Sinne er generelt en følelse som vises i møte med uønskede og ubehagelige hendelser. Intensiteten og varigheten av sinne kan variere fra person til person. Noen ganger kan den samme hendelsen gjøre en person ekstremt sint, men ikke føre til at andre mennesker blir så sinte. Når følelsen av sinne kan kontrolleres som andre følelser, kan det hindre en person i å skade seg selv og omgivelsene.
Noen mennesker kan imidlertid bli sinte på hendelser mer enn nødvendig, kan ikke kontrollere sinnet sitt, og kan handle for å skade seg selv og miljøet. Et individ som ikke kan kontrollere sinnet sitt ser alltid på seg selv som rett og klandrer den andre parten, til tross for advarsler fra slektningene. En person som ikke kan kontrollere sinnet sitt, blir ensomt etter en stund, og dette kan føre til at han blir enda mer sint.
HVA ER SITUASJONENE SOM GJØR OSS SINNE?
Når vi er skuffet, når vi tror det er et angrep på vår personlighet, når vi tror vi ikke blir forstått.Vi blir generelt sinte når rettighetene våre blir krenket av andre mennesker. Vårt sinne, som våre andre følelser, dannes som et resultat av våre tanker. Det som avslører følelsene våre er ikke hendelsene, men måten vi tolker dem på. Vanligvis sier våre klienter at de blir sinte på folk som ikke følger trafikkreglene, på folk som bryter sosiale regler, eller når de mener de er blitt fornærmet. Som vi nevnte tidligere, kan noen ganger folks reaksjoner på de samme hendelsene variere. Når vi ser noen som ikke følger trafikkreglene, kan dette noen ganger gjøre oss sinte. I dette tilfellet ønsker noen å bruke fysisk vold etter ekstremt sinne, noen har verbale argumenter og noen ganger kan de holde sinnet under kontroll.
Symptomer som oppstår under sinne
Øke i blodtrykk, ekstreme spenninger, Symptomer på fysisk vold som uregelmessig pust, høyt prat, slag og spark observeres. Noen ganger, på grunn av de indirekte effektene av sinne, kan gråt, rastløshet, følelse av tomhet og søvnighet observeres.
RESULTATER AV SINE
Hos mennesker som er ekstremt sinte, enten de uttrykker sine reaksjon overdrevent eller noen ganger å holde den inne kan være selvstyrt. I begge tilfeller sinne En rekke symptomer vises hos den enkelte som lever med sykdommen. Som et resultat av overdreven sinne kan personen oppleve problemer som hodepine, rygg- og skuldersmerter, kvalme, oppkast, pusteproblemer, seksuelle problemer, konsentrasjonsproblemer, manglende evne til å konsentrere seg, konstant rastløshet, søvnløshet, avhengighet av røyking-alkohol. , overspising kan forekomme. Det bør ikke glemmes at personer med sinnemestringsproblemer lever under konstant stress og at dette stresset påvirker alle organene våre negativt, spesielt hjernen.
ÅRSAK TIL SINEKONTROLLPROBLEMER
Hvis du tror du har problemer med sinnekontroll, bør du absolutt oppsøke en psykiater og Først av alt bør det vurderes om du har en fysisk sykdom som forårsaker sinnemestringsproblemer (epilepsi, diabetes, blodtrykkssykdom osv.). Hvis du ikke har en underliggende fysisk sykdom, bør de negative livshendelsene du opplevde i barndommen undersøkes og det bør også avgjøres om du har en annen psykiatrisk sykdom. For eksempel opplever folk sinnehåndteringsproblemer ved psykiatriske sykdommer som depresjon, angstlidelser, utbrenthet, bipolar lidelse, personlighetsforstyrrelser osv.
BEHANDLING AV SINEKONTROLLSYDELSE
Sykdommer som kan forårsake sinnekontrollproblemer eller Etter at forholdene er oppdaget, bør den underliggende årsaken behandles først. Målet er å lære personen teknikker for å håndtere sinne, avspenningsteknikker osv., for å endre tankesett som forårsaker sinne, for å gjøre oss i stand til å tolke hendelser mer sunt, for å endre vanen vår med å løse problemer med sinne, og å utvikle ulike problemløsende ferdigheter. Det har blitt fastslått at det er noen kjemiske endringer i hjernen hos personer med sinnekontrollforstyrrelse.
SYKDOMMER UTLØST AV SINNE
Overdreven sinne baner vei for hjertesykdommer, blodtrykk, diabetes og psykiatriske sykdommer. Sinneproblemer, spesielt de som fortsetter i mange år, fører til at vi blir sosialt isolert, skader våre kjære, og følelsene av anger vi opplever etterpå når gradvis et nivå som hindrer oss i å nyte livet.
Les: 0
