I dag er vi oftere vitne til at forhold starter veldig raskt og slutter like raskt. Vi spiser det raskt som fastfood og går fra bordet. Men så blir vi sultne igjen. Vi føler behov for kjærlighet, oppmerksomhet, tillit, tilhørighet til noen, det vil si et forhold. Så kommer et nytt forhold... Noen ganger møter vi mange problemer i eksisterende langvarige forhold og til og med ekteskap. Problemer i forhold kan ha mange årsaker, og selvfølgelig er hvert forhold, hvert par og vanskelighetene de opplever unike for dem. Imidlertid er det noen grunnleggende problemer som vil føre til en sunnere fremgang i forholdet som vil begynne eller eksistere.
Den kanskje viktigste av disse grunnleggende problemene er at vi velger vår partner for den han er. Vi må gi opp drømmen om at vi kan endre den, kontrollere den, kontrollere den, eie den. Denne drømmen vår er urealistisk og resulterer i skuffelse. Partnerne vi velger har også sin egen livsstil og tankesett. Vi må kjenne våre egne grenser og respektere partnerens grenser.
I forholdet må vi slutte å tvile, bekymre oss og snakke med andre og lære å snakke med partneren vår. Fordi den uunnværlige delen av et forhold er gjensidig tillit. Å stole på noen eller noe skjer ikke automatisk. Vi må alltid holde kommunikasjonskanalene åpne og være transparente. Når vi begynner å snakke på en verbalt aggressiv eller anklagende måte, blir den andre personen defensiv. Dette er ikke en sunn form for kommunikasjon. Vi må tilegne oss de riktige kommunikasjonsevnene for et solid forhold.
Å kjenne oss selv er den gyldne regelen, ikke bare for våre romantiske forhold, men for hvert forhold vi etablerer. Hva gjør oss glade, hva gjør oss triste, hvilke situasjoner avslører vårt sinne, hva vi tåler og ikke kan tolerere, hvilke situasjoner passer for deg og hvilke ikke, det å kjenne oss selv betyr å være klar over problemene og troen i oss og vite hva du forventer av relasjoner.
Hvem vi er og hva vi ønsker. Når vi har en solid idé om hva vi forventer av partneren vår og forholdet, kommer problemet på banen. Prøver å finne ut av våre ønsker og forventninger ved å skrive dem ned, lage en mer realistisk og permanent liste. Det fører til vår. Selvfølgelig vil det bli mindre endringer i denne listen etter hvert som tiden går. Men vi kan se på listen vår en gang i blant og sjekke om vi har kommet bort fra det grunnleggende.
Vi liker overraskelser, oppmerksomhet og aksept, følelse av kjærlighet, forståelse, medfølelse når vi trenger det, oppriktighet og respekt. Vi kan være følsomme til tider, til og med gledesløse, uinteresserte, ubehagelige og tankeløse til tider. Faktisk er det å være sint, opprørt og ulykkelig en veldig menneskelig ting. Vær trygg, dette er tilfellet med vår partner. Med andre ord, han er også et menneske, og hans følelsesmessige tilstand er kanskje ikke alltid den samme. Akkurat som det er mange ting vi ønsker, har han også ting han liker.
La oss være løsningsorienterte i stedet for problemorienterte. Ethvert forhold kan bli sittende fast og bli sittende fast i begynnelsen eller senere. Denne situasjonen er ganske normal. Hvis vi er inne i en vanskelig periode i forholdet og vi velger å bruke tiden på å gå oss vill i nøden, bli sinte, sinte, harme og lage hevnplaner, setter vi oss selv, vår partner og dermed vårt forhold på spill. Det sunne valget bør være hvordan man kan reparere den eksisterende problematiske situasjonen. La oss ikke glemme... Når par handler riktig, kommer de sterkere ut av kriser.
Og la oss elske oss selv. La oss elske oss selv slik at vi kan lære å elske noen andre. Vi kan ikke føle en følelse vi ikke kjenner. Selvkjærlighet er et abstrakt og vanskelig å forstå tema. "Elsker du deg selv?" Jeg pleier å få svaret "selvfølgelig" fra mine klienter. Så kommer det andre spørsmålet: «Hva gjorde du sist bare for deg selv?» En lang stillhet. Vi kan begynne å elske oss selv ved å vise oss selv at vi er verdt å bruke penger, tid og energi på. Vi kan skape situasjoner der vi kan si «bra gjort» til oss selv minst fem ganger hver dag. Spesielt kan vi lære å se positivt på oss selv ved å lage en liste over bare våre positive og vakre sider ved oss selv og se på denne listen ofte.
Les: 0
