EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Som et resultat av observasjonene har tidlige forstyrrende opplevelser langsiktige negative effekter, akkurat som store traumer. Når vi for eksempel snakker om en negativ hendelse vi opplevde i barndommen, merker vi at intense følelser og automatiske negative tanker oppstår. Fordi hjernen vår ikke har vært i stand til å behandle dette minnet tilstrekkelig, oppstår negative reaksjoner automatisk i lignende aktuelle situasjoner – selv om vi ikke merker triggeren. Når dette minnet er behandlet tilstrekkelig, husker vi hendelsen, men vi føler ikke de gamle følelsene og følelsene slik de var i det øyeblikket, og vi kan forhindre dens negative innvirkning på nåtiden.
Målet med terapi er ikke bare å desensibilisere, men også å bearbeide den smertefulle traumatiske opplevelsen. Dette oppfattes av publikum som å slette minner eller få dem til å glemme, men denne oppfatningen er feil. Målet er å identifisere minner som antas å forårsake aktuelle symptomer og å endre deres negative effekter med visse regler og programmer. Det er med andre ord rettet mot å endre den negative og irrasjonelle troen som hendelsen skaper i personen og å utvikle mer harmoniske og rasjonelle tro i stedet. Med andre ord hjelper det å gjøre negative erfaringer om til lærerike opplevelser, å desensibilisere seg selv for nåværende triggere, og å hjelpe personen til å få de nødvendige ferdighetene til å bruke i fremtiden for å lykkes i relasjoner.
Som i alle terapimetoder må EMDR-terapi forstås og hvordan personen best kan forberedes Det bør lages en plan ut fra personlige behov.
Posttraumatiske stressymptomer oppstår på grunn av dysfunksjonell lagring av opplevelser relatert til den traumatiske hendelsen i hjernen. Noen av disse inkluderer fysiske reaksjoner som mareritt, gjenoppleving av øyeblikket, visualisering av bilder av hendelsen, angst på grunn av hyperarousal og plutselig forskrekkelse. Folk kan føle en overdreven frykt og hjelpeløshet som er upassende for deres nåværende situasjon. På samme måte påvirker pinlige eller skuffende hendelser i barndommen våre nåværende liv og oppfatninger negativt, men ikke like mye som symptomene på posttraumatisk stresslidelse. Så negativt Det trenger ikke være en større traumatisk hendelse i fortiden for at tro og oppfatninger skal oppstå; opphopning av små traumer kan også forårsake mange symptomer. Ubearbeidede minner ser ut til å være låst med følelsene og tankene som oppleves i det øyeblikket og utløses i nuet. Disse følelsene; Det kan være en følelse av utilstrekkelighet, en følelse av utilstrekkelighet, en følelse av å være uelsket, usikkerhet og tap av kontroll. Målet med EMDR er å behandle disse minnene og hjelpe personen til å oppfatte nåtiden objektivt, uavhengig av denne belastningen.
Hvorfor og hvordan gis toveis stimulering til å behandle minner i EMDR? >
Akkurat som sårene i kroppen vår er programmert til å reparere seg selv i sitt naturlige forløp, kan psykologiske sår også repareres av hjernen. Når traumatiske hendelser lagres uten skikkelig bearbeiding, kan ikke tilhelingsmekanismen i sitt naturlige forløp fungere, akkurat som et fysisk sår ikke kan lukke seg når det er noen stoffer i såret som må renses og hindre reparasjon. Hensikten med EMDR er å hjelpe hjernen med å lagre minner funksjonelt slik at den kan aktivere sin egen reparasjonsmekanisme. Dette kalles adaptiv databehandling. Studier har funnet at å gi toveis stimulering til hjernen letter informasjonsbehandlingen. I EMDR forsynes bilateral stimulering med stimuleringstyper som øyebevegelser (flytting av øynene til høyre og venstre), banking (gjør lett berøring eller vibrasjon på knærne eller håndflatene) eller lyd (spille rytmiske lyder til høyre og venstre øre) gjennom hodetelefoner). Dette avgjøres etter oppdragsgivers preferanser og behov. Stimuleringsformer er enkle bevegelser som ikke krever en kompleks prosess. Selv om EMDR er kjent for sine øyebevegelser, er øyebevegelser faktisk en av formene for toveis stimulering. Toveis stimulering er bare en del av prosessen; EMDR, en omfattende metode, tar hensyn til bilder, tanker, kroppslige sansninger og følelser lagret i minnet.
Les: 0
