En person går tusenvis av kilometer gjennom hele livet. Dessverre er det meste av denne lange turen gjort i upassende, ubehagelige sko.
Sko som er for trange, for brede eller ikke gir nok støtte forårsaker uønsket stress på føttene, anklene, bena, hoftene og ryggrad. Dette pågående presset forårsaker smerte og skader; Det skaper begrensninger og hindringer i arbeid, sport og dagligliv.
Feilte sko forårsaker knyster (benfremspring), hard hud og fortykkelse av fotens hud, tådeformiteter (som hammertær), plantar fasciitt (hæl) sporer), fot Det forårsaker stressbrudd i bein og mange andre problemer.
Mange fotrelaterte problemer kan forebygges ved å bruke sko som passer til personens fot, kroppsform og livsstil.
Vær forsiktig når du kjøper sko. Anbefalinger å vurdere
Selv om mote og eleganse er svært viktige og fremtredende spørsmål når du velger sko, kan de ikke være den eneste faktoren som vil påvirke denne avgjørelsen . For å redusere muligheten for å utvikle fotproblemer, bør sko tilpasse seg formen på foten og være kompatible med personens funksjoner i løpet av dagen, som å stå over lengre tid og gå lange avstander.
Hovedtrekkene å se etter i sunne sko er; Den har en myk dempet hæl som absorberer støt, en solid såle som ikke bøyer, roterer eller kollapser lett, og er fleksibel. Den øvre delen av skoen er laget av mykt, pustende materiale, noe som gjør foten mer komfortabel for langtidsbruk og forhindrer irritasjon av fotens hud og svette. Det må være buestøtte inne i skoen eller på innleggssålene. Innleggssålene i mange sko kan tas av og erstattes med ferdiglagde innleggssåler av bedre kvalitet. Personlige innleggssåler kan brukes hvis det er et visst fotproblem og hvis legen anbefaler det.
-
-Føttene kan hovne opp i løpet av dagen, shopping bør gjøres på slutten av dagen for å velge de mest komfortable skoene.
-
-Fotstørrelsen øker med alderen, så målingen av skostørrelsen bør gjentas hvert år.
-
-Det er nødvendig å stå mens du prøver sko og tar fotmål fordi vu Ettersom vekten av kuttet bæres, utvider føttene seg sammenlignet med sittestillingen.
-
-Mange har en fot større enn den andre, så begge føttene bør måles. Skovalg gjøres i henhold til den større foten.
-
-Sko bør ikke kjøpes i henhold til størrelsen. Skostørrelsene varierer avhengig av skoens merke og stil. Det er viktig å prøve skoen, kjøp det produktet som passer foten din best og er mest behagelig, uansett størrelse.
-
-Det skal være 1 cm mellomrom mellom den lengste tåen og skotuppen. Hvis du bruker en sko som er for lang for foten, kan det oppstå smerter, blemmer og blemmer da foten hele tiden vil gli mot fronten av skoen.
-
-Før du kjøper sko, sjekk ved å gå på forskjellige overflater for å se om de er komfortable der. Pass på.
-
-Hvis foten din er for bred for en viss form på sko, jo større størrelse vil ikke passe bedre til foten. Selv om den større størrelsen passer til fotens bredde og virker komfortabel, er det for mye plass og plass i fremre del av skoen, foten glir forover og bakover, noe som forårsaker fot- og tåproblemer.
-
-Størrelsen på skoen Hvis frontdelen som inneholder fingrene har en firkantet eller rund form, vil det være plass og plass til at fingrene sitter komfortabelt. Tærne skal kunne bevege seg fritt. Sko med spisse tå komprimerer fingrene, forårsaker ubehag og forårsaker sår, hard hud og misdannelser.
-
-Kvinner bør ikke bruke sko med hæler høyere enn 5 cm. Høyhælte sko komprimerer tærne og tvinger dem til en unaturlig trekantet form, noe som forårsaker mer press på fotsålen.
-
-Ikke kjøp sko som trenger å strekkes. Ikke kjøp sko som krever puter for å hindre at føttene sklir.
-
- Du trenger ikke kjøpe dyre sko, det er nok å kjøpe sko som passer til føttene dine og gir komfort. Stilige, trendy sko trenger ikke nødvendigvis å være ubehagelige; det finnes mange stilige og sunne sko som vil gjøre føttene dine komfortable.
Les: 0
