Den stikkende fiken, som er hjemmehørende i Sør-Afrika og vokser i golde områder, tørre og kalkrike jorder, er også kjent som "indian fiken" blant publikum. Dataene om at den er en kilde til helbredelse som kan brukes i mange plager begeistrer og vekker nysgjerrighet hos mange forskere Dens effektive komponenter og effekter er en nysgjerrighet for mange vitenskapelige forskere i dag, og er også en kilde til inspirasjon for studier når det anses å være en kilde til helbredelse Det er mulig for å se i noen studier at den er like effektiv som en medisin ved forstyrrelser i fordøyelsessystemet.
Piggpære, en vill plante som er sett over nesten hele Tyrkia, men som er mer vanlig i Middelhavs- og Egeerhavet, høstes i sommermånedene. Det konsumeres rikelig i kystområder og feriesteder samt i bysentre.
Det er observert at stikkende fiken, som vanligvis konsumeres kaldt og derfor selges av selgere på isbiter, skrelles og tilbys for salg på grunn av tornenes tetthet, foretrekkes av alle aldersgrupper.
I tillegg til ulike planter samlet inn fra Taurusfjellene i vårt land i årevis, er det er også data om at denne kaktusplanten er en favoritt i den naturlige kosmetikkindustrien på grunn av hud-, kropps- og hårpleieprodukter hentet fra bladene.Forskere understreker at fiken er rik på vitamin C og har derfor evnen til å øke kroppens motstand, gi styrke, vitalitet og aktivere energimetabolisme, og at det er en ekstremt nyttig frukt som slapper av fordøyelsessystemet, regulerer avføringsvaner og eliminerer problemet med forstoppelse."De som konsumerer denne frukten også De presenterer data som det kan forhindre å ta polyvitaminpiller. Det er spesielt viktig å merke seg at stikkende pære er en helt organisk frukt da den vokser i naturen uten hormoner eller tilsetningsstoffer. I studiedataene fremheves det at stikkende pærefrukt er like effektiv som en medisin ved forstyrrelser i fordøyelsessystemet som forstoppelse, og derfor bør individer som lider av forstoppelse konsumere denne frukten.I tillegg til dens vitaminverdi og tilsetningsfrie vekstegenskaper, Den billige prisen er også fremhevet, og den gir en klar fordel. De 60 milligrammene C-vitamin som en voksen bør ta daglig, kan dekkes av stikkende fiken.
Stikkende fiken vil være ekstremt egnet for ulike slankeprogrammer da den ikke bare hjelper tarmene til å fungere regelmessig, men også holder seg du mett. Individer som følger et slankediettprogram De kan dra nytte av denne frukten på en kontrollert måte (med kunnskap fra kostholdsekspertene deres) når de føler seg sultne.
I tillegg til alle disse fordelene med pilkviks, er det også kjent at den også brukes i den naturlige kosmetikkindustrien for å lage "naturlig rynkefjerner" krem fordi den inneholder sterke antioksidantkomponenter.
/>
Det er et faktum at kvinner som er glad i skjønnheten deres over alt. verden foretrekker nå naturlige produkter for anti-aldringsformål. I dagens verden, hvor dermatologiske problemer forårsaket av klassiske kosmetiske produkter som inneholder alkohol har økt interessen for urteprodukter, når produsentene gjennom fjellbygdeboerne Taurusfjellene. De samler forskjellige planter fra.
Aloe vera, rosmarin, kjerringrokk, hagtorn, okseøye (calendula), aloe vera, lavendel, timian, kamille, eukalyptusolje, grapefruktolje, einebærolje, tea tree olje. som mykgjøringsmiddel og fuktighetskrem i produktene deres. Til slutt opplyser de at den stikkende fikenen de oppdaget er mer effektiv enn alle disse, og at de har opplevd det. Studier har vist at "Den viktigste egenskapen til fikenbladet er at den har et høyt fuktighetsinnhold og holder på vannet i lang tid.På denne måten holder urtekosmetikk på huden sin fuktighet i lang tid.På denne måten kan man forhindre rynker og linjer som kan oppstå på huden frisk, passform, glatt og Det understrekes at det holder deg ung.
Hva er kaloriverdien til stikkende fiken, som gir mange fordeler?
Spørsmålet kan bare besvares ved å vurdere de to andre typer fiken (den første er ferske fiken og den andre er tørkede fiken). Det kan gi et annet perspektiv.
Når energiverdiene til tørket og fersk fiken undersøkes, når det gjelder energi verdi, kaloriverdien til 100 g tørket fiken er omtrent 251 kalorier, mens kaloriverdien til 100 g fersk fiken er omtrent 74 kalorier.
Fig Næringsverdier (100 gram ferske fiken)
• Mengde energi: 74 kalorier
• Mengde protein: 0, 73 gram
• Mengde karbohydrater: 19, 17 gram
• Mengde kostfiber: 2,08 gram
• Mengde sukker: 16,25 gram
• Mengde vann: 79,10 gram
• Mengde fett: 0,31 gram
Figenmineralverdier (100 gram ferske fiken)
• Mengde av sukker Kalium: 231 mg
• Mengde magnesium: 16 mg
• Mengde sink: 0
• Mengde fosfor: 12 mg
/> • Mengde kalsium: 34 mg< br /> • Mengde jern: 0, 35 mg
• Mengde salt: 1 mg
Fig Vitaminverdier (100 gram ferske fiken)
• Vitamin A RAE-mengde: 6 ug
• Vitamin A 1U-mengde: 131 lU
• Vitamin B6-mengde: 0. 112 mg
• Vitamin C-mengde: 1,9 mg
• Mengde vitamin E : 0. 10 mg
• Mengde Vitamin K: 4. 6 ug
• Mengde Tiamin: 0,061
• Mengde Niacin: 0, 401 mg
• Mengde Riboflavin : 0,051 mg
Fikenfettverdier (100 gram fersk fiken)
• Mettet fettsyre. 0,061 g
• Umettet enkeltfettsyre: 0,065 gram
• Umettet polyfettsyre: 0,145 g
• Mengde kolesterol: 0 mg
I 100 gram stikkende pære; br /> 41 kalorier, 9,57 gram karbohydrater, 0,73 gram protein, 0,51 gram fett, 87,55 gram vann, 3,6 mg fiber, 56 mg kalsium, 0,3 mg jern, 85 mg magnesium, 24 mg fosfor, 220 mg kalium natrium, 0,12 mg sink, 0,08 kobber, 0,6 mikrogram selen, 14 mg vitamin C, 0,014 mg tiamin, 0,06 mg riboflavin, 0,46 mg niacin, 0,06 vitamin B6, 6 mikrogram folsyre, 43 IE mikrogram AVit, 2 mikrogram carot5 mikrogram, 2 mikrogram beta , Beta Cryptoxanthin, 0,067 gram mettet fett, 0,075 gram enumettet fett, 0,213 gram flerumettet fett, 1,64 gram aske. Den inneholder komponenter som beskytter hjertehelsen som natrium, magnesium og kalium. Den er også rik på vitamin C, kostfiber og antioksidanter. I tillegg til å gi alvorlige helsemessige fordeler med dette innholdet, inneholder 1 stk piggete 41 kalorier. 3 stikkende fiken kan betraktes som tilsvarer 2 porsjoner frukt.
Kostfiber er en ufordøyelig form for karbohydrater som finnes mest i planter, korn, grønnsaker og frukt. En porsjon stikkende fiken inneholder 5,4 gram fiber , som dekker vårt daglige fiberbehov. Den dekker tjueto prosent.
Med denne egenskapen til fiberrik piggete kan den forhindre forstoppelse og oppblåsthet ved å delta i den vanlige funksjonen til fordøyelsessystemet og kan være beskyttende mot tykktarmskreft.
FOR HJERTEHELSE ER DET OGSÅ VELDIG NYTTIG
Piggfiken inneholder de mest fordelaktige stoffene for hjertehelsen. For det første bidrar den høye mengden fiber den inneholder til å redusere dårlig kolesterol i kroppen. Prickly pear, med sitt rike kaliuminnhold, lar blodårene utvide seg, og bidrar dermed til å redusere blodtrykket. Det styrker også endotelkar takket være antioksidanten som heter betalain. Disse forhindrer koronar hjertesykdommer og reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
Siden vitamin C hjelper vekst og utvikling, beinreparasjon og er en av de største hjelperne til immunsystemet, "gjør det sår i stand til å gro raskere ."
Piggfiken er en frukt rik på vitamin C. "En porsjon med stikkende fiken inneholder nok vitamin C til å dekke 25 prosent av det daglige vitamin C-behovet," sa han. "Disse antioksidantene beskytter kroppen mot kreft ved å ødelegge frie radikaler som sirkulerer i kroppen.
Forskning har vist at personer som inntar mat med høyt innhold av antioksidanter har lavere risiko for kreft. Matvarer med høyt innhold av antioksidanter reduserer også blodsukker, hjerte sykdom, Det er mange studier som viser at det bidrar til å redusere risikoen for øyesykdommer som makuladegenerasjon og grå stær, og nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers
Les: 0
