Sinne er en normal følelse som eksisterer i oss. Det er generelt kjent hva sinne betyr når det gjelder liv hos mennesker og dyr. Trusler mot eksistensen er spesielt tydelige og mer ødeleggende. Sinne kan defineres som en aggressiv reaksjon på frustrasjon, såring eller trusler, sinne, raseri eller raseri. Intensiteten til uttrykket av sinne varierer avhengig av alvorlighetsgraden av hendelsene som oppstår eller angsten det skaper i oss.
Generelle årsaker som forårsaker sinne kan listes opp som følger:
1-På vei mot ønsket mål. Sinne kan naturlig oppstå i møte med individuelle mangler eller feil,
2-Sosiale skuffelser,
3- I møte med urettferdigheter som en person blir utsatt for. Ja, fremveksten av sinne er ikke et problem, men hva som forårsaker sinnet eller hvordan vi uttrykker det kan være et betydelig problem. Og faktisk er sinne, som alle våre følelser, en nyttig følelse når den uttrykkes riktig.
For eksempel; En mor kan rynke på nesen over barnets dårlige oppførsel og, hvis hun ikke kan se ansiktet hans, sende et lydsignal for å få barnet til å stoppe oppførselen. Men hvis barnet mottar dette signalet, men fortsetter å gjøre den samme oppførselen etter en stund, når moren ikke kan løse situasjonen med den samme handlingen igjen, kan denne gangen hennes sinne øke og bli til sinne fordi hennes autoritet er rystet.
På dette tidspunktet reflekterer moren denne følelsen voldsomt på barnet, Det ville ikke være en riktig oppførsel å gjøre det om til fysisk kontakt. Fordi denne typen atferd kan være noe som barnet lett kan lære og bruke til andre.
Så hvorfor blir vi ikke alle aggressive eller engasjerer oss i skadelig atferd når vi er sinte, men noen av oss gjør det? I denne situasjonen, mens sinnet som personen opplever er en følelse, er aggresjon, destruktivitet og vold atferd. Og avhengig av personen, vil følelsen av sinne komme til uttrykk på forskjellige måter. En person fylt med sinne kan være aggressiv, destruktiv eller ekstremt stille, innadvendt og nedbrutt.
Hvis måten vi reflekterer det på når vi blir sinte er veldig ødeleggende og vi opplever anger etterpå, har vi et problem . Det betyr at det er det. Når noen mennesker blir sinte, kan de hevde at de tingene de gjorde var riktige, og å tåle konsekvensene kan gjøre dem enda mer sinte. På samme tid, hvis vi viser en passiv-aggressiv holdning til hendelser som vekker vårt sinne, og i stedet for å konfrontere denne situasjonen eller personen, viser vi mer anspente eller hevnorienterte holdninger, og hvis vi inntar en sarkastisk eller ydmykende stil, vi har fortsatt et problem. Fordi denne atferden ikke bare påvirker vår selvoppfatning negativt, men også påvirker vår oppfatning av oss selv på en annen måte. Det kan føre til uordnede personlighetstrekk.
Selv om sinne er en naturlig følelse, hvordan det vises til utsiden er et problem Problemer med sinnekontroll kan oppstå av genetiske eller fysiologiske årsaker. Samtidig er det mer vanlig hos barn som vokser opp i kjærlighetsløse, omsorgsløse, veldig strenge miljøer. Det ses ofte. Noen barn kan være mer anspente, sinte og rastløse siden barndommen. Av denne grunn holdes årsaker som familieholdninger, sosialt miljø, genetiske egenskaper, psykiatriske problemer i familien, fysiologiske årsaker, fysiske og kognitive funksjonshemninger ansvarlige.
Sinne Under kontroll er det en prioritet å identifisere tingene som forårsaker sinne. Med andre ord, faktorene som ble bestemt før atferden er det første trinnet.
2. Atferdsstøtte som fokuserer på atferden som oppstår i trinn 3 og konsekvensene av atferden i trinn 3 kan være nyttig i sinnekontroll.
I trinn 1, miljøet der atferden skjer, hendelsene, og situasjonene som utløser eller øker situasjonen bør gjennomgås. Det er nødvendig for personen å holde seg unna miljøer som får sinne til å uttrykkes som aggresjon og destruktivitet, eller finne måter å unngå det på. Og å styrke relasjoner med mer passende rollemodeller vil være støttende.
For eksempel vil det være hensiktsmessig å distansere dem fra aggressive spill, lede dem til mer kreative handlinger og gi støtte til å kontrollere atferden til rollemodeller med aggressive holdninger hjemme.
Desensibiliseringsstudier til hendelsen vi er utsatt for er svært nyttige. I tillegg bør mange metoder brukes sammen, som å forbedre de riktige kommunikasjonsmetodene og evnen til å bruke riktig språk, lære personen å selvsuggere, og støtte situasjonen med ulike beroligende øvelser. �r.
Trinn 2, den resulterende atferden, og for å endre denne atferden, er det nødvendig å jobbe med de negative konsekvensene som oppstår direkte, det vil si trinn 3.
Personens oppførsel når han ikke kan kontrollere sinne. Resultatene bør diskuteres én etter én. Og til syvende og sist må han læres at han er ansvarlig for denne oppførselen. Det er en viktig lære å gradvis slukke atferden med positive forsterkninger, gi noen begrensninger etter atferden, det vil si å lære atferden å betale prisen.
Stopp-tenk-gjør øvelser, pust og muskeløvelser bør læres en-til-en før atferden oppstår. Og det bør forklares til personen at denne situasjonen er under deres kontroll, at de kan kontrollere den hvis de tildeler nok tid, og det bør forklares tydelig hvordan de vil støtte individene hjemme, spesielt i studier med barn.
Under denne atferdstreningsprosessen, avhengig av suksessnivået, bør personen eller familien forklares tydelig. Det kan øke motivasjonen til barnet ved å belønne det på ulike måter.
Disse belønningene er bare nyttige hvis de presenteres som en belønning for hans innsats, ikke som en bestikkelse. Ja, SINNE er en normal følelse, men det er en situasjon som må kontrolleres når den påvirker sosialt og familieliv negativt med overdreven og destruktiv atferd. Fordi konsekvensene av denne atferden kan påvirke en persons familie-, sosiale-, skole- eller forretningsliv negativt, og forårsake negativiteter i personlighetsutvikling, psykologiske og fysiologiske strukturer.
Les: 0
