Det medisinske navnet på tennisalbue er "lateral epikondylitt". Det vanlige utgangspunktet for musklene som trekker håndleddet bakover er regionen som kalles «lateral epikondyl» på utsiden av albuen. Tennisalbue oppstår som et resultat av små rifter og degenerasjon i muskel-bein-krysset i dette området på grunn av gjentatt belastning.
HVEM HAR TENNISALBUE?
Smertefull tennisalbuepunkt
Smertefull flekk på tennisalbue
Selv om det forekommer hyppig hos idrettsutøvere som er involvert i racketsport, kan sykdommen oppstå hos alle som utfører repeterende og utfordrende arbeid med håndledd. Tennisalbue kan forekomme i alle yrkesgrupper som utfører anstrengende håndleddsbevegelser i mer enn 2 timer om dagen. Tennisalbue forekommer ofte, spesielt hos malere, rørleggere, snekkere og til og med husmødre som gjør intenst husarbeid. Aldersspennet der det er mest vanlig er mellom 30-50 år.
HVA ER TEGNENE PÅ TENNISALBUE?
Det viktigste funnet av tennisalbue er beinfremspringet på ytterkanten av albuen din. Det er smerte som stråler ut mot underarmen. Smerte øker vanligvis ved å løfte håndleddet bakover mot motstand. Det mest typiske eksemplet på dette er smerten som føles i albuen og strekker seg mot håndleddet når du løfter en tung kanne eller tekanne. Sammen med smertene kan det være svakhet i armmusklene. Hendelsen kan begynne etter en enkelt anstrengende aktivitet, eller den kan begynne 24-72 timer etter en langvarig anstrengende aktivitet. Smerten er i utgangspunktet lavintensiv, men hvis anstrengende aktiviteter fortsetter, øker den gradvis over uker til måneder. I avanserte tilfeller kan til og med håndhilse eller vri på en dørhåndtak være svært smertefullt.
RISIKOFAKTORER HOS TENNISSPILLERE HVA ER ERI?
Den viktigste risikofaktoren for tennisspillere er dårlig backhand-teknikk. I tillegg øker det lille "sweet spot"-området på racketen, overdreven strengspenning og ikke bruk av anti-vibrasjonsdeler risikoen. Håndtaket (grepet) på racketen er lite sammenlignet med størrelsen på hånden og lek med tunge og våte baller kan også føre til tennisalbue. Altfor utfordrende trenings- og konkurranseperioder øker også risikoen for skader. Noen studier har vist at røyking øker risikoen for tennisalbue. For å beskytte deg mot tennisalbue bør du varme opp godt og gjøre tøyningsøvelser før du trener. Du bør bruke en racket med passende spenning og korrigere bakhåndsteknikken. Armmusklene dine må være sterke nok, og du bør legge is etter anstrengende aktiviteter.
HVORDAN DIAGNOSSERES TENNISALBUE?
Tennisalbuetrening
Tennisalbuetrening
Din ortopediske lege vurderer først historien om sykdommen din, dens forekomst og dine sportsvaner, hvis noen. Etter å ha undersøkt deg, kan han eller hun be om røntgenbilder av albuen din for å utelukke andre underliggende sykdommer. Disse er vanligvis tilstrekkelige for å stille en diagnose. Magnetisk resonansavbildning og nerveledningshastighetsstudier (EMG) kan være nødvendig i svært sjeldne tilfeller for å skille andre sykdommer. Hvis du har en revmatisk sykdom eller livmorhalsskiveprolaps, bør du fortelle legen din.
HVORDAN ER BEHANDLING AV TENNISALBUE?
Hvis plagene dine er ikke særlig alvorlig, hvile, ispåføring osv. Sykdommen kan roe seg ved disse metodene. Kortvarig bruk av enkle smertestillende midler som Paracetamol (Parol, Tylol) eller legemidler som Naproxen (Apranax, Naprosyn) og Diclofenac (Voltaren) er gunstig. Person som driver med racketsport Det vil være tilstrekkelig for spillere å bruke underarmen i stedet for håndleddet under backhanden, varme opp godt og gjøre passende endringer i racketene. Passende trenings- og tøyningsprogrammer anbefalt av legen din kan være nyttige.
Tapepåføring på tennisalbue
Tapepåføring på tennisalbue
For behandling av tennisalbue Det er dusinvis av forskjellige bånd og albuebeskyttere som er utviklet. Deres felles formål er å redusere belastningen på det skadede området. Disse brukes når du bruker armen eller under sport, og bør fjernes under hvile. Teipene skal ikke settes på det smertefulle området, men på det punktet legen din har angitt, ca. 10 cm unna albuen.
Hvis tennisalbueplagene fortsetter til tross for fire til seks ukers behandling, vil legen din tilby ulike behandlingsalternativer. En av metodene som har vært brukt i mange år er kortisoninjeksjon i det området. I motsetning til kortisonmedisiner som tas regelmessig gjennom munnen, har regionale kortisoninjeksjoner svært få bivirkninger. Kortisoninjeksjoner er effektive ved å redusere smerte og hevelse i det området. Det kan gjentas flere ganger om nødvendig. I de senere årene har det begynt nye metoder for behandling av tennisalbue. Dette er sjokkbølgeterapi og PRP-injeksjoner.
HVA ER SJOKKBØLGETERAPIENS ROLLE I TENNISALBUEBEHANDLING?
Sjokkbølgeterapi ble først brukt for å knekke nyrestein.. Den viser sin terapeutiske effekt med høyintensive lydbølger påført fra utsiden av kroppen og fokusert på et spesifikt område. I dag brukes det på mange forskjellige områder ved muskel- og skjelettsykdommer. En av disse er behandling av behandlingsresistent tennisalbue. Blodstrømmen øker i området der sjokkbølgen påføres og kroppens naturlige helbredelsesmekanismer aktiveres. går til racketen. Flere økter er påkrevd.
HVA ER ROLLEN TIL PRP-BEHANDLING I TENNISALBUEBEHANDLING?
PRP-søknad
PRP-søknad
PRP (Platelet rich plasma) er en væske hentet fra personens eget blod og kalt blodplaterikt plasma. 40 ml blod tatt fra pasienten sentrifugeres med spesielle apparater for å oppnå 2-3 ml PRP. Denne væsken inneholder konsentrerte mengder vekst og helbredende faktorer. Disse faktorene aktiverer kroppens naturlige helbredelses- og reparasjonsmekanismer. Det har vært mye brukt de siste årene i behandlingen av mange muskel- og seneskader. Det utføres i det laterale epikondylområdet under sterile forhold. Selv om en enkelt påføring er tilstrekkelig i de fleste tilfeller, kan noen ganger 2 eller 3 PRP-injeksjoner være nødvendig.
ER KIRURGISK BEHANDLING FOR TENNISALBUE?
85 % av pasienter med tennisalbue får diagnosen -90 % av tilfellene leges med ikke-kirurgiske metoder. Kirurgisk behandling er nødvendig hos pasienter hvis plager ikke forsvinner til tross for medisinsk behandling og injeksjoner som varer i minst seks måneder. Ved kirurgisk behandling skilles den degenererte senen i det smertefulle området fra festestedet, det syke området renses og senen repareres ved å sy den tilbake på plass. Etter kirurgisk behandling kan det være nødvendig å legge på gips for å immobilisere armen en stund. Tilbake til sport kan være mulig etter 4 til 6 dager.
Les: 0
