Hva er angstlidelse?
Angstlidelse er en vanlig sykdom som påvirker hjernen og kroppen. Angstlidelser er forskjellig fra vanlige bekymringer, som å føle seg engstelig før en eksamen. Når du har en angstlidelse, er bekymringene dine så sterke at de hindrer deg i å gjøre de tingene du ønsker å gjøre, noe som gjør det vanskelig for deg å nyte livet og reduserer derfor livskvaliteten betraktelig. Det kan gjøre det vanskelig å se. De kan også gjøre det vanskelig å sove på grunn av mareritt eller søvnløshet.
Årsaker til angstlidelser
Årsakene til angstlidelser kan ikke forklares med sikkerhet. Imidlertid ser man at faktorer som traumatiske hendelser, dårlige opplevelser, ulike helseproblemer, genetiske faktorer og rusmisbruk kan utløse angstlidelser hos mennesker.
Symptomer på angstlidelser
Angstlidelser er preget av en rekke kognitive, atferdsmessige og fysiologiske symptomer som forårsaker langvarige funksjonsvansker. Disse symptomene kan klassifiseres i tre hovedkategorier: En eller flere angstlidelser diagnostiseres hvis en person utviser minst tre eller fire av følgende i minst en måned: De vanligste symptomene er;
– Ett eller flere panikkanfall
-Angst for fremtiden
-Rastløshet og irritabilitet
-Muskelspenninger
- Konsentrerte vansker eller tenke klart
– Overdreven svette
– Svimmelhet, noen ganger fører til besvimelse
– Hjertebank
– Vanskeligheter med vannlating
-Konsekvent dårlig Bekymring for at noe skal skje
-Tørr munn og kortpustethet
Typer angst
Angstlidelse kan bli sett i mer enn én form. Disse er;
–Generalisert angstlidelse
–Panikklidelse
–Separasjonsangst
– Spesifikke fobier
-Substansindusert angstlidelse
– Agorafobi
– Posttraumatisk stresslidelse
– Sosial angst Angstlidelse
Behandling av angstlidelse
Angstlidelser har mange forskjellige typer og behandlingsalternativer. Typen behandling vil avhenge av alvorlighetsgraden av lidelsen og hva som forårsaker den. Angstbehandlinger inkluderer medisinering, terapi og selvhjelpsmetoder.
En vanlig måte å behandle angstlidelser på er en kombinasjon av psykoterapi og medisinering. Det finnes imidlertid andre behandlingsalternativer som kan brukes avhengig av personens behov.
Det er viktig å håndtere angsten din, og begynne med tankene dine. Det er ikke trygt å ignorere eller flykte fra forstyrrende følelser. Finn i stedet en måte å utfordre dem på ved å stille deg selv disse spørsmålene: Hvordan tenker jeg akkurat nå? Hva må jeg godta? Hva unngår jeg?
Les: 0
