Når vi snakker om å være psykologisk sunn, er lykke det viktigste konseptet som dukker opp. Men lykke forveksles ofte med øyeblikkelig nytelse. Imidlertid er det en situasjon som vi kaller permanent lykke, som oppstår når vi lever livet på en meningsfull, produktiv og hyggelig måte. I denne ikke-målorienterte tilstanden av lykke, er det viktige å fokusere på reisen og leve livet på en måte som gjør det meningsfylt. Denne betydningen varierer fra person til person, det som betyr noe er hva livet betyr for deg. Mennesker som opplever permanent lykke har også problemer i livet og opplever ulykkelighet fra tid til annen, men vi kan si at de takler det bedre og på kortere tid. En av misoppfatningene om lykke er at lykke avhenger av andre mennesker. I motsetning til troen på at hvis miljøet mitt endrer seg, vil jeg være lykkelig, det er mer meningsfylt å ta kontroll over livet, akseptere at du ikke kan forandre andre mennesker, og fokusere på varig lykke. Ulykkelige mennesker har derimot en tendens til å være introverte, selvsentrerte og mer sinte.
Lykke kan absolutt bygges. Nedenfor er noen atferdsvaner som glade mennesker gjør.
-
De har sterke relasjoner, som familie og vennskap
-
De er takknemlige
-
Velvillige
-
De lever i øyeblikket og nyter gledene
-
De driver regelmessig fysisk trening
-
Forpliktet til sine mål
-
Tilgi oftere
-
Optimistisk med tanke på fremtiden deres
Hvilken av disse eller hvilke av dem du kan tenke på i livet ditt mangler mer eller mindre, og du kan begynne å forbedre deg selv på det området. Hvis du har problemer med dette, kan det være lurt å vurdere å få hjelp. Selv om mennesker som har hatt vanskelige livshendelser tidligere ser ut til å være dårligere stilt når det gjelder permanent lykke, er det mange variabler som påvirker lykke og det er fortsatt mulig å være lykkelig.
Les: 0
