Vekttapsprosessen er ikke en prosess som kan håndteres på egen hånd. Mange klager over at de ikke kan disiplineres slik de vil på egen hånd. Så hvorfor kan vi ikke lykkes alene? Vi kan liste opp noen årsaker til dette.
Den første er å betro helsen din til en ekspert: det spiller ingen rolle om du går opp eller ned i vekt, det viktigste er å oppnå dette på en sunn måte. Selvfølgelig vil en ernæringsfysiolog som er ekspert på emnet hjelpe deg i denne forbindelse. Ernæring er ikke bare en handling for å fylle magen. Vi bryter ned maten du spiser i sine minste biter og tar dem med inn i kroppen vår, til og med inn i cellene våre. Så ernæring betyr en slags cellulær tilfredsstillelse. For dette må maten du spiser tas i betraktning ikke bare når det gjelder kalorier, men også når det gjelder næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Fordi kroppen vår er et sett av visse kjemiske prosesser. Utallige kjemiske prosesser finner sted inni oss i hvert øyeblikk. Til dette må ingrediensene du tar med mat utfylle kroppens mangler og krav. Bare en ernæringsfysiolog kan gi deg dette.
For det andre er det veldig lett å lure oss selv: å følge et bestemt ernæringsprogram og endre gammel usunn spiseatferd er en langsom og vanskelig prosess. I denne prosessen vil hjernen komme med mange unnskyldninger for deg. Det er mye lettere for deg å falle for unnskyldningene hjernen din tilbyr deg, men en ernæringsfysiolog vil ikke falle for unnskyldningene hjernen din finner på og vil hindre deg i å gå tilbake på veien.
For det tredje, person som ønsker å gå ned i vekt på egen hånd, vet ikke hva han skal spise, hvor mye han skal spise og hvor han skal spise Han oppfører seg veldig grusomt og sulter ofte seg selv. Selv om det er et raskt vekttap som følge av denne fasten, er det ikke reelt vekttap fordi kroppen stort sett skiller ut vann. Siden kroppen ikke tåler sult i lang tid, oppstår spiseanfall og overvekten gjenvinnes. Prosessen går tilbake til begynnelsen. Hver gang synker troen på suksess og til slutt gir man opp. Å jobbe med en ernæringsfysiolog er imidlertid basert på å bringe deg til din ideelle vekt med et sunt ernæringsprogram. Å holde seg sulten er uaktuelt her. Sunn ernæringsprogrammer inkluderer et mye mer variert, men sunt kosthold enn hva folk vanligvis spiser. Den inneholder næringsstoffer.
For det fjerde (kanskje det høres rart ut), ikke ønsker å være flau: Det spiller ingen rolle om det er online eller ansikt til ansikt, personen som jobber med ernæringsfysiologen prøver å overholde det sies for ikke å bli flau av spesialisten. Selv om han kanskje gjør det uten mye tro i begynnelsen, øker motivasjonen hans etter hvert som resultatene kommer og han tror at han vil lykkes.
Noen ganger kan du ikke finne en ernæringsfysiolog du kan nå i byen din eller land. I dette tilfellet er den mest hensiktsmessige handlingen å delta i et online ernæringsprogram. I nettbaserte programmer jobber du med en ernæringsfysiolog, og et ernæringsprogram er organisert som tar hensyn til blodverdier og helsestatus, kulturelle vaner, fysisk tilstand, om du er aktiv eller inaktiv, kjønn og ernæringsvaner. Selv om du er langt unna, kan du kontakte spesialisten din via telefon, e-post, videochat og melding. Med både motivasjon og et sunt ernæringsprogram kan du fortsatt dele informasjon selv om du ikke er fysisk på samme sted.
Det viktige er å gjøre ernæringsatferden permanent. Din nettkonsulent kan også hjelpe deg på dette stadiet. Arbeid med en ekspert for ernæringsprogrammering som direkte påvirker helsen din.
Les: 0
