Å mestre tapet av en kjær eller en kjær er ganske smertefullt. Som et resultat av dette tapet går vi inn i en dyp sorgprosess og blir ute av stand til å nyte livet. Vi har problemer med å gjøre enkle daglige aktiviteter som å våkne om morgenen, spise, gå på jobb og handle. Men avhengig av sorgen vi opplever, gir vi følelsesmessige, fysiske, intellektuelle og atferdsmessige reaksjoner. For eksempel kan vi reagere følelsesmessig med sjokk og tristhet, fysisk med en følelse av tomhet i magen, tetthet i hjertet, kortpustethet, vantro på grunn av psykisk smerte, og søvn- og spiseforstyrrelser på grunn av distraksjon og atferdssmerter. Ordet «bereavement», som betyr sorg på engelsk, er avledet fra ordet «berafian», som opprinnelig betydde «å stjele». Når dette ordet senere blir brukt i stedet for "sorg", betyr det "Når noen vi elsker dør, føles det som om livet vårt er stjålet fra oss." tanken seiret. Sorg finnes i alle kulturer og er et universelt fenomen. Mens i noen kulturer krever sorg å komme seg ut av dagliglivet; Hos noen forårsaker det åndelig mening.
Akkurat som alle følelser har en funksjon, har også sorg en viktig funksjon. For eksempel, mens følelsen av frykt gjør oss i stand til å unngå farer og overleve, gjør sorg oss i stand til å si farvel til tap og gå videre med livet. Derfor er sorg en naturlig reaksjon på tap. Men ofte hindrer folk den sunne sorgprosessen. De ønsker ikke å snakke om sine døde slektninger eller de de har mistet. Fordi dette er veldig smertefullt. Men noen ganger kan det å tenke på et veldig reelt og ødeleggende problem som døden og forstå at det er en naturlig del av livet være nyttig for å akseptere det positive.
Freud kom inn på prosessen med å si farvel til tap i artikkelen sin. "Sorg og melankoli" (1917). Ordet tap minner oss først om døden. Avslutningen av et forhold er også et tap. Så vi kan tenke på separasjon som en tapsprosess. I følge Freud, under den sunne sorgprosessen, utfører en person et sorgarbeid. I denne prosessen bestemmer selvet at den tapte personen eller objektet ikke lenger eksisterer og energien trekkes tilbake fra denne personen eller objektet.
Det er noen stadier av sorgprosessen. Arbeid med død og sorg Ifølge psykiater Elisabeth Kübler-Ross (1969) er det fem hovedstadier av sorg. Disse er: fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Siden alles tap er unikt, kan sorgprosessen være forskjellig for hver person. Av denne grunn må ikke alle som opplever tap oppleve disse stadiene i rekkefølge eller kanskje ikke oppleve noen stadier. I det første stadiet, fornektelse, begynner livet å virke meningsløst og tomt. Sinne, det andre stadiet av sorg, er avgjørende for helbredelsesprosessen. Selv om du har sinne som virker uendelig, må du være villig til å konfrontere det. I den tredje sørgeperioden prøver vi å forhandle. Før tap er det et røverkjøp. Det siste stadiet, aksept, handler ikke om å være helt ok eller å være i fred med tapet. På dette stadiet er det fysiske fraværet til den savnede akseptert. Personen liker ikke denne situasjonen, men han prøver å lære å leve med den. Vi kan ikke erstatte det som gikk tapt, men vi begynner å bygge nye relasjoner. Vi begynner å holde på livet igjen. Vi må gi sorgprosessen nødvendig tid til å begynne å leve igjen.
Les: 0
