktigste er at det daglige vannforbruket bør økes.
Kan vi dele hudpleie inn i daglig og ukentlig pleie?
Hud omsorg inn i daglig og ukentlig omsorg.Vi kan skille. I daglig pleie bør huden rengjøres hver dag med en rensekrem eller gel som passer for huden, etterfulgt av en tonic og, viktigst av alt, en fuktighetskrem. For ukentlig pleie, om sommeren, bør fuktighetsmasker eller anti-rynke antioksidantmasker påføres på ren hud, helst etter bading, og la den virke i 15-20 minutter. Hvis det ikke er overdreven følsomhet eller rødhet på huden, kan passende peeling påføres huden for å fjerne det døde cellelaget i huden før masken. Siden disse prosedyrene kan forårsake solfølsomhet, bør de påføres om kvelden og solkrem bør brukes på dagtid.
Les: 0
