- HVA BØR GRAVIDE VÆRE OPPMERKSOM PÅ I VARMT VÆR?
Gravide kvinner bør ikke gå ut på varme sommerdager med mindre det er absolutt nødvendig. de må ut, solstrålene reflekteres vertikalt Man bør absolutt unngå å gå ut mellom 11:00 og 16:00. ,
Gravide kvinner bør definitivt ta forholdsregler når de går ut og bruker solkrem med høy faktor, briller og hatter.
Gravide bør også være forsiktige med å velge klær i varmt vær, de bør ikke inneholde syntetiske fibre, de skal være komfortable og løstsittende og helst foretrekke hvite klær.
Gravide kvinner, som også bør være oppmerksomme på ernæring i varmt vær, bør drikke minst 2-3 liter av væske og konsumer rikelig med usaltet, fettfattig kjernemelk og fersk fruktjuice i tillegg til vann.
p>
I tillegg bør animalsk mat og proteiner inntas så lite fett som mulig, og kostholdet bør inneholde rikelig med frisk frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold.
Les: 0
