Med ankomsten av Ramadan har spørsmål som gjentas hvert år dukket opp igjen. Kan jeg faste under graviditet? Hva skjer hvis jeg faster mens jeg ammer? Vil det påvirke babyen min? Jeg vil i utgangspunktet svare på disse spørsmålene, som varierer veldig avhengig av nåværende forhold.
Uten tvil er ikke alle graviditeter, ikke alle mødre og ikke alle babyer like, og islam er en bekvemmelighetsreligion. I dag faster folk i opptil 17-18 timer, og denne lange tidsperioden utløser mange negative prosesser. I løpet av en fasteperiode på mer enn 8 timer aktiverer den kroppens forsvarsmekanismer og øker blodtilførselen til vitale organer, og forårsaker plager som generell svakhet, lavt blodtrykk, lavt blodsukker, kvalme, hodepine, muskelsmerter og søvntilbøyelighet. Med det økte behovet for vann og næringsstoffer under graviditet, kan toleransen for denne prosessen være mer utfordrende og kan begynne å påvirke babyen. Som svar på denne sulten kan babyen oppleve en reduksjon i babyens bevegelser, en reduksjon i fostervann (vann), intrauterin vekstretardasjon og trusselen om prematur fødsel. På grunn av disse effektene anbefaler vi ikke faste under graviditet. Noen gravide oppgir imidlertid at de ikke opplever disse negative situasjonene og at de lett tåler faste. I dette tilfellet bør gjeldende risikostatus bestemmes av en legekontroll. Hvis det ikke observeres problemer hos babyen og moren, kan fasten støttes ved å justere de daglige vann-, kalori- og vitamin- og mineralnivåene som kreves for nøye overvåking. Men hvis en ugunstig situasjon oppstår, bør øyeblikkelig legehjelp søkes og forholdsregler tas.
I ammeperioden, hvis babyen bare får morsmelk i løpet av de første 6 månedene, anbefales ikke faste da melkens ernæringsmessige og tilfredsstillende effekt vil avta ved langvarig faste. Etter overgangen til tilleggsfôringsperioden kan mor fortsette dersom hun kan gi et tilstrekkelig balansert kosthold mellom iftar og sahur og hvis hun føler seg frisk. Det skal imidlertid ikke glemmes at ammeperioden krever spesielle ernæringsmessige behov, akkurat som svangerskapsperioden. En prøve ernæringsliste bør innhentes av rådgivende eksperter og om nødvendig bør bruk av kosttilskudd startes.
Som et resultat, uten å gjøre generaliseringer, bør hver gravid kvinne og mor vurderes spesifikt for sin egen situasjon, og risikofaktorer bør tas. I slike tilfeller bør ekspertråd følges nøye. JEG ØNSKER DEG EN GLAD, VELSTENDE OG SUNN RAMADAN.
Les: 0
