En mors bekymring for barnet sitt starter fra livmoren.
- Det starter med bekymringen for om jeg vil være i stand til å føde babyen min i en sunn måte. Vil jeg være i stand til å beskytte babyen min?
- Kan jeg forstå babyens behov?
- Er jeg en god mor?
- Har jeg vært i stand til å amme babyen min tilstrekkelig?
- Har han/hun blitt matet? Er han sulten?
- Er jeg ikke nok for babyen min?
Bekymringene fortsetter med spørsmål.
Når barnet blir eldre, fortsetter bekymringene for hvordan man kan beskytte ham mot farer. En følelsen av utilstrekkelighet og bekymringer som en kvinne føler for sitt morskap, kan føre til et utfordrende punkt i henne forholdet til babyen hennes.
Hvordan kan du takle disse bekymringene som mor;
Først av alt, bli klar over ressursene du har i deg selv ankommer. Tenk på områdene du liker når du føler deg utilstrekkelig og svak. Ikke slutt å gjøre tingene du elsker og interessene dine som er bra for deg i livet ditt. Prøv å tilbringe tid med mennesker som får deg til å føle deg verdifull. På slutten av hver dag, se deg selv i speilet og si bekreftelser til deg selv. Når bekymringene dine for barnet ditt øker, prøv å roe deg ned ved å generere alternative tanker som er bedre for deg, i stedet for tankene som øker angsten din. Selv om bekymringene dine for barnet øker. Gi barnet muligheten til å gjøre noe. Når du ser at barnet ditt ikke blir skadet, vil bekymringene dine avta. Gi deg selv friheten til å gå glipp av noe eller gjøre noe galt i barnets omsorg. Når du føler deg utilstrekkelig og utilstrekkelig i barnepass, be om støtte fra din ektefelle og familie. Husk at angst er en normal følelse som andre følelser, og det er opp til deg å kontrollere den. Hvis angsten din når et punkt hvor du ikke kan takle det, få støtte fra en ekspert.
Les: 0
