Mat å unngå ved galleblæresykdommer

• Egg og all slags mat som inneholder egg (Se deg selv først)

• Fettpaier, muffins, kaker, kaker, dumplings.

• All fet mat, stekt mat, steker.

• Fløte, fløte, sjokolade, tahini, tahini halva, tyrkisk glede.

• Fet kjøtt, fet fisk, kyllingskinn.

• Pølse, bacon, salami, pølse.

• Oljede nøtter (hasselnøtter, peanøtter).

• Slutt (lever, hjerne, nyre).

• Alkoholholdige drikker.

• Gassproduserende matvarer (belgfrukter, selleri, blomkål, kål, appelsin, mandarin) Men gassproblemet er personlig, så mat bør prøves og hvis det finnes er ubehag, bør de fjernes fra kosten.

• Krydder (hvis du ikke tåler det, kan du fortsette å konsumere det hvis det ikke plager deg).

• Ketchup, sennep og fet salatdressing.

• Forbruket av fet fisk som laks og sardiner bør begrenses.

• Sukker og sukkerholdig mat bør unngås.

• Overdreven ernæring bør unngås.

• Hermetikk og pakket mat med ukjent innhold.

• For mye løk Retter som inneholder tomatpuré, hvitløk.

FORSLAG

• Spis maten sakte, tygg godt .

• Hvis det er et forstoppelsesproblem, bør kostholdet være rikt på fiber (grønnsaker, frukt, fullkorn (helhvetebrød), belgfrukter er rike på fruktkjøtt).

  p>

• Kjøtt laget av kjøtt bør ikke suppleres med fett. Kjøtt må skilles fra fettdelene før tilberedning. Fjern skinnet først.

• Ikke bruk olje til frokost.

• Mengden olje du legger til salater bør være svært liten.

• La oljen og vannet i maten stå på tallerkenen din.

• Drikk maksimalt 2 glass melk eller yoghurt (uten fløte) om dagen.

• Ta kjøtt, kylling, fisk eller kalkunkjøtt, kylling, fisk eller kalkun maksimalt 3 egg om dagen (150-200 gram).

• Mengden av fett konsumert i ost bør reduseres. Halvfete oster bør foretrekkes.

• Du kan spise kaker tilberedt med eggehviter.

• Ikke mer enn 5- 6 oliven bør inntas per dag.

• Hvis intervallene mellom måltidene er lange, kan gallen bli mørkere og skade blæren. Derfor bør sjeldnere spisevaner oppnås.

• Drikk rikelig med vann for å redusere betennelse. ( 2,5-3 liter)

• Effekten av fennikel, ingefær og gurkemeie kan observeres ved å tilsette små mengder mat.

• Galleblæren Under betennelse (når det er store smerter), bør ikke ernæring være fra fast føde. (Eple, ferskenjuice, suppe, yoghurt kan foretrekkes)

• Regelmessig fysisk aktivitet bør gjøres etter at smertene avtar.

• Rå grønnsaker

• Ikke bruk mer enn 1 håndfull oljefrø i løpet av dagen (hasselnøtt, mandel, valnøtt, cashewnøtt, gresskarfrø).

  li >

• 2 porsjoner frukt kan konsumeres i løpet av dagen.

_{Les: 0}