Spenningshodepine er den vanligste typen hodepine.
Tidligere ble det kalt muskelkontraksjonshodepine, stresshodepine, psykogen hodepine.
I motsetning til migrene er den bankende Det er generelt definert som en følelse av press, en følelse av å klemme, en følelse av metthet i hodet, en følelse av tyngde i hodet og nakken, eller en følelse av å bli klemt i en skrustikke.
Det er vanligvis bilateralt. Det kan forekomme i pannen, bakhodet og nakkeområdet, eller det kan forekomme over hele hodet samtidig.
Det er ikke ledsaget av kvalme og oppkast, som ved migrene, og det øker ikke ved fysisk aktivitet.
Smerten varer ikke kort tid. Det kan vare i dager (kan variere mellom 30 minutter og 7 dager).
Det hindrer deg vanligvis ikke i å gjøre daglige aktiviteter.
Det blir litt verre, spesielt i ettermiddag og kveld.
Stress. Faktorer som stress, tretthet, støy, søvnløshet, sult, menstruasjon kan utløse eller forverre spenningshodepine.
Igjen, noen pasienter med spennings- type hodepine kan oppleve problemer med kjeveledd og nakkesmerter.
Noen pasienter med spenningshodepine kan oppleve problemer med kjeveledd og nakkesmerter p>
Det starter vanligvis i tjueårene. Mens det er mer vanlig i middelalderen, avtar forekomsten med alderen. Det er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.
Pasienter som opplever spenningshodepine oppsøker vanligvis ikke lege hvis hodepinefrekvensen er lav, og de prøver å finne en løsning ved å ty til smertestillende midler.
Men pasienter som opplever spenningshodepine ofte (1 til 15 dager i måneden) Pasienter eller pasienter med ligamentspenningssmerter som har blitt kroniske (mer enn 15 dager i måneden de siste 3 månedene) oppsøker lege fordi deres daglige liv er negativt påvirket.
Ved undersøkelse av pasienter med spenningshodepine undersøkes panne, tinninger, kjeve, nakke og skulder Sensitive triggerpunkter kan påvises i musklene. Når moderat trykk påføres manuelt på de spente triggerpunktene som oppdages i disse musklene, kan det fastslås at følsomheten sprer seg med en følelse som elektrisitet og reflekteres til et annet område.
Disse triggerpunktene forårsaker frigjøring av noen inflammatoriske stoffer som øker smerte og følsomhet. Dette skjer rundt hodet. Det gjør at nerveendene i musklene blir følsomme og stimulerer, og forårsaker hyppigere hodepine.
Med andre ord hode, kjeve, nakke Hodepine hos personer med spenningshodepine som har sensitive triggerpunkter i nakke- og skuldermuskulaturen kan bli hyppigere eller kroniske.
Derfor er det svært å identifisere triggerpunkter hos individer som opplever spenningshodepine og eliminere disse punktene med invasive metoder. viktig for behandlingen.
Det bør heller ikke glemmes at kjeveleddsproblemer, tannproblemer og problemer med tennene er vanlige hos pasienter med spenningshodepine og øker hyppigheten av hodepine.
Spesielt hos pasienter med søvnapné og hypertensjon, hodepine som oppstår om morgenen. Smerten deres kan etterligne spenningshodepine.
Av denne grunn bør vanlige blodtrykksmålinger følges for å overvåke om det er hypertensjon. , og det bør stilles spørsmål ved om det er noen plager som kan tyde på søvnapné, slik som snorking under søvn, kortpustethet under søvn og overdreven søvnighet på dagtid.
p>
Tilstedeværelsen av psykiatrisk problemer som angstlidelser og depresjon er også vanlig hos pasienter med spenningshodepine. Derfor er psykiatrisk evaluering, selv om den er kort, svært viktig for å planlegge behandlingen hos pasienter med spenningshodepine.
Bortsett fra alle disse tilstandene , 'fibromyalgi' er også ganske vanlig, spesielt hos pasienter med kronisk spenningshodepine. Fibromyalgi er en kronisk sykdom som ofte ses hos kvinner og forårsaker utbredt muskelsmerter og ømhet i hele kroppen. Personer som opplever fibromyalgi kan oppleve symptomer som søvnforstyrrelser, tretthet, angst, depresjon, glemsomhet, morgenstivhet, utbredt kroppssmerter og nummenhet, samt hodepine.
Som et resultat. , er mange sykdommer forårsaket av spenning. Det kan oppstå med en hodepine som ligner på en type hodepine.
Av denne grunn, selv om en persons hodepine har egenskapene til en spenningshodepine, hvis det er mistenkelig omstendigheter i pasientens historie, undersøkelse og smertekarakteristikker, hjerneavbildningsmetoder og Det kan være nødvendig å søke ytterligere undersøkelse.
Hva utløser spenningshodepine?
Akkurat som migrenehodepine, kan spenningshodepine også oppstå. Den har triggere.
Stress, psykologiske problemer, depressivt og engstelig humør, søvnløshet Faktorer som å sove for mye, overdreven inntak av koffein, uregelmessig ernæring, tung trening, dehydrering eller lavt væskeinntak, menstruasjons- og menstruasjonsuregelmessigheter, og overdreven inntak av smertestillende midler kan regnes som triggere.
Om det er spenningstype eller ikke Hyppig bruk av smertestillende (mer enn 10 ganger i måneden for triptaner og kombinert smertestillende, mer enn 15 ganger i måneden for enkle smertestillende), enten det er mot hodepine eller migrene-hodepine, kan gjøre hodepinen kronisk, daglig og kronisk.
Å holde seg unna triggere og overdreven bruk av smertestillende midler forhindrer ofte spenningshodepine.
I motsatt tilfelle øker frekvensen av spenningshodepine og kan også forårsake hodepinen. å bli kronisk.
>Bortsett fra triggerne vi har nevnt, bør det ikke glemmes at lidelser som snorking og overvekt også kan føre til at spenningshodepine blir kroniske.
p>
BEHANDLING
Behandling av spenningshodepine kan grovt deles inn i to: medikamentelle behandlinger og ikke-medikamentelle behandlingsmetoder. Medikamentelle behandlinger kan også deles inn i behandlinger som lindrer akutte anfall og forebyggende behandlinger.
1. Akutte angrepsbehandlinger
I løpet av hodepineanfall. Det brukes til å overvinne smerteanfall. Enkle smertestillende midler, som vi alle kjenner og bruker ofte av mange årsaker i dagliglivet, brukes ofte til dette formålet.
Triptan-gruppemedisiner og muskelavslappende midler som brukes i migrenebehandling har evnen til å behandle spenningshodepineanfall Det finnes ingen.
Hvilket smertestillende middel som skal brukes hos hvilken pasient, i hvilken dose og hyppighet vil variere fra person til person. I tillegg kan bevisstløs og hyppig bruk av smertestillende midler skade andre organer på grunn av bivirkningene, og etter en stund kan hodepinen bli kronisk og daglig! Av denne grunn bør du ikke bruke smertestillende midler tilfeldig uten en leges mening.
2. Forebyggende behandlinger
Hvis hodepine begynner å oppstå ofte eller alvorlig påvirker det sosiale livet, bør forebyggende behandling vurderes.
Hensikten med forebyggende behandling er å redusere hyppigheten av hodepineanfall, dens alvorlighetsgrad og for å redusere varigheten. I tillegg vil bruk av rettidig, korrekt forebyggende behandling, for tilstrekkelig varighet og dosering, forhindre at hodepinen blir kronisk og overforbruk av smertestillende midler.
Hvilken forebyggende behandling bør brukes på hvilken pasient , i hvilken dosering og varighet, ved hodepine. Siden det varierer fra person til person, må forebyggende behandling startes av lege.
Ved forebyggende behandling, antidepressiva, sentralt virkende muskelavslappende midler, beroligende midler, noen krampestillende medisiner og melatonin kan brukes.
3.Ikke-medikamentelle behandlinger
Endringer i livsstil, bruk av noen teknikker som kan kontrollere sykdommen, samt noen effektive og pålitelige behandlinger som kan foretrekkes hos pasienter som er resistente mot eller ikke tåler medikamentell behandling. er behandlingsalternativer.
Vi kan grovt liste opp disse metodene som følger.
A.b. Regulering av livsstil og bevisstgjøring om sykdommen
- Regelmessig søvn og ernæring
- Trening
- Avspenningsøvelser
- Holdningsregulering
B. Bevissthet og unngåelse av triggere
C. EMG-Biofeedback
D. Kognitive atferdsbehandlinger (CBT) Psykologisk støtte, lindrende angst
E. Fysioterapi
F. Tørrnålbehandling
G. Triggerpunktinjeksjoner
H. TENS (transkutan elektrisk nervestimulering)
Les: 0
