Å snakke om psykologisk traumatiske hendelser er like vanskelig for barn som det er for voksne. Hvis du tror at barnet ditt har blitt påvirket av en negativ livshendelse (enten traumatisk eller ikke), har vi noen forslag som kan hjelpe deg når du kommuniserer med barnet ditt.
Hva kan du gjøre?
-
Tilnær deg oppriktig med kjærlighet og medfølelse
-
La barnet vite at det som skjedde ikke er barnets feil
-
Hvis emnet er følsomt, foretrekk å snakke i et rolig miljø der samtalen ikke blir avbrutt, sitte side ved side under samtalen, uten for stor avstand eller ting (f. som en tabell) mellom dere
-
Hun er kanskje ikke alltid i stand til å uttrykke seg ved å snakke. I en slik situasjon, oppmuntre ham til å fortelle det ved å skrive eller male
-
La ham føle seg trist og ulykkelig. Hvis den traumatiske hendelsen er en pågående prosess (for eksempel en pandemi), kan det hende at barnet ditt ikke er i stand til å forstå den nye informasjonen som kommer hele tiden om hendelsen. Beskytt og hold barnet ditt unna repeterende og usunn informasjon.
-
Hvis hun har problemer med å sove, kan du la henne sove med lyset en stund og bli på rommet til hun sovner. Det kan være søvnforstyrrelser og frykt.
-
En posttraumatisk hendelse kan svekke følelsen av kontroll. Du kan la barnet ditt ta avgjørelser i hverdagen for å gjenvinne følelsen av kontroll (f.eks. hva du skal ha til middag, velge klær eller sko).
-
Fortsett med pre- -arrangementsrutiner. (Som å lese en bok før leggetid, spise sammen, filmkvelder, spille spill)
-
Når du føler deg hjelpeløs, tror du ikke kan håndtere det, eller hvis du observerer intens atferd og/eller følelsesmessige endringer hos barnet ditt, ta kontakt med en spesialist.
Hva bør du ikke gjøre?
-
Forvent at barnet ditt er sterkt og modig min Det er normalt å være trist og ulykkelig etter en negativ livshendelse.
-
Ikke diskuter temaet med barnet ditt, ikke tving barnet til å snakke, ikke still veiledende spørsmål eller for å tilfredsstille nysgjerrigheten din.
-
Hvis du trenger å fortelle andre hva som skjedde, fortell barnet ditt. Som: 'Jeg trenger å dele denne hendelsen med læreren din fordi …?'
-
Når barnet ditt opplever intense følelser, ikke bli sint, ikke begynn å gråte eller rope overdrevet. Foreldres reaksjoner på den traumatiske hendelsen har kraftige effekter på barn. Overdrevne svar kan øke barnets stressnivå.
-
Ikke overreager på uvanlig atferd som nattvæting og tommelsuging ved å bli sint eller veldig opprørt.
Les: 0
