“Denne tingen som plutselig dukket opp skremmer meg så mye. For det første, uten tilsynelatende grunn, føler jeg en lett brystsmerter, en følelse av tetthet og noen ganger hjertebank, som jeg ikke vet årsaken til. Dette kan noen ganger være ledsaget av kvalme, prikking eller svimmelhet. Så, sakte, begynner uro og uro å legge seg over meg. Hjertebanken jeg kjenner og pustevanskene får meg til å tenke at jeg ikke klarer å holde kontroll. Mens jeg teller pulsen begynner jeg også å lytte til hele kroppen for å se hva som skjer i kroppen. Da blir alt verre. Kroppen min føles nummen, det kribler i hjernen, jeg får ikke puste, hvorfor svetter jeg plutselig så mye og skjelver i hendene? Hva om jeg besvimer? Får jeg hjerteinfarkt? Kanskje det er en hjerneblødning?
Hvis vi ber en person som har opplevd et panikkanfall før eller som fortsatt opplever panikklidelse om å fortelle oss hva han opplever; Det ville ikke være galt å forvente at han skal uttrykke seg på denne måten.
Så hvorfor tenker folk med dette problemet på denne måten? Hvorfor føler de det slik? og hva er årsaken til dette problemet de opplever?
Faktisk kan mange mennesker som har panikkanfall ikke finne det virkelige svaret på disse spørsmålene og kan ikke forstå prosessen de opplever. Det ville ikke være feil å si at en av hovedårsakene til at de føler slik, tenker slik og opplever panikkanfall er at de ikke finner tilfredsstillende svar på disse spørsmålene. Av denne grunn er det viktig for personer som har panikkanfall eller har blitt diagnostisert med panikklidelse å vite panikkanfall, panikklidelse og forskjellen mellom de to for behandling.
Panikkanfall;
10 minutter plutselig med angst og skremmende fysiske symptomer som hjertebank, svette, skjelvinger, kvelningsfølelse, kvalme, svimmelhet, angst for å miste kontrollen, dødsangst, nummenhet, følelse av uvirkelighet, varme eller kalde blinker Det kan defineres som fryktanfall som øker i intensitet til det mest intense nivået og vanligvis varer mellom 10 og 30 minutter og deretter forsvinner av seg selv.
Panikklidelse; Det er en periode hvor man opplever uventede anfall etter det første panikkanfallet, frykt for å få et nytt anfall, og angst for konsekvensene av anfallene. Det er en lidelse som i betydelig grad begrenser en persons liv og forårsaker visse endringer i atferden deres.
Når det kommer til panikkanfall, kan det tenkes at bare personer med diagnosen panikklidelse kan oppleve denne lidelsen, men panikkanfall og symptomer som ligner på panikkanfall er andre psykiatriske lidelser enn panikklidelse.Det kan også sees hos personer med lidelser og fysiske sykdommer. Derfor, før du starter panikkanfallsbehandlingen eller psykoterapiprosessen, er det nødvendig å sørge for at de nåværende symptomene ikke er forårsaket av et annet medisinsk problem.
Så, hva slags prosess gjør folk med panikk angrep eller panikklidelse går gjennom og hva opplever de?
strong>
Detaljer som hvordan personen opplevde sitt første panikkanfall, hvilke fysiske symptomer han opplevde under angrep, og alvorlighetsgraden av disse fysiske symptomene er viktige for kampen mot panikkanfall i fremtiden. Pasienter beskriver ofte deres første panikkanfallopplevelse som en fullstendig katastrofe. For selv om de opplever en intens følelse av frykt under angrepet, kan de ikke finne gjenstanden de frykter. For eksempel: Når en person blir skremt av en pitbullhund som kommer mot ham, er han klar over at kilden til frykten og påfølgende hjertebank er hunden. Personen som opplever et panikkanfall for første gang føler seg imidlertid i intens usikkerhet fordi han ikke kan finne hva som forårsaker frykten og ikke kan fastslå kilden til frykten. Denne usikkerheten gjør situasjonen han er i enda vanskeligere og frykten begynner å øke enda mer. Faktisk er dette begynnelsen på et panikkanfall.
Selv om det som virkelig skremmer personen her er tankene og dysfunksjonelle troen på at dårlige ting vil skje, kan de fleste som opplever angrep ikke legge merke til disse detaljene under angrepet . Han blir der han er i minutter, prøver å takle angrepet og finne svaret på hva som skjedde med ham, og på den annen side prøver å finne det trygge alternativet for seg selv. Noen prøver å gå til balkongen, noen prøver å åpne vinduet, noen prøver å vaske hendene og ansiktet, og noen prøver å komme til sykehuset så fort som mulig. Selv de fleste pasienter som kommer til sykehuset i panikk under det første angrepet kan ikke forstå hva som skjedde med dem den dagen. Som et resultat av medisinske undersøkelser utført etter nødvendig intervensjon hos de fleste pasienter, Det sies at ingenting ble funnet og at han ikke hadde noe. Dette svaret er imidlertid ikke i det hele tatt tilfredsstillende for personen som opplever et panikkanfall. Det er akkurat her alt begynner.
Personen som blir utsatt for intens frykt og panikk under angrepet og ikke finner et tilfredsstillende svar, opplever dette angrepet som en usikker, farlig og livstruende traumatisk opplevelse. Det som er enda verre er at personen nå må fortsette livet med denne traumatiske opplevelsen. Hjernen, som er psykologisk rammet etter denne traumatiske opplevelsen; Tro som jeg ikke er trygg, jeg er i fare, og jeg kan miste kontrollen når som helst begynner å utvikle seg. En person med denne troen oppfatter den minste hjertebank, lett skjelving, svette eller svimmelhet som en truende stimulans. Oppmerksomheten til personen som oppfatter hans/hennes fysiske sansninger som en truende stimulans, skifter gradvis til kroppen hans/hennes, og personen lytter konstant til seg selv gjennom dagen og begynner å lete etter noen problemer i kroppen.
Radaren for å finne disse problemene er ikke bare mot de fysiske symptomene, men etter en stund; Den begynner også å søke etter ytre stimuli som å være alene hjemme, ta bussen, gå gjennom en tunnel, ta heis, gå ut alene, sette seg på et fly osv. Personen begynner å tro at han vil få et panikkanfall hvis han gjør eller blir utsatt for disse aktivitetene; Under påvirkning av både interne og eksterne trusler; Personen blir mer intenst fanget i tankene om hva om jeg får et hjerteinfarkt, hva om jeg får et nytt angrep, eller hva om jeg blir andpusten, og personen begynner å finne seg selv i en verden av intense utsettelser og unngåelser. Personen hvis liv begynner å bli alvorlig begrenset og påvirket, befinner seg etter en stund i en ond sirkel hvor han føler seg mer deprimert og engstelig. Det er virkelig vanskelig å leve i denne onde sirkelen.
SÃ¥ hvordan kan en person komme seg ut av denne onde sirkelen? Kan panikklidelse kureres?
Faktisk har hjernen vår kraft til å helbrede negative hendelser og traumatiske opplevelser på grunn av dens naturlige funksjon. Noen ganger kan det imidlertid være situasjoner der hjernen vår ikke kan oppfylle sine plikter fullt ut. For eksempel: Noen av familiemedlemmene som hadde en ulykke mens de reiste i samme bil kan kanskje ikke sette seg inn i bilen igjen etter ulykken, mens andre kan fortsette å reise med bil. Denne situasjonen plutselig Det kan være mange grunner. Faktorer som personens tidligere traumatiske opplevelser, sårbarhetsnivå, psykologisk motstandskraft vil utgjøre en forskjell i evalueringen av hendelsen, og registrering av denne hendelsen som en traumatisk hendelse på tidspunktet for ulykken kan også forårsake dette.
Basert på dette, hvis vi vurderer opplevelsen av et panikkanfall; Med påvirkning av de ovennevnte faktorene kan personen begynne å oppleve panikklidelse. Men når vi vurderer alle disse faktorene, kan vi si at det felles poenget som alle møter er at mennesker som er utsatt for angrep har trosoppfatninger som "jeg er ikke trygg", "jeg er i fare", "jeg kan miste kontrollen». Når vi vurderer hele dette nettverket av relasjoner, kommer betydningen av psykoterapistøtte, så vel som psykiatrisk medisinstøtte, for personer som lider av panikkanfall i forgrunnen. For med mindre nettverket av relasjoner innenfor personens traumatiske opplevelser løses og traumene blir helbredet, kan det eksisterende problemet fortsette og bli en resistent panikklidelse.
For å ta forholdsregler for denne situasjonen, er det av stor betydning å arbeide i lys av psykoterapimetoden tilpasset personens problem og behov. Hvis vi definerer psykoterapiprosessen som en prosess der personen oppdager seg selv og gjenoppbygger sin mentale tilstand; En av overbevisningene som forsøkes gjenoppbygget mens man arbeider med panikklidelse, og som er et av de mest grunnleggende behovene til personen er å føle seg trygg.
Les: 0
