Det er ikke lett for alle levende vesener å miste noen de elsker og er avhengige av og å takle denne prosessen. Det er ingen større og vanskeligere oppgave i livet enn å sørge. Fra fødselsøyeblikket etablerer mennesker relasjoner basert på kjærlighet og tillit. Når noe ikke går bra i ens liv eller når man føler seg ulykkelig, løper man til menneskene man er lojal med. Hva om noe skjer med personen eller personene han har denne dype tilknytningen til? Det er da de begynner å intenst oppleve følelser som angst, tristhet og sorg, som kalles sørgende følelser. Vi definerer tapene som oppleves av ulike årsaker gjennom livet, reaksjonene på disse tapene, følelsene og den skiftende fysiologien som «sorg».
Klinisk psykolog Dila Soğancı ga informasjon om sorgprosessen;
Sorgprosessen; Det kan oppstå på grunn av kjæledyrets død, tap av jobb, kriger, store sosiale katastrofer, separasjon fra partner, skilsmisse fra foreldre, spontanabort under svangerskapet eller svangerskapsavbrudd, begrensning av bevegelse på grunn av funksjonshemming og avreise fra landet der bolig.
Hva slags prosess er sorg?
Sorgprosessen varierer fra person til person. Det er til og med vanskelig å finne to mennesker som sørger på samme måte og opplever de samme reaksjonene og følelsene. Mange årsaker, som type tap, tidligere tapserfaringer, nærhet og kvalitet i forholdet til den tapte, religiøse og kulturelle overbevisninger, personens mestringsevne, fysisk helse og støtteressurser, gjør sorgprosessen unik for individuelle, men folk opplever lignende følelser og gir lignende reaksjoner. Lengden på sorgprosessen varierer også fra person til person. Sorgprosessen starter fra det øyeblikket personen mister sin slektning og fortsetter i ca. 1 år.
Vanligvis, i løpet av denne ettårsperioden, opplever personen først sjokk og nummenhet. Overraskelse, manglende evne til å akseptere, fornektelse, ikke vite hva du føler, forvirring og tap av beslutningsevne er blant de første reaksjonene. Deretter kan personen fornekte døds-/tapssituasjonen en stund og oppføre seg på måter som går tilbake til dagliglivet som om ingenting hadde skjedd. Disse reaksjonene skjedde kort tid etter den triste situasjonen. så skjer det. Personen begynner da å føle tristhet og lengsel. Minner med den tapte/avdøde personen huskes innenfor deres omgangskrets. Følelser som ensomhet og sinne er en del av denne prosessen. Personen stiller ofte spørsmålet 'hvorfor meg'. Sinne kjennes mot den avdøde/tapte personen for å ha etterlatt dem. Plutselige følelsesmessige endringer kan også forekomme i denne perioden.
Den indre prosessen etter død/tap bør ikke undertrykkes, derfor kan sorgprosessen personen opplever ikke løses med medisiner alene. Et viktig stadium i sorgprosessen er personens aksept for tap/død. På dette stadiet opplever personen noen vanskeligheter i sosialt og næringsliv. I den siste fasen, akseptfasen, aksepterer personen død/tap og begynner å vende tilbake til det normale livet.
Den første er hvem den tapte personen er; Når en person mister en av faktorene som påvirker sorgprosessen som de elsker og er avhengige av, går de inn i en psykologisk mer smertefull prosess. En som mister sin ektefelle mister sin venn, sin venn, sin trygghet, og hvis han får barn, mister han også foreldrene deres. En annen faktor er kvaliteten på forholdet til den tapte. Hvis det er konstante problemer med den tapte personen, kan manglende løsning av dem føre til en sorgprosess der personen klandrer seg selv. Hvordan personen gikk tapt/døde er også en av de viktige faktorene. For eksempel skiller sorgprosessen og sorglengden en pårørende til en person som begikk selvmord og døde seg fra sorgprosessen og sorglengden som opplevdes av pårørende til en person som har fått kreftbehandling i lang tid eller døde etter å ha blitt på intensiven i lang tid.
Er det nødvendig å få profesjonell støtte?
Ukontrollert bruk av medisiner, økt alkoholforbruk, tanker om å skade seg selv, stadig å ta ansvar og selvkontroll Forsømmelse av omsorg, situasjoner der sorgprosessen varer mer enn 1 år og personen ikke kan vende tilbake til sitt eget liv, isolere seg fra sosialt liv, unngå å snakke om døden og temaer som minner ham om døden, konstant opptatt seg selv for å unngå å oppleve sorgprosessen, økning i fysiske plager, intens skyldfølelse. Det er nødvendig å få profesjonell støtte i situasjoner som f.eks. lyst.
Hva kan gjøres for å gå sunnere gjennom sorgprosessen ?
Personen Barnet må lære å være tålmodig og forståelsesfull med seg selv og gi seg selv tid til å takle sorgprosessen. I stedet for å gå gjennom sorgprosessen alene, vil det å fortelle følelsene til en betrodd person gi sosial støtte til personen. Å ivareta grunnleggende behov som søvn og ernæring er nødvendig for å takle sorgprosessen og fullføre sorgprosessen på kortere tid. Hvis det er et tap i familien; For ikke å opprøre de andre sørgende i familien, for å fremstå som sterke mot dem og for å beskytte dem, kan man unngå å uttrykke følelsene du opplever i familien. Men å snakke om følelsene i familien og dele minner gjør at familien kan bli bedre kjent med hverandre og starte og avslutte denne sorgprosessen. Viktige dager som merkedager, høytider og bursdager kan være vanskelige for folk. Å få støtte fra noen i disse dager og være sammen med dem reduserer vanskelighetene som oppleves. Uansett hvordan sorgprosessen er, husk at disse reaksjonene er normale. Det er imidlertid viktig at denne prosessen ikke tar lengre tid enn den burde. Hvis du ikke kan gå gjennom stadiene i sorgprosessen som sjokk, nummenhet og sinne, eller hvis du observerer en slik situasjon hos dine kjære, er det nødvendig å søke psykologisk støtte.
Hva med barn som har lidd et tap...
For barn er det viktig å være åpen og ærlig i disse situasjonene. Forklaringer som passer til barnets alder og utviklingsnivå bør gis. Først bør barnet forklares hva fødsel, vekst og død betyr. Død/tap; Det skal ikke forklares med begreper som «han dro på tur» eller «han er på reise» og denne situasjonen skal ikke sies på en gang. For eksempel hvis det er et dødsfall som følge av en ulykke; Forklar trinn for trinn (ambulanse kom, sykehus dro osv.). Barnet skal få stille spørsmål. Barnet kan stille de samme spørsmålene om og om igjen under sorgprosessen; tålmodighet og konsekvente svar bør gis. Det bør utvises forsiktighet for å beskrive hendelsen slik den er, bare på en måte som passer til barnets alder. Barnet bør informeres om at andre overlevende er trygge. I stedet for å prøve å hindre dem i å bli lei seg, bør man prøve å forstå følelsene og tristheten deres og være en partner. Eiendelene til den døde/savne skal ikke destrueres av frykt for å påvirke barnet, barnet ditt skal få være med i begravelsen. Fordi tapet/døden av barnet Det er viktig å gjøre det virkelig for Storbritannia. I tillegg kan barnet ha behov for psykologisk støtte.
Les: 0
