Situasjonen som kalles obsessiv kjærlighet er også kjent som forholdsavhengighet. Dette konseptet; Det kan defineres som en person som gjør en ekte eller uoppnåelig kjærlighet til en besettelse, vier seg kun til dette forholdet og former sitt liv, avgjørelser og andre forholdsmønstre i denne sammenhengen, og disse tvangsfølelsene forstyrrer funksjonaliteten ved å skade personen selv. og menneskene rundt ham.
Obsessive.en person som på en eller annen måte blir forelsket; Han tror at han vil finne lykke bare i den personen han elsker. Det kan sies at den eneste følelsen av tilfredshet i livet næres av dette forholdet. De har en veldig sterk tro på at hvert øyeblikk de ikke er sammen med den personen er tomt, og at det ikke er noe de kan oppleve annet enn ulykkelighet uten dem.
Faktisk er disse menneskene; De forelsker seg i personen de idealiserer i tankene deres i stedet for individet foran dem. Med andre ord, meningen de legger til disse menneskene øker deres følelsesmessige intensitet og får individet til å oppleve følelsen av kjærlighet.
Når denne besettelsen vi nevnte går over en viss grense, kan det føre til farlige konsekvenser som f.eks. som trakassering, forfølgelse, vold og drap. Derfor er dette problemet en veldig sensitiv situasjon som må løses.
Det antas at en av de største årsakene til dannelsen av tvangstanker kjærlighet er å bli avvist av personen du er forelsket i. Det avviste individet streber hele tiden etter å bli akseptert av den avvisende personen og gjør sitt beste for å opprettholde fysisk nærhet. En annen grunn er at vår tilknytningsstil med foreldre i barndommen kan spille inn. Vårt forhold til foreldrene våre kan i stor grad påvirke relasjonene vi har i dag og holdningene vi har i disse relasjonene.
Dette mønsteret kan negativt påvirke ikke bare personen vi er forelsket i, men også personen i kjærlighet, og alvorlig forstyrre funksjonaliteten. Ved å forme livet sitt rundt personen han er forelsket i, kan en person yte på et lavt nivå i mange oppgaver han må gjøre i dagliglivet. Denne situasjonen kan skade andre relasjoner, selvtillit, akademisk suksess eller arbeidslivet.
Hva gjør folk med obsessiv kjærlighet? Hva bør du gjøre?
-
Du kan identifisere og liste opp atferden som drar deg selv og personen du elsker inn i vanskelige situasjoner. Deretter, ved å se på listen du har laget, kan du gå gjennom trinnene for endring trinn for trinn, med utgangspunkt i atferden du lettest kan endre.
-
Ved å fokusere på dine følelser, kan du observere om positive eller negative følelser er dominerende. Å gjøre dette kan bringe forskjellige tanker til ditt bevissthetsfelt og hjelpe deg å gjøre endringer i atferden din.
-
Å sørge for at du ikke evaluerer hendelser og situasjoner bare fra ditt eget perspektiv, vil hjelpe deg. Å tenke mer realistisk kan gjøre det lettere for deg å roe ned de utfordrende tankene i sinnet.
-
Det er veldig vanskelig å tenke realistisk mens du opplever intense følelser. Men for situasjonene du har opplevd, "Hva ville jeg si til en venn hvis han opplevde denne situasjonen?" Når du fokuserer på tanken, kan du tenke mer realistisk. Å tenke rasjonelt vil påvirke perspektivet ditt på hendelsen og vil bidra til å redusere dine tvangstanker.
-
Ved å ta deg tid til deg selv, vil du kunne fylle tomrommet i livet ditt med dine egne behov i stedet for kjærligheten du er besatt av. Du kan fokusere på aktiviteter som å skaffe deg en ny hobby, tilbringe tid med vennekretsen din, implementere en plan du har utsatt lenge, eller å utforske nye steder.
-
Til slutt; Å konstant forfølge forelskelsen din på sosiale medier kan utløse tvangstanker. Selv om den personen ikke er i nærheten, kan det føre til at du holder den personen i live i tankene dine. Hvis du har denne typen oppførsel, vil det å redusere denne situasjonen gjøre jobben din enklere.
Hvis situasjonen og intensiteten av følelsene dine opptar sinnet ditt intenst, forstyrrer funksjonaliteten din, du har problemer med å kontrollere atferden din og du tror at du ikke kan takle det, kontakt en ekspert. Du bør få støtte.
Les: 0
