Som barne- og ungdomspsykiater ønsket jeg å vie min første artikkel til "psykologisk motstandskraft", ikke til psykiatriske sykdommer hos barn. Dessverre har vi ikke sjansen til å fullstendig eliminere vanskelighetene, skuffelsene og hjertesorgene fra livet for verken oss selv eller barna våre. Mens relativt sjeldne traumer som kriger, migrasjoner, økonomiske kriser og naturkatastrofer, som vi kaller store traumer, har blitt rutine for landet vårt, vil hvert barn definitivt møte små traumer som er uunngåelige i dagliglivet, som eksamensstress, problemer med venner og familiekonflikter.
Siden det ikke er noen måte å flykte fra vanskelige livshendelser, er det som må gjøres å lære barna våre å takle vanskeligheter. Faktisk har de fleste av oss denne mestringsevnen fra fødselen. Vi kaller denne kapasiteten "resiliens", det vil si psykologisk utholdenhet, psykologisk styrke eller psykologisk fleksibilitet. Blant disse navnene liker jeg begrepet "psykologisk fleksibilitet" mest fordi jo mer fleksibelt et stoff er, jo mer holdbart er det. La oss for eksempel sammenligne et bambustre og et eiketre; Ved første øyekast tror du kanskje at bambustreet, med sitt lange, tynne og delikate utseende, er mye svakere sammenlignet med eikens majestetiske, harde og sterke stamme, men i sterk vind, mens det majestetiske eiketreet deler seg i to og faller ned, det lange, tynne bambustreet bøyer seg og bøyer seg med vinden, og etter at vinden har passert, står det oppreist og går tilbake til sin opprinnelige tilstand. Folk er også sånn. Jo mer rigid personlighet og rigid tankesystem du har, jo svakere er du. Det som gjør en person psykologisk motstandsdyktig er evnen til å tilpasse seg uventede utfordrende situasjoner gjennom mental og åndelig fleksibilitet.
Men hvordan kan denne åndelige fleksibiliteten oppnås? Ja, noen mennesker er heldige fra fødselen og er født disponert for denne egenskapen. Ikke gi opp håpet, for selv om din åndelige fleksibilitet er svak, er det mulig å øke den. Forskning viser at det å ha et positivt ansiktsuttrykk (å ha et smilende ansikt) øker mental motstandskraft. Å smile er med andre ord ikke bare bra for motparten, men også for vår egen mentale helse. I tillegg har han en god sans for humor og er humoristisk. Det er kjent at folk nyter livet mer. Det har vist seg at mennesker som tar ansvar og har en mening med livet også er mer mentalt robuste. Sammen med alle disse individuelle egenskapene er kanskje den viktigste egenskapen som øker åndelig motstandskraft en persons evne til å elske og møte behovet for å bli elsket. Barn som vokser opp i et varmt familiemiljø og hvis foreldre aksepterer dem med alle deres positive og negative egenskaper, vil kunne akseptere seg selv som de er, med sine styrker og svakheter, og vise kjærlighet og medfølelse overfor både seg selv og andre i det følgende år.
Det er verken mulig eller riktig å holde barna våre borte fra alle problemer og beskytte dem fra alle problemer. Siden livet helt sikkert vil gi dem ubehagelige hendelser, store og små, en dag, må vi forberede dem på disse vanskelighetene som livet vil bringe i en tidlig alder. Den mest grunnleggende betingelsen for dette preparatet er å tilby "ubetinget" kjærlighet til barnet. Det er ikke nok å dekke kun barns materielle og fysiske behov. Å føle uendelig medfølelse og kjærlighet for dem, og enda viktigere, å vise dem denne kjærligheten og medfølelsen ved enhver anledning vil bidra til at de blir både lykkeligere og mer motstandsdyktige barn.
Les: 0
