"Stress er involvert når du har krav til kroppen din, eller når dine forventninger til disse kravene overgår din evne til å kontrollere dem." - Megan Gunnar
Vi vet at det er mange kilder til stress i livene våre. I en orden full av stresskilder er et av våre største ønsker å beskytte barna våre mot stress og tilby dem et stressfritt liv. Ja, som foreldre og voksne vil vi kanskje beskytte barn mot all slags stress. Men hvor mulig eller hvor sant er det? For å være ærlig er det verken mulig eller den rette foreldreholdningen å beskytte barnet mot all slags stress og tilby dem et stressfritt liv.
Vanlige stressopplevelser som oppleves i det normale utviklingsforløpet forbereder barnet på voksenlivet. Du kan sammenligne det med å først møte influensa eller få en vaksine. Mindre kilder til stress i hverdagen forbereder også barna på andre utfordrende livshendelser i livet. Hvem av oss har ikke hatt bekymringer som "vil jeg klare det" eller "vil hun like meg"? Det er en del av vår natur å ønske å oppnå noe og å bry seg om våre forhold til andre mennesker. I denne prosessen er det foreldre og oss voksne kan gjøre i møte med stresset barn opplever, å hjelpe barna å forstå følelsene deres, å støtte dem i å stole på deres oppfatninger, og å tilby veiledning når den forventede responsen fra barnet overstiger den nåværende. kapasitet. For eksempel kan du inkludere et barn hvis behov for sosialisering du innser i nye miljøer og lekegrupper for å sosialisere. Du kan lære ham sosiale ferdigheter innenfor dine egne familieforhold. Du må imidlertid stole på at han løser konflikter med vennen sin og veileder ham til å tilegne seg ferdighetene og utstyret som er nødvendig for å håndtere konfliktrelatert stress.
Alt er bra så langt. Men noen ganger, som beskrevet ovenfor, er den etterspurte atferden langt utenfor vår individuelle kapasitet og miljøressurser for både voksne og barn. For eksempel å oppleve sterke smerter eller en plutselig og intens følelsesmessig opplevelse. Denne typen stress har svært negative effekter på hjernens funksjon og livskvaliteten vår. I dette tilfellet støtte barnet og unngå stressfaktoren må beskytte. Du kan for eksempel ikke la et barn bli utsatt for vold alene for selvbeskyttelse. På denne måten blir stressfaktorene knyttet til brudd på personlige grenser eller hendelser som forventer en respons utover dagens kapasitet traumatisk eller giftig stress. På dette tidspunktet er veiledningen for en voksen, mor eller far å skille om stresset som oppleves er normalt eller traumatisk for barnet. I den normale og tålelige stressprosessen er det nødvendig både å gi barnet en mulighet og få det til å føle at det er sammen med det. Men i møte med alvorlige, plutselige og alvorlige livserfaringer som saboterer utviklingen og personligheten til barnet, er det nødvendig å ta kontroll og gi barnet den fulle beskyttelsen og tryggheten det trenger. For eksempel er det viktig å gi full beskyttelse og trygghet til et barn som har vært fordypet i vold, misbrukt og kommet seg etter en alvorlig sykdom. Likevel må vi gjøre det ved å respektere deres individualitet og tro på deres styrke.
Vanlig stress og tålelig stress er livserfaringer som oppleves under normal utvikling, livets gang og i nærvær av en voksen som stoler på. Gråter fordi hun er veldig sulten, tilbringer triste og stillestående timer fordi hun ikke kan ta vare på moren sin i den tredje politibilen hun allerede liker selv om hun liker det, sinne, frustrasjon eller skuffelse over avvisningen av vennskap av en venn som hun ønsker å kommunisere mye med, er en situasjon som må skilles fra faren.. Følelsen av lengsel kjent gjennom uken... Noen ganger tapet av en kjær... Noen av disse eksemplene er pauser som vi alle opplever i løpet av den normale utviklingsprosessen, mens andre er litt mer utfordrende opplevelser som noen av oss må gjennom på livsveien: som for eksempel tapet av en kjær. Men kilder til stress i denne dimensjonen er heller ikke utålelige. I møte med tap, som er en opplevelse som ligger i naturen til å være menneske, er det tilstedeværelsen av en betryggende voksen som er jordet og har følelsesregulerende ferdigheter som vil opprettholde et barns mentale balanse og bygge kapasiteten til å reparere. Dersom den voksne kan fungere som en rolig havn under barnets utfordrende opplevelse, vil barnet utvikle et utstyr for å håndtere vanskelige stressfaktorer. Meldingen han får vil være: «Ja, dette er en veldig hard stopp. um. Mamma/pappa/lærer/tante sliter også, de er lei seg. Men de kan klare seg. Jeg stoler på dem. Vi kan leve med det." Over tid vil barnet utvikle utstyret for å takle stress og vanskeligheter og vil være forberedt på livet med dette utstyret. Derfor er det ikke en realistisk løsning å beskytte barnet ditt mot all slags stress. Utviklingen av dette utstyret er også å stole på barnet i vanlige påkjenninger og gi det pålitelig og solid veiledning i stresskildene som vi har observert er litt mer utfordrende og åpner kapasiteten hans Verken la det være i fred eller tilby en kvelende hjelp med meldingen "du er utilstrekkelig". Riktig melding: "Jeg ser deg. , jeg hører deg. Du gjør ditt beste. Jeg er stolt av deg. Men noen ganger er det veldig vanskelig å holde på. Jeg er med deg i de øyeblikkene. Stol på meg."
Les: 0
