Selv om høyhælte sko gir et elegant og stilig utseende, bør deres ulemper med hensyn til fothelse tas i betraktning. Når hælhøyden er mer enn 4,5 cm, påvirkes systemene som sikrer normal anatomisk gange negativt og vekten og trykket forskyves mer fremover. Fysioterapi og rehabiliteringsspesialist Dr. Özlem Mehmetoğlu ga informasjon om emnet Studier har vist at sko med 9 cm hæler belaster fotleddene 7 ganger mer enn sko med 3 cm hæler. Vi kan liste opp spørsmålene vi møter på grunn av upassende skobruk som følger:
Fotdeformiteter
Danningen av en deformert tommel kalt hallux valgus og et smertefullt benfremspring på innsiden, spesielt hos kvinner som bruker spisse sko og høyhælte sko. , misdannelse av hammertå, hard huddannelse på tåen på grunn av bruk av trange sko. Nattskinner, silikonruller, skoskift eller kirurgi kan være nødvendig i behandlingen av disse problemene.
Ankelforstuing, metatarsalgi
Hos kvinner som bruker høyhælte sko, er ankelstabiliteten svekket og ankelen får ikke godt tak i bakken.Forstuinger er svært vanlig. I tillegg oppstår overdreven belastning på akillessenen og forkortning av senen oppstår over tid. Smerter oppstår i metatarsale bein og fotsåler på grunn av overbelastning på grunn av langvarig bruk og tynning av fettvevet på fotsålen.
Negleproblemer
Et av de vanligste situasjonene kvinner som bruker høyhælte sko møter, er negler. stikkende og noen ganger alvorlige infeksjoner kan utvikle seg. For behandling anbefales riktig negleklipping, bruk av brede og flate sko og kirurgiske inngrep i avanserte tilfeller.
Stressbrudd
Ekstra vekt og trykk på forsiden av føttene pga. bruk av høye hæler er stress (tretthet). ) kan forårsake brudd. I dette tilfellet, som forårsaker hevelse og smerter i foten, er det nødvendig å sette foten i gips og hvile.
Smerte i kne, ben og midje
Siden du har på høy- sko med hæl vil flytte tyngdepunktet fremover, og skyve kneet og hoften fremover, det må vi. Denne situasjonen legger overdreven press på kneskålen og hoften. Det forårsaker snubling, forårsaker fremre knesmerter og leddgikt, noe som gjør det vanskelig å gå opp og ned trapper over tid. Likeledes, ettersom krumningen av midjeområdet vil øke, oppstår spenninger og smerter i midjemusklene. Når høyhælte sko brukes ofte, begynner forkalkning i en tidligere alder på grunn av konstant belastning på leddene i foten, kneet og korsryggen.
Mortons nevrom
Avhengig av anatomisk oppbygning av foten, 3. og 4. klasse forekommer.Nerven som går mellom fingrene er området nærmest å være under trykk. Trykket på nerven mellom 3. og 4. tå på grunn av bruk av høyhælte og spisse sko gir nervefortykkelse og gir falske signaler, noe som fører til ulike plager som smerte, svie og elektrisitet foran på foten. I behandlingen brukes endringer i skovalg, betennelsesdempende medisiner og metatarsalputer. Hvis det ikke er bedring, vurderes kirurgisk inngrep.
For å bruke høye hæler mer sunt, bør du endre hælhøydene du bruker gjennom uken, foretrekk plattformsålesko da de gir en større overflate område, bruk sko med buestøtte og støtdemping, og bruk sko med buestøtte og støtdemping på slutten av dagen Du bør ikke glemme å massere føttene og gjøre flaskevendingsøvelser med fotsålene.
Les: 0
