Mange av oss er faktisk veldig fordommer om sinne, som er en av de grunnleggende følelsene hos mennesker. Faktisk kan vi si at problemet ikke er sinne, men den ukontrollerte opplevelsen av sinne. Med andre ord, hvis sinne kan kontrolleres og oppleves etter behov; Det er en følelse som gir energi til en person, gir lindring, lar folk trekke grenser eller ta det de kan få fra livet.
Når en person blir født, blir han født nøytral eller bipolar, som i alle saker . Med andre ord, han forblir sint eller rolig når det trengs, avhengig av skiftende omstendigheter, men senere, på grunn av tankene og troene som tilskrives ham eller opplevelsene vi har hatt, lager noen av oss opptegnelser om at sinne er dårlig og farlig. Noen av oss innser at det er en følelse som kan brukes og nyttig når det er nødvendig.
Noen ganger registrerer vi at vi ikke bør være sinte på våre kjære og begynne å leve grenseløst, bare forsvarsløst overfor dem. Noen av oss reagerer på sinnet til modellene vi så i tidlig barndom og prøver å «beskjære grenene våre og leve uten sinne». Noen av oss lever med kortslutningspotensial i sinne på grunn av uferdige saker og traumer.
Grunnprinsippet i sinnekontroll er; Det betyr å gå tilbake til begynnelsen, det vil si å få evnen til å bli sint etter behov fra en nøytral posisjon. Polar tenkning, det vil si å akseptere at alt eksisterer med sin polaritet og å ta ansvar for det dårlige så vel som det gode, kan gi deg et naturlig sinne, motstand og toleranse. Hvis du for eksempel er en overgivende person, øker forventningene, skuffelsen og risikoen for sinneutbrudd. Eller hvis du er en ekstremt rolig person og ikke kan bruke sinnet i det hele tatt, må du være klar for plutselige eksplosjoner eller angst lidelser.
Bortsett fra dette, situasjoner og traumer som opprettholder den uferdige energien. Å få bevissthet kan hindre deg i å kortslutte sinnet når du møter disse situasjonene. . Denne bevisstheten bør integreres i livet trinn for trinn gjennom eksperimenter.
Merk: i denne artikkelen nevnte jeg ikke sinneproblemer som oppstår fra psykiatriske tilstander.
Les: 0
