Behind the Scenes of Anxiety Disorder
Hva er årsakene til at angst tar fra en normal følelse til en psykologisk/psykiatrisk lidelse?
Faktisk er og er dette spørsmålet mest grunnleggende studieretning av psykoterapi med angst
Det bør være p>
. Svaret på dette spørsmålet er forskjellig fra person til person fordi alle faller inn i denne onde sirkelen av angst som et resultat av visse egenskaper som de måtte utvikle i sitt eget liv
fortid. Men generelt bør faktorer som får en person til å få panikk i stedet for å bekymre seg identifiseres. Etter min erfaring er det mest åpenbare problemet som oppstår på dette tidspunktet kontroll.
Hvordan oppstår den onde sirkelen av kontroll og angst?
Personens toleranse for sin svakhet og hendelsene hvor de forblir svake og ukontrollerte har avtatt.
Eller han har ikke mye toleranse uansett. I stedet for å gjøre så godt han kan, det vil si å kontrollere så mye han kan
og overgi seg til sin vanlige maktesløshet, hjelpeløshet og mangel på kontroll, og i stedet for å overlate den delen han ikke kan kontrollere til prosessen, han kontrollerer ønsket om å kontrollere på dette tidspunktet
p>
Det fører til områder hvor det er umulig å nå og går inn i en ond sirkel. For eksempel kan vi ikke vite når og hvor jordskjelvet vil inntreffe, og vi kan ikke kontrollere det. Men vi kan prøve å redusere sjansene for mulig skade ved å fikse møblene i huset så mye som mulig. Vi vet at vi ikke kan kontrollere den delen som går utover oss, og vi prøver å ikke bli sittende fast med angsten vår
ved å prøve å stole på livets flyt. Men ved angstlidelser kan personen ikke forlate den delen han ikke kan kontrollere og setter den i sentrum av livet sitt. Hvis vi tar jordskjelveksemplet igjen
i stedet for å ta forholdsregler så mye som mulig og overlate resten til prosessen, ønsker personen insisterende å vite når
hvor jordskjelvet vil inntreffe og bruker ekstreme og reelle
forhold for å kontrollere denne situasjonen. >Han blir ute av stand til å forhindre seg selv i å engasjere seg i ekstrakognitive anstrengelser. Siden kontrollen jeg nevnte
faktisk ikke er mulig, er det uunngåelig at personen havner i en ond sirkel preget av hjelpeløshet,
mangel på kontroll og maktesløshet. Dette styrker personens oppfatning av svakhet og forsvarsløshet ytterligere, og gjør livet kanskje normalt
Selv i møte med mulige trusler blir han mer bekymret enn vanlig. For å takle denne situasjonen
i stedet for å konfrontere den og tolerere noen vanskeligheter, ser den etter måter å gi lindring
så snart som mulig. Som et resultat av dette søket opplever personen noen ganger angst med enkelte rutiner (som å sjekke gjentatte ganger at han har slått av komfyren, eller berøre en gjenstand 3 ganger for å være sikker på at det ikke skjer noe galt osv.) selv om han tror det er meningsløs
Han prøver å slappe av ved å redusere nivået, og føler at han har kontroll
. Etter en stund blir denne rutinen en uunnværlig vane og
Personen tror at hvis han gir opp denne rutinen, vil katastrofene han frykter vil skje med ham.
Faktisk ved å trykke på bordet tre ganger, kan personen for eksempel forhindre døden til våre kjære.
Han vet at det ikke er noen rasjonell sammenheng mellom dem. Men han ser fortsatt på dette som et ansvar
og trenger denne rutinen for å føle seg vel.
Hvorfor vil personen kontrollere eller hvorfor kan han ikke stole på?
Disse spørsmålene er besvart Svaret er faktisk skjult i personens indre verden. Kontroll ble utviklet ut fra behov
og ulike årsaker kan ligge til grunn for alles behov for kontroll. For eksempel føler noen
mennesker at de er alene i livet uten støtte. Det er derfor «ingen
vil hjelpe meg, for ikke å hoppe over ansvaret mitt, for å lykkes, for å vinne,
for ikke å komme til kort og bli beseiret , Jeg må kontrollere alt og aldri være maktesløs. Ellers kan de tenke: "Jeg får det ikke til, det er derfor jeg må ha full kontroll." Noen mennesker, i møte med vanskelighetene de opplever, utvikler oppfatningen om at "bare hvis jeg tar kontroll over livet mitt, kan jeg styre livet mitt slik jeg vil."
Noen mennesker holder hardt fast på kontroll. Siden folk aldri har opplevd å bli beseiret eller svake i livet,
er de livredde for dette og ønsker ikke å møte det. Andre ser på den motiverende siden av angst som et kraftelement og tror at hvis det ikke er angst, vil de ikke iverksette tiltak
De føler seg bekymret. Det kan være svært ulike grunner til at personen ønsker å holde på å kontrollere så mye.
lyre. Derfor, for å forstå hvorfor personen klamrer seg til kontroll så mye,
vil det være nødvendig å undersøke og forstå personens liv så dypt som mulig.
Les: 0
