Snorking er en høy lyd som oppstår på grunn av avslapping av den myke ganen, drøvelen og mandlene i svelget, samt vibrasjonen av bløtvevet i dette området på grunn av pust, under passasje av luft fra øvre luftveier gjennom halsområdet under søvn. Under søvnen smalner området der bunnen av tungen, ganen og drøvelen møter halsen litt. Jo smalere luftveiene er, desto større er intensiteten av lyden som produseres mens du puster på grunn av innsnevring av luftveiene. Mens 12 % av barna opplever snorking, opplever 45 % av voksne periodisk snorking og 25 % opplever regelmessig snorking. Menn snorker mer enn kvinner. Dette er fordi kroppsfett hos menn og kvinner er fordelt på forskjellige områder. Hos kvinner finnes fett generelt i hofteområdet, mens hos menn finnes fett i nakke og mage. Alvorlighetsgraden av snorking øker parallelt med sovestilling, alder og vekt. Derfor, spesielt hos overvektige menn, når de ligger i liggende stilling, øker trykket fra bukmassen på mellomgulvet det intratorakale trykket; Alvorlig snorking oppstår når tungen glir tilbake og bløtvevet og musklene rundt svelget slapper av under søvn. Men som et resultat av de hormonelle endringene som oppleves hos kvinner etter overgangsalderen, kan vi si at intensiteten av snorking hos kvinner øker og til og med viser samme intensitet som hos menn. Dette er fordi etter overgangsalderen blir muskelstrukturen hos kvinner den samme som hos menn. Søvnapné, en lidelse som får folk til å slutte å puste for en kort stund, kan oppstå ved alvorlig snorking. I tillegg kan det føre til at søvnkvaliteten til personen eller andre personer i huset blir dårligere. Noen ganger kan en infeksjon oppleves av en person også forårsake snorking. Denne tilstanden, som vi kaller enkel snorking, oppstår som et resultat av en midlertidig infeksjon (hevelse av mandlene og adenoider, tett nese forårsaket av forkjølelse og allergier. Den ekstra innsatsen som gjøres for å ta inn luft under søvn på grunn av tett nese forårsaker den myke vev i halsområdet som skal trekkes innover Det forårsaker snorking ved å åpne munnen. Denne situasjonen er imidlertid forbigående og forsvinner når personens infeksjonsprosess avsluttes. I tillegg er alkohol, sigarettbruk eller bruk av visse medisiner blant årsakene som påvirker snorking. I slike tilfeller tapes muskelkontrollen under søvnen, og når musklene slapper av, glir tungen litt mot halsen, noe som forårsaker snorking. Generelt, etter en slitsom dag, kan intensiteten av snorking øke. Folk som snorker under søvn, føler seg svake og trøtte når de våkner om morgenen fordi de ikke får en kvalitetssøvn. Andre årsaker til snorking inkluderer; Disse inkluderer å ta sovetabletter, å være gravid, sovestilling, høyt blodtrykk, hjertesykdommer og søvnapné.
Selv om snorking virker som en enkel sykdom, forårsaker det faktisk alvorlige helseproblemer i tillegg til at det påvirker personens kvalitet. av livet. Symptomer på snorking inkluderer; Det er situasjoner hvor personen konstant føler seg trøtt i løpet av dagen, sår hals om morgenen, personen har problemer med å kontrollere blodtrykk eller blodsukker, hjertebank, manglende oppmerksomhet, nedsatt søvnkvalitet og å være konstant sint i løpet av dagen.
Snorkebehandling
Ved snorking, for det første, bli kvitt overvekt, reduser alkohol- og sigarettforbruk, spis lett mat, bruk nesestrimler, endre sovestilling (snorking forekommer mer i liggende stilling) eller bruk flere puter om nødvendig.løsninger kan påføres. Til tross for disse, hvis personens snorkeplager fortsetter, bør du definitivt undersøkes av en god øre-, nese- og halslege. Årsaken til snorking bestemmes gjennom en undersøkelse av legen din og noen ekstra tester, og passende behandling anbefales i henhold til dette. Kirurgi planlegges hvis et anatomisk problem oppdages, det vil si et strukturelt problem som forårsaker luftveisobstruksjon.
Obstruktiv søvnapné
Søvnapné er en tilstand der de øvre luftveiene er svært trangt og bløtt vev blir skadet når søvnen begynner Det er en tilstand der luftinntrengning gjennom munn og nese er blokkert i minst 10 sekunder på grunn av avspenning og obstruksjon av luftveiene på grunn av undertrykket som oppstår under pusten. Denne situasjonen, som varer mellom 10-40 sekunder, gjentar seg med jevne mellomrom utover natten, og med dette oppstår en våkenhetsreaksjon i hjernen og pust med våkenhet. Num-musklene aktiveres, slik at de øvre luftveiene åpner seg, og dermed sovner personen igjen etter en kort våkenhet under søvn, og personen husker ikke denne våkenheten uansett. Dermed fører det til at personens søvnkvalitet reduseres og at personen møter tilstander som overdreven søvnighet, tretthet og svakhet i løpet av dagen. I tillegg avtar mengden oksygen i blodet betydelig under pustepauser, slik at tilstrekkelig oksygen ikke kan nå hjertet, hjernen og andre organer.
Søvnapnésymptomer,
-Døsighet under dagen, følelse av søvnløshet. , sovner mens du sitter på ett sted
-Ikke å kunne puste om natten, det vil si å slutte å puste, denne situasjonen blir observert av andre
-Våkner med pustevansker
-Tørr munn og våkner med sår hals og hodepine
-Svært høy intensitet av snorking
Studier har funnet at søvnapné er mer vanlig hos menn enn hos kvinner. Tatt i betraktning at fysiske egenskaper som alder og vekt påvirker snorking, øker frekvensen hos menn og kvinner betydelig med alderen.
Søvnapné forekommer i tre typer. Disse;
- Obstruktiv søvnapné: Også kjent som obstruktiv søvnapné, er det den vanligste typen søvnapné i samfunnet. Det oppstår på grunn av faktorer som forårsaker obstruksjon i de øvre luftveiene. Forstørrede mandler, prolapsert myk gane eller tetthet i de øvre luftveiene på grunn av vekt kan forekomme. I tillegg til å være mer vanlig hos menn, begynner det også å vise seg hos kvinner i overgangsalderen.
- Sentral søvnapné: Det oppstår når hjernen ikke sender passende signaler til musklene som styrer pusten. Det kalles en pusteforstyrrelse under søvn, hvor pusten slutter å komme fra hjernen.
- Blandet søvnapné: I denne søvnapnéen ses både obstruktiv og sentral søvnapné sammen.
Årsaker til søvnapné
Årsaker til søvnapné
p>Årsakene til forekomsten av obstruktiv søvnapné og sentral søvnapné er forskjellige.
Årsakene til obstruktiv søvnapné; Blokkering av de øvre luftveiene på grunn av ulike årsaker (midt nesekrumning, utvidelse av nesekoncha) e eller ballongdannelse, bihulebetennelse, nesepolypp, tap av elastisitet eller hengende i den myke ganen, lang drøvel, tilbaketrukket hake)
Bortsett fra dette; kjønn (vanligere hos menn enn kvinner), overvekt, trange luftveier, tykk halsomkrets, alkohol- og sigarettbruk.
Årsaker til sentral søvnapné; Hjerneinfeksjon kalt encefalitt, hjernestammeproblemer, cerebral parese, hjertesykdommer, narkotikabruk (narkotiske smertestillende midler)
Søvnapnédiagnose
For å diagnostisere sykdommen riktig, bør du først konsultere legen din i detalj. Du må avtale et intervju. Etterpå utføres en generell øre-, nese- og halsundersøkelse. De øvre luftveiene undersøkes gjennom et system med kamera i enden, kalt endoskopi, og stenose vurderes ved å avbilde luftveiene med radiologiske undersøkelser som MR og CT. Basert på disse evalueringene, hvis legen din mistenker søvnapné, kan han eller hun be om en søvnapnétest. Denne testen, populært kjent som en søvntest, kalles polysomnografi. Denne testen utføres ved å plassere pasienten i et søvnlaboratorium og overvåke søvnen med elektroder plassert på kroppen. Pasientens hjernebølger, øyebevegelser, munn- og neseluftstrøm, snorking, hjertefrekvens, benbevegelser og oksygennivå måles under søvn. Pasienter må ligge på soverommet over natten. Under testen overføres signalene som mottas gjennom kabler koblet til ulike punkter på kroppen til datamaskinen utenfor rommet. Ved å undersøke disse registreringene som er tatt til morgenen, diagnostiseres søvnapné ved å se på mange parametere som hvor mange ganger pusten stopper under søvn, hvor lenge den stopper, hvordan oksygenverdier og hjertefrekvens påvirkes når den stopper, og om dyp søvn oppleves. Denne testen viser også hvilken type søvnapné du har. Antall apnéer og hypoapnéer er de viktigste faktorene ved diagnose. Apné er kjent som opphør av å puste under søvn, og hypoapné er kjent som å bremse ned. Hvis en person slutter å puste mer enn fem ganger i løpet av en time, blir den personen diagnostisert med søvnapné.
Søvnapnébehandling
Søvnapné påvirker personens søvnkvalitet. Det er en alvorlig sykdom. Behandlingsmetoder varierer avhengig av type og dybde av søvnapné og personens luftveisegenskaper. Behandlingsmetoder; Det er kjent som livsstilsendringer, kirurgiske behandlinger og positivt lufttrykk.
Kirurgisk inngrep er nødvendig hos personer med alvorlig stenose i de øvre luftveiene. En søvnapnéenhet som gir positivt lufttrykk kan anbefales for personer med alvorlige søvnapnéproblemer. Denne enheten kalles CPAP. En silikonmaske koblet til denne enheten er festet til pasienten. Denne masken sørger for at den komprimerte luften i enheten leveres til pasienten. Denne enheten forhindrer pasientens luftveier i å lukke seg under søvn gjennom hele natten, takket være trykkluft. Noen pasienter kan bekymre seg for at bruk av silikonmaske gjennom natten vil forårsake ubehag.
Den beste behandlingen for personer hvis søvnapné ikke har nådd avanserte nivåer, er å gjøre livsstilsendringer. Den viktigste faktoren er vektkontroll. Man bør være forsiktig med hva de spiser, trene regelmessig, og unngå å spise tunge måltider før man legger seg. Å holde seg unna alkohol og sigaretter er en av de viktigste tingene å gjøre i denne forbindelse. Sovestilling er også viktig. Mens du sover, bør sidestillingen foretrekkes, ikke ryggen. Sovetabletter bør aldri brukes. Selv om neselindrende strips og sprayer bidrar til å redusere snorking, er de ikke en gyldig løsning for søvnapné. Disse gir kun midlertidig lindring.
Personer med søvnapné bør definitivt konsultere en spesialist og handle i tråd med anbefalt behandling.
Les: 0
