Angst eller bekymring er en normal reaksjon på stressende situasjoner. Men i noen tilfeller kan angst bli overdreven eller kronisk, noe som gjør at folk ikke kan takle daglige situasjoner.
Angsttilstanden som føles konstant og i enhver situasjon kalles generalisert angstlidelse. Imidlertid er det mange angstrelaterte lidelser. En av disse er panikklidelse - angst forårsaket av visse triggere. En annen er tvangslidelse, en type angst som forårsaker vedvarende, påtrengende tanker eller atferd om å engasjere seg i visse atferder, for eksempel å konstant vaske hendene. Posttraumatisk stresslidelse kan utvikle seg etter alvorlig fysisk skade eller etter eksponering for en skremmende hendelse.
Angst oppstår ofte sammen med depresjon, og disse to antas å være tvillingansikter til hverandre. I likhet med depresjon forekommer angst dobbelt så ofte hos voksne kvinner som hos menn. Vanligvis dukker angst først opp i barndommen. Bevis tyder på at både gener og miljø kan bidra til sykdom. Noen mennesker kan oppleve en genetisk disposisjon for angst; Det er imidlertid ikke uunngåelig at tilstanden vil utvikle seg. Tidlige traumatiske opplevelser kan også aktivere kroppens normale fryktbehandlingssystem.
Angst dukker opp med overdreven bekymring og forventninger om negative utfall i ukjente situasjoner, og disse angstene er ofte ledsaget av fysiske symptomer. Atferdsbehandlinger, med eller uten medisiner for å kontrollere symptomer, har vist seg å være svært effektive mot angst, spesielt hos barn.
Hvordan oppstår det?
Amygdalaen ligger ved bunnen av hjernen din. Det er en klynge av små, mandelformede kjerner. Funksjonen til amygdala er å evaluere den emosjonelle betydningen av ting som skjer rundt deg, og spesifikt om noe i miljøet ditt er en trussel mot deg eller ikke. Når du bestemmer deg for å gjøre det eller ikke, bestemmer kroppen din seg for å ta en kamp. eller flysvar. Så det hjelper deg med å reagere på en trussel du opplever. Person med angstlidelse I dette tilfellet går hjernekretsene som styrer trusselresponsen galt.
Kamp-eller-flight-responsen er en sunn del av biologien vår designet for å sikre vår overlevelse og sikkerhet ved å forberede seg på å trygt unnslippe farlige situasjoner. Men hvis du fortsetter å delta i kamp-eller-flukt-responsen i lang tid når det ikke er noen fare, oppstår angstlidelser.
Hvordan behandle angst
Angstlidelser oppstår ofte når det kan løses med en kombinasjon av terapi og medisiner.
For terapi gjennomgår pasienter psykoterapi eller kognitiv atferdsterapi, hvor de lærer å endre hvordan de reagerer på angst -provoserende situasjoner. Slike behandlinger innebærer ofte å sakte og kontrollert utsette pasienter for situasjoner de frykter og endre de forvrengte tankemønstrene som ligger til grunn for situasjonen.
Les: 0
