Hva ville du følt hvis de sa at fenomenet kjærlighet, som alle har følt minst én gang, utvider seg i vår kropp og sjel og forandrer oss, til og med gjør oss til mer engstelige mennesker enn vi er? Du er nok enig. Ifølge forskning reduserer kjærlighet hormonet serotonin, populært kjent som lykkehormonet, og fører i stedet til at dopamin, kjent som hormonet av spenning og adrenalin, skilles ut mer i kroppen vår. Dette setter personen i et mer engstelig og spent humør. Mens menneskers evne til å tenke raskt og irrasjonelt øker med energien gitt av dette hormonet, kan det å miste sin indre fred gjøre kjærligheten slitsom og voldelig. Så varer alt dette livet ut eller har det en viss varighet? Gode nyheter; Ja det er! Som et resultat av forskning har gjennomsnittlig levetid for kjærlighet blitt bestemt til 2,5 år. Hos mennesker som kommer seg gjennom denne prosessen så uskadet som mulig, øker serotoninnivået og dopaminnivået tilbake til det normale. Par som har klart å etablere en trygg tilknytning i løpet av den siste perioden vil føle seg mer fredfulle, og kjærlighet vil gradvis vike for vane, en viss rutine der par føler seg tryggere.
Bringer kjærlighet virkelig ulykke?
Så hva er denne sikre tilknytningen? Faktisk begynner tilknytningseventyret med forholdet vi etablerer med vår primære omsorgsperson (for det meste moren), som begynner med vår fødsel. Det første stedet hvor en person kan gjenkjenne og utvikle følelsen av "tillit" på en sunn måte, er personen som gir denne primæromsorgen. Selvfølgelig kan dette vedlegget ikke alltid være sunt. Hvis en person vokser opp med frykt for å bli forlatt eller ikke kan etablere et sunt forhold til en omsorgsperson i de tidlige stadier av livet, oppstår strukturen vi kaller engstelig tilknytning, og denne strukturen gjenspeiles i bilaterale relasjoner i voksen alder. Denne strukturen resulterer i at personen har en rastløs, spørrende og kontrollerende natur. Som vi nettopp nevnte, kan økningen i dopamin gjøre denne atferden mer alvorlig enn normalt. Den gode nyheten er at personen med denne typen atferd er like ukomfortabel som personen som er utsatt for det og vet at de må endre seg. Mens en person kan løse denne situasjonen ved hjelp av en ekspert, er det også mulig for personen vi kaller Self-Help å utdanne seg og øke sin personlige utvikling. Det kan være en spesiell begynnelse.
Når jeg overlater temaet selvhjelp til en annen artikkel, vil jeg nå kort snakke om sikker tilknytning: Sikker tilknytning skjer i tråd med respekten og tilliten en person har for seg selv, og han nærmer seg den andre personen med samme respekt og tillit i forholdet hans. Dette tilknytningsskjemaet inneholder ikke elementer som unødvendig angst, fortvilelse over forholdets fremtid og negative tanker. Folk respekterer hverandres private rom, det vil si deres grenser, og nyter tiden de tilbringer sammen i kvalitet og fred. Individer med en trygg tilknytningsstil har ikke problemer med tilgivelse, de har mental fleksibilitet, de kan håndtere seksualitet og følelsesmessig nærhet sammen, de har positive tanker om seg selv og partnerne sine, og de tviler ikke. Hvis du tror du ikke kan se disse egenskapene i deg selv, er tilknytningsstilen din sannsynligvis ikke sikker.
Så la oss snakke om noen endringer du må gjøre for å forberede sinnet og relasjonene dine for sikker tilknytning:
-
Åpne hjertet ditt og bli en profet. Ikke gjør det (jeg vil definitivt bli lurt igjen, han vil ikke tolerere meg, denne er som de andre osv.).
-
Vær forsiktig med å være konstruktiv, ikke destruktiv, under konflikt.
-
Gjør kommunikasjonen din av høy kvalitet og effektiv.
-
Del bekymringene dine.
-
Ikke nøl med å få eller be om hjelp.
>
Husk at endringer skjer innenfra og ut.
Les: 0
