Når det gjelder helse, er fysisk helse det første du tenker på. Helse er imidlertid hele mental helse og fysisk helse. Det er ingen helse uten mental helse. Fem av ti sykdommer som gir tap av funksjonalitet er psykiatriske sykdommer. Flertallet av mennesker med psykiske problemer kan ikke søke behandling på grunn av sosialt press. Psykiater Dr. Den 10. oktober, Verdensdagen for psykisk helse, ga Uğur Hatıloğlu informasjon om hvordan psykiske lidelser påvirker menneskers liv og forebyggingsmetoder.
- En av fire mennesker er rammet av psykiske lidelser
Frekvensen og utbredelsen av psykiatriske sykdommer øker og påvirker alle deler av samfunnet. I dag er én av fire mennesker rammet av psykiske lidelser på et tidspunkt i livet. Blant personer over 75 år har mer enn halvparten (50,8 %) opplevd noen psykiske lidelser. Hvis psykiatriske sykdommer ikke behandles, forårsaker de individuelle, sosiale og økonomiske tap. I følge forskning fra Verdens helseorganisasjon; Psykiatriske sykdommer utgjør fem av de ti sykdommene som oftest forårsaker tap av funksjonalitet i verden. Disse sykdommene er hhv; depresjon, alkoholbruk, bipolar lidelse, schizofreni og tvangslidelser. Når angstlidelser, depresjon, bipolare lidelser og schizofreni ikke behandles adekvat, fører de til mer funksjonstap, tap av arbeidsstyrke og familieproblemer.
- De med psykiske helseproblemer gjør det ikke Søk behandling på grunn av sosialt press
Psykiatriske sykdommer er ikke begrenset til alvorlige psykiske lidelser som forstyrrer en persons forhold til virkeligheten. Slike alvorlige sykdommer utgjør faktisk en liten andel av alle psykiske problemer. I dag forårsaker stigmatisering og ekskludering av de med psykiske problemer på grunn av årsaker som urbanisering, befolkningsvekst og fremtidsangst også problemer på sosialt nivå. Stigmatisering og ekskludering fører på den ene siden til at de med psykiske problemer unngår å søke behandling.
ANBEFALINGER FOR Å BESKYTTE DIN PSYKISKE HELSE
Ta vare på deg selv: Psykisk friske individer tar vare på seg selv De har en tendens til å sette sine personlige interesser litt over andres interesser. Ikke nekt deg selv å gjøre de tingene du liker. Reduser utsettelsene så mye som mulig. Ikke glem å sette av tid til deg selv, du er også viktig.
Vær tolerant: Vi kan gjøre feil og det kan andre også... Å vite at alle kan gjøre feil og å handle deretter er bra for oss.
Tolerer usikkerhet: Å forvente at alt er forutsigbart vil øke indre uro. Vi har ikke sjansen til å være hundre prosent sikre på fremtiden.
Vær fleksibel: Stive, fordomsfulle og uforanderlige prinsipper er en av de største hindringene for å være lykkelig.
Hold frustrasjonsterskelen høy: Friske individer tar handling på forhold og situasjoner som de kan endre, og aksepterer eller tåle det de ikke kan endre. Fordi måten å håndtere vanskeligheter på er enten å slite, holde ut eller skilles.
Ha realistiske forventninger: I stedet for å sette uoppnåelige mål og bli skuffet, kan du bestå små mål trinn for trinn eller sett deg mål når det er nødvendig. Å kunne endre er bra for fortvilelse.
Aksepter deg selv som du er: Ikke sammenlign deg selv med andre, ikke mål din egen verdi i henhold til andres kommentarer, og ikke prøv å bevise deg selv for andre.
Samhandle med mennesker: En person roterer ikke bare rundt sin egen akse, men å holde sine mellommenneskelige relasjoner varme gjør individet lykkeligere.
Ta vare på samfunnet: Vær en del av samfunnet Å være rundt gjør at individet føler seg mer komfortabel, tryggere og lykkeligere. Handler i henhold til sosiale moralske verdier; Å beskytte både egne rettigheter og andres rettigheter, og å bidra enda litt til samfunnets kontinuitet, hjelper også en person til å føle velvære.
Les: 0
