Diabetes Mellitus, kjent som diabetes av samfunnet; Det er en sykdom der en person kan reagere raskt med kosthold, trening og passende medisinsk behandling. Men når overholdelse av ernæring og medisinsk behandling ikke er fullstendig blant disse faktorene, kan det føre til ulike komplikasjoner – skader – i kroppen og til et farlig nivå som kan føre til død i senere stadier. Av denne grunn redder de følgende 5 kosttilskuddene ved diabetes liv:
1) Spis måltidene dine til omtrentlige timer og i lignende mengder.
Insulin- eller diabetesmedisinene du bruker kan gi en god sukkerbalanse bare hvis de kombineres med måltider i riktig mengde og til lignende tider. Dessuten liker diabetes å være ryddig . Å innta måltider til omtrentlige timer vil også gjøre deg sulten på omtrentlig time. Det vil også hjelpe deg å kontrollere vekten.
2) Hvis du sier at du føler deg sulten hele tiden og du ikke kan få i deg nok selv om jeg spiser, mål først sukkeret ditt.
De fleste diabetikere oppgir at de aldri er mette. Men hvis blodsukkeret er lavere enn det burde være - hypoglykemi - eller høyere enn det burde være - hyperglykemi - kan vi aldri forvente en metthetsfølelse. Riktig ernæringsstrategi er nødvendig her.
3) Ikke se måltidene dine foran TV-en eller legg deg rett etter å ha spist.
Du vet ikke hva du spiser foran TV-en. Det blir vanskelig å justere mengden eller å føle metthetsfølelsen. Det kan føre til vektøkning over tid. I tillegg, hvis du legger deg rett etter å ha spist, vil det føre til at sukkeret blir høyere og du vil føle deg trøtt hele dagen.
4) Berik måltidene dine når det gjelder innhold.
Inntak av måltider rike på karbohydrater, protein, fiber og fett vil føre til at du spiser saktere og blodsukkeret stiger saktere. Det vil være viktig å få faglig støtte i denne forbindelse.
5) Vær oppmerksom på vannforbruket!
Hvorfor bruker vi så mye vann? Hvis vi hele tiden står opp om natten og spiser vann, blir sukkeret høyt. bsp; det kan være. På den annen side, hvis du ikke inntar vann i løpet av dagen, kan du føle deg mer sulten og slite nyrene. Du bør konsumere riktig mengde vann for deg.
Les: 0
