I følge en verdensomspennende studie er Tyrkia det andre landet der folk viser mest sinne i dagliglivet (1. Libanon). Selv om jeg ikke har noen formening om nøyaktigheten av forskningen, bekrefter mine observasjoner i dagliglivet denne informasjonen, dessverre. Da jeg så innlegget ovenfor, ville jeg skrive en ydmyk artikkel om sinne. Når det er et grensebrudd og et angrep på de levende tingene selv eller situasjonene de bryr seg om, oppstår følelsen av sinne og skapningen forsvarer dine rettigheter og prøver å beskytte seg selv og det den bryr seg om. For eksempel er sinne svært funksjonelt når det er et angrep på oss eller eiendommen vår, barnet vårt. I en slik situasjon prøver sinnefølelsen å beskytte rettighetene våre, enten det er kamp eller krangling.
Så hvorfor er sinne skadelig? Følelsen av sinne mister sin funksjonalitet og blir til en forstyrrende effekt på relasjoner, når og i hvilke situasjoner det setter oss i trøbbel. Denne situasjonen opptrer vanligvis på to måter; Sinne som en maladaptiv (uforenlig) følelse: Mesteparten av tiden samler sinnet som vi definerer som uuttrykt, «kasting inn i oss selv» seg over tid og dukker opp destruktivt som et resultat av dets triggere når vi ser oss selv som sterke. For eksempel kommer vold og kritikk fra familie eldste og lærere (tenk å ikke svare på dem) ofte ut som et sinneutbrudd mot vår ektefelle og barn. Samtidig skal det bemerkes at dette sinnet ofte er kortvarig, det beskrives som "slukk som en flamme i et sugerør". Selv om dette sinnet raskt blir slukket, forårsaker dette sinnet dessverre stor skade på våre venner og familieforhold. Vi nevnte ovenfor at følelsen av sinne oppstår i angrepsøyeblikket på oss, sinnet som kommer frem på denne måten er definert som den primære følelsen. Sinne som en sekundær følelse er konvertering av uuttrykte, andre følelser som frykt, angst, skam til sinne. For eksempel når vi ikke finner nøkkelen når vi forlater huset, når barnet vårt har dårlige timer, eller når vi ber barnet vårt å ringe. Vi opplever også sinne når vi ikke kan nå med fondet. Men det er ingen angrep eller grensebrudd mot oss. For her foregår forvandlingen av følelser som frykt og angst til sinne, som vi ikke er klar over og ikke kan uttrykke Spørsmålet er om det er et angrep på meg eller mine nærmeste? Hvis svaret er ja, er sinnefølelsen den primære sanne følelsen.
Den andre følelsen vi bør spørre om er, når jeg kjente sinne i lignende situasjoner før, svi jeg den?
Så er dette sinnet et akkumulert sinne? Hvis svaret ditt er nei, ikke vær redd for å uttrykke ditt sinne.
Uten å tenke på at hun ville bli fornærmet og opprørt. Fordi noen er fornærmet? Sinne du ikke viser vil føre til at du og din familie får dårlige dager i fremtiden. . Hvis du sier "jeg trodde noe vondt skjedde med deg, jeg var redd, jeg var nervøs" i stedet for å rope på det uoppnåelige barnet ditt med sinne, tror jeg barnet ditt vil like det og forholdet ditt vil bli styrket. Det er en ekstremt funksjonell følelse . En sunn følelse av sinne ødelegger ikke relasjonene våre, tvert imot, den får oss til å beskytte grensene våre og gjøre oss sterkere. Samtidig beskytter den oss også mot rygg- og skuldersmerter, natteknuter, høyt blodtrykk, hodepine og fibromyalgi. Fordi disse lidelsene vanligvis er psykosomatiske lidelser på grunn av intense følelser av sinne. Jeg anbefaler også at personer som har problemer med å kontrollere sinne, får psykoterapi fra en psykisk helsepersonell.
Les: 0
