“Den viktigste delen av kreftbehandling er håndtering av tretthet som utvikler seg på grunn av sykdommen og/eller kjemoterapi. "Små turer og lette øvelser øker energinivået til de fleste som lider av denne sykdommen."
Svakhet; Det er den vanligste bivirkningen av kreftbehandling bestående av kjemoterapi, strålebehandling, biologiske behandlinger, stamcelletransplantasjon og kirurgi. I tillegg til disse behandlingene kan anemi, smerte, medisiner og følelsesmessig tilstand forårsake tretthet eller forverre eksisterende svakhet.
. Når pasienter beskriver kreftrelatert tretthet, sier de "Jeg er ekstremt sliten", "Jeg er ekstremt svak", "tyngde på meg". De bruker setninger for å beskrive denne situasjonen, som "og jeg føler meg trøtt", "jeg er utslitt", "jeg blir verre", "Jeg har ingen energi igjen". Det første som kommer til hjernen til en pasient eller hans/hennes pårørende i denne situasjonen er hvile for å lindre tretthet. Pasienten rådes til ikke å gå ut av sengen og hvile. Men hvile hjelper ikke alltid på kreftrelatert tretthet. Kreft- og kjemoterapirelatert tretthet er en av de viktigste bivirkningene som de fleste pasienter har problemer med å takle.
Hvis du føler deg ekstremt svak, ikke kan gjøre dine vanlige daglige aktiviteter, eller fortsatt klager over tretthet etter å ha sovet eller hvile, sørg for å se legen din eller del med helseteamet. Fordi det kan være mer enn én årsak til denne trettheten. Husk å legge merke til hvordan trettheten din påvirker dine daglige aktiviteter og hvilke aktiviteter eller situasjoner du forbedrer eller forverrer trettheten.
Hvordan kan jeg håndtere trettheten min?
Å følge forslagene nedenfor vil det hjelpe deg. Det kan få deg til å føle deg bedre:
-
Lag en daglig plan som balanserer hvile og aktivitet: Velg aktiviteter som vil slappe av. De fleste foretrekker å høre på musikk, lese, meditere, male eller tilbringe tid med folk de liker. Avslappende aktiviteter hjelper deg å opprettholde energien og redusere stress. Du kan også utføre lette øvelser anbefalt av legen din for å få mer energi og føle deg bedre.
-
Planlegg tiden for hvile: Hvis du føler deg sliten Hvis du føler for det, kan du sove i mindre enn 1 time, noe som kan beskrives som en "lur" eller "lur" i løpet av dagen. Det som ikke bør glemmes er at hvis søvntiden i løpet av dagen er for lang, vil det være problemer med å sove om natten og dette vil gjøre personen svak og ulykkelig. Prioriter de daglige aktivitetene som er viktigst for deg og gjør dem når energien er på sitt beste. Sørg for å konsultere legen din, som overvåker dine grunnleggende behov som å "spise" og aktiviteter som krever oppmerksomhet som "kjøring".
-
Prøv å spise godt og innta rikelig med væske:
-
Prøv å spise godt og drikk mye væske: strong> Rådfør deg med ernæringsfysiolog eller lege for mat og drikke som vil øke energien din. Mat med mye protein og kalorier bidrar til å øke energinivået ditt. Å spise færre, men hyppigere måltider i stedet for tre måltider, kan få deg til å føle deg mer energisk. Drikk rikelig med væske. Unngå alkohol og koffein.
Del problemene dine med legen din: Del ikke bare dine fysiske plager med legen din, men også dine psykiske problemer relatert til sykdommen vil være gunstig for deg å bli veiledet riktig. . Å dele tanker og følelser som er vanskelige for deg å bære, gjør det lettere for deg å takle dem. Om nødvendig kan legen din henvise deg til en spesialist på disse problemene. Å redusere tristhet og stress vil gjøre deg mer energisk. Igjen, siden ukontrollerte smerter kan gjøre deg svak, hvis den ikke forbedres med gjeldende medisiner, kan du få hjelp fra en spesialist i palliativ smertebehandling om dette problemet med anbefaling fra legen din.
Les: 0
