Er det folk her som sier at de vil gå ned i vekt når det er vinter, spesielt når sommeren kommer? Er det de som sier at hvis det er en ukedag så begynner jeg å gå ned i vekt på mandag, de som sier at ramadan kommer og jeg går ned i vekt helt sikkert, de som sier at jeg har en gylden dag, la det gå og jeg skal ned i vekt, de som sier at neste Eid skal gå og da skal jeg ned i vekt? Men du har fortsatt ikke gått ned i vekt, har du? Du leste til og med artikkelen og sa, å, det er meg! Selv om det ikke er deg, så er det din mor, søster, kone eller noen andre.
Det er sikkert mange blant oss som har prøvd mange dietter med egen innsats, eller ikke har lykkes pga. egne misoppfatninger om vekttap eller hva de har hørt fra andre. Synes du det er vanskelig å gå ned i vekt på egenhånd, tenker jeg at det ikke burde være så vanskelig å konsultere en utdannet kostholdsekspert eller banke på døren deres og slå av en prat. Dette er et av problemene jeg ofte møter. Folk som prøvde å gå ned i vekt ved å sulte, men som deretter måtte håndtere noen sykdommer. De viktigste komplikasjonene er lave blodverdier, konstant tretthet, ikke ville stå opp av sengen, våkne trøtt, besvimende blikk og ulykkelige ansiktsuttrykk.Det andre problemet jeg møter er klisjédiettlister. Det vil si frokost klokken 08.00 om morgenen og lunsj klokken 12. Men alles livsstil er unik for dem. For de som starter dagen med morgenbønn er frokosttiden 06.00, kanskje tidligere, mens for en person som av en eller annen grunn ikke sover om natten og sover mot morgenen, er frokosttiden 12.00. En personlig ernæringsliste betyr om personen jobber, hva slags jobb han/hun jobber i, hvordan han/hun spiser i løpet av dagen, når han sover og våkner, hans fysiske aktivitetsstatus, og hvis han har noen sykdom, søke medisinsk ernæringsbehandling tilpasset den sykdommen. En person trenger med andre ord ikke spise frokost klokken 08.00 hver dag bare fordi han skal på diett, gå ned i vekt eller begynne å spise sunt. Å prøve å håndheve tidspunktet for måltider ved å endre personens livsstil fraråder denne personen å starte dietten, og selv om han gjør det, er det maksimale han kan følge listen i 2 uker. Etter 2 uker forlater han listen og går tilbake til sin normale livsstil, så det er ikke mulig for ham å gå ned i vekt. Resultatet er å fortsette å leve som en overvektig person. Men listen er den personens Hvis det var egnet for din livsstil, ville slike problemer ikke oppstå. Prøv derfor å gå ned i vekt med de riktige metodene. Vennligst hold deg unna de som skriver lister eller utgir seg for å være kostholdseksperter selv om de ikke er utdannet på jobben, eller de som utnytter folks helse i stedet for å tenke på det under navnet kommersielle slankeprodukter. Ikke bekymre deg for helsen din.
For å tilpasse et sunt kosthold til livsstilen din og bli kvitt overvekten din ved å spise sunt, ikke ved å sulte, kom til klinikken min eller kontakt meg på sosiale medier. Jeg er en kostholdsekspert som er mer fornøyd når kundene hennes når sin idealvekt. Kom, la oss være lykkelige sammen.
Les: 0
