Stress er en del av hverdagen. Vi bruker og hører dette ordet veldig ofte. Så er alt stress skadelig? Hvor mye stress er for mye stress? Hva er grunnen til at en av to personer som utsettes for det samme stresset blir deprimert og den andre fortsetter livet som det er?
Stress; Det er den psykologiske og fysiske belastningen av organismen i nye situasjoner. Reaksjonene som gis for å tilpasse seg denne nye situasjonen kalles stressreaksjoner.
Mennesker er i stand til å takle stress på mange måter. En viss mengde stress er gunstig for vekst og optimal funksjon. Eksponering for disse påkjenningene kan til og med øke en persons motstandskraft mot større påkjenninger i fremtiden.
Men ved langvarig (kronisk) stress eller noen typer stress som barndomstraumer, kan stresskretser i hjernen bli følsom.
Post-traumatisk. Ved stresslidelse har personen: søvnproblemer, mareritt, hyppige forstyrrende minner om hendelsen, konstant frykt for at hendelsen skal gjenta seg og føler seg derfor på kanten, er lett. skremt, blir lett sint, ikke i stand til å planlegge for fremtiden, rastløs i situasjoner som minner en om hendelsen. Disse symptomene oppstår hos mange mennesker i dagene etter psykiske traumer og forsvinner vanligvis spontant i løpet av noen få uker, men hos noen mennesker de kan vare i måneder eller til og med år. Symptomer kan noen ganger begynne måneder etter at den traumatiske hendelsen har skjedd.
Traumer i barndommen eller påfølgende traumatiske hendelser er ganske vanlig i samfunnet. Men på grunn av noen forbehold og frykt er det mindre vanlig å konsultere en spesialist. Når den enkelte deler dette med sine pårørende, kan han/hun møte forslag som «ikke bry deg om det», «glem det», «ikke fortell dette til noen». For å si det som ordtaket lyder: «Armen knekker, men den blir liggende i ermet.»
De som har opplevd psykiske traumer vet det; Det er ikke lett å glemme. Fordi metaforisk vil ethvert sår i kroppen vår forårsake betennelse og smerte mens det heler. For å behandle denne betennelsen vil det først være nødvendig å åpne den og kanskje få den til å blø litt. På denne måten vil den betennelsen hindres i å spre seg til hele kroppen.
Hvis hjernen vår ikke har vært i stand til å behandle og plassere et traume i biblioteket sitt, hippocampus, vil det stadig og gjentatte ganger oppstå i forskjellige kropper. Det vil gi fysiske og åndelige reaksjoner.
Med psykoterapi diskuteres psykologiske traumer (med passende teknikker) og tidligere informasjon og erfaringer som hjernen ikke kan bearbeide og fordøye bearbeides.
Les: 0
