- Barn og sommer
Sommeren er en årstid som er både vakker og skadelig for barna våre hvis vi ikke passer på.
Sollys. I denne sesongen må vi være mer forsiktige med den sensitive huden til barna våre, siden de avgir skadelige UVA-stråler vinkelrett på vår verden.
Vi bør foretrekke tynne, lyse, løstsittende, komfortable klær Bruk en lue og etter fylte tre år >UVAbeskyttende solbriller; Før vi går ut bør vi bruke solkremer med urteingredienser som ikke inneholder deodorant, parfyme og parabener, med en UVA-beskyttelsesfaktor på 30-50, om mulig under tre år, fra nyfødtperioden og utover, samtidig som de beskytter øynene, på all eksponert hud, inkludert ansiktet. Gjenta disse kremene hver 3.-4. time. Vi bør ikke utsette oss direkte for solen mellom 11-15 timer.
Husk at sollys er nødvendig for syntese av vitamin D. Dette er sant siden vitamin D-mangel er vanlig i vårt land. Det er viktig å få effektivt sollys. 10 - 30 minutter daglig anbefales avhengig av alder og hudtype. Vi anbefaler rent, klart sjø etter 6 måneders alder og et rent, trygt basseng etter 1 års alder.
Mye vann og flytende mat(fersk Vi anbefaler mat med lavt fettinnhold som fruktjuice, kjernemelk (melk) ), friske grønnsaker og frukt. Vi bør være forsiktige med å gi mat utenfra, spesielt de som er utsatt for å bli ødelagt i varmen.
Hvis du sier iskrem, hvis den er pasteurisert, frisk og pålitelig , spesielt hvis det er laget hjemme, vil det bli konsumert om sommeren uten å overdrive det. Det er den beste kilden til kalsium.
Les: 0
