Eye Movement Desensitization and Reprocessing - EMDR
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
De fleste ønsker å motta terapistøtte for sine nåværende problemer. De kommer til terapi ikke fordi familien min ikke brydde seg om meg da jeg var barn, men fordi jeg har dette problemet i dag. Selv om flertallet av de som søker terapi har negative opplevelser i tidlig barndom, er det generelt sett at fortiden er bak oss og ikke har noen innvirkning på nåtiden. Når terapeuten prøver å fokusere på fortiden, er svaret ofte likt. "Men det var år siden" eller "Jeg vil snakke om nåtiden, ikke fortiden." Fortiden forsvinner ikke og kan til og med bestå av fortiden som gjentas i dag. Dessverre, for å håndtere tidligere smerter, låse fortiden i et internt rom, sette hengelåser på det, sette opp vakter foran det for å forhindre at det kommer ut, og prøve å ikke se på den døren igjen er dessverre ingen løsning . Jo mer negativ fortiden er, jo flere minner jager oss. Sårene forårsaket av omsorgssvikt, misbruk, verdiløshet og mangel på kjærlighet leges ikke ved å dekke dem til, de bare fester seg.
Når et traume oppstår, registrerer personen dette minnet med den følelsesmessige kapasiteten den dagen. Vår emosjonelle kapasitet avtar jo yngre vi er. Av denne grunn setter traumer i barndommen sitt preg på folk mest. Opplevelsen som er lagret i minnet, blir registrert på en ubearbeidet måte, med følelsene og kroppsfølelsene fra tidsperioden da hendelsen inntraff. Siden disse minnene ikke blir behandlet og fordøyd som andre minner, fortsetter negative følelser og tanker å oppstå når en situasjon utløser det minnet. Her er det nødvendig å understreke viktigheten av genetisk struktur. Måten hjernen vår fungerer på på grunn av en genetisk belastning kan gjøre oss mer eller mindre mottakelige for virkningene av ulike hendelser. Av denne grunn kan en person som opplever det samme traumet utvikle posttraumatisk stresslidelse, mens en annen ikke.
Det skal bemerkes at selv om barndommen er av stor betydning, er det også feil å se barndomsminner som kilden til alt. Forskning viser at gamle hendelser kan gjøre en person sårbar for senere hendelser. Noen ganger, selv om det ikke var noen negative opplevelser i barndommen, Traumatiske opplevelser som krig opplevd i voksen alder kan forstyrre en persons livsbalanse og forårsake psykopatologi.
Traumer trenger ikke alltid være store livshendelser (ulykker, kriger, voldtekter) , etc.). Mens det diagnostiske kriteriet for et traume forventes å være opplevelser som truer personens liv, vet vi at omsorgssvikt, foreldre som ikke er der når barnet trenger det, ydmykelse, skyld, gi barnet mer belastning enn det kan bære, separasjoner, migrasjon , konkurs i senere aldre, skilsmisse og bedrag. Opplevelser kan også oppleves som livshendelser som blokkerer folks liv.
I følge EMDR-filosofien er roten til psykopatologi traumer som forblir ubehandlet, og uansett hvilken alder det oppstår, hvis personen ikke har vært i stand til å bearbeide den negative livserfaringen han har opplevd, forblir den uferdig. Uferdige saker banker stadig på døren vår, selv om vi ikke ønsker det. Jo mer vi flykter fra dem, jo mer kommer de i veien for oss. EMDR hjelper oss å se disse opplevelsene på nytt gjennom fantasien i stedet for å flykte fra dem for å fullføre uferdige problemer. Fantasi gir oss et unikt rom i psykoterapi. For på denne måten kan fortiden bringes til nåtiden. Fantasien har ingen grenser. Enhver erfaring, fantasi, fortid eller til og med fremtid kan passe inn i dette området. Hjernen vår aktiverer den samme regionen både når vi faktisk opplever den situasjonen og når vi forestiller oss den situasjonen. Med EMDR-tilnærmingen, som kombinerer metoder som fantasi, fri flyt og bilateral stimulering, besøkes forstyrrende minner fra fortiden trygt i et terapimiljø. EMDR hjelper til med å behandle traumer gjennom reiser til fortiden og hjelper til med å eliminere symptomene som oppleves i dag på grunn av dette traumet.
Traumer er opplevelser like gamle som menneskets historie, som opptar og styrer livet når det ikke løses, og vokser og utvikler seg når det løses. Fortiden forblir ikke i fortiden, den er alltid med oss, men den gode nyheten er at fortiden kan skrives om.
Hvilke lidelser kan EMDR brukes i behandlingen av?
EMDR brukes nå til å behandle årsakene til forstyrrende livserfaringer som ulykker, krigsstress , trakassering, naturkatastrofer eller triste hendelser opplevd i barndommen. I tillegg til følelsesmessige problemer, brukes den i behandling av fobi, prestasjonsangst, panikklidelse, kroppsbildeforstyrrelse, traumesymptomer hos barn, sorg, kroniske smerter og ulike psykosomatiske problemer.
Ved slutten av EMDR-terapi Hva skjer?
EMDR hjelper klienten bedre å tilpasse seg livet, utvikle positive mestringsmetoder, utvikle mer positive mestringsmetoder om seg selv og utsiden verden, og etablere sunnere sosiale relasjoner. Som et resultat av terapi forårsaker det atferdsendringer. De fleste av klientene som startet med intense plager oppgir at plagene deres begynte å avta etter den første økten, bildene som forstyrret dem begynte å forsvinne, kroppsfølelsene slappet av, og deres negative følelser begynte å avta. Den plagsomme situasjonen plager deg ikke lenger så mye som før. Betydningen av den traumatiske opplevelsen begynner å endre seg for personen.
Les: 0
