I følge studier utført de siste årene indikerer nedgangen i sædceller, som betyr at menns reproduktive helse blir dårligere, en nedgang i vestlige samfunn. Hvordan kan det forbedres?
Et sunt kosthold med mye nøtter kan hjelpe, foreslår forskere.
I 2017 fant en stor metaanalyse med fokus på mannlig reproduktiv helse i vestlige land at spermkonsentrasjon og avslørte at sædcellene har gått jevnt nedover de siste 30 årene.
Dette betyr at mannlig fruktbarhet faller i et alarmerende tempo, og det er viktig å finne løsninger for å motvirke denne situasjonen.
Slutt Nylig antydet forskning utført av et team ved Human Nutrition Unit ved Universitat Rovira i Virgil i Reus, Spania, at det menn inkluderer eller ekskluderer på daglig basis kan påvirke sædkvaliteten betydelig.
Etterforskere sier at miljøfaktorer som "forurensning, røyking og trender mot et kosthold i vestlig stil" kan være en del av skylden for befruktningskrisen for menn.
Det siste prosjektet er en randomisert kontrollert studie som ser ut til å spesifikt på virkningen av nøtterforbruk på sædhelsen.
Resultatene ble presentert ved European Society of Human Reproduction and Embryology i Barcelona, Spania, sa studieforfatter Dr. Presentert på årsmøtet arrangert av Albert Salas-Huetos.
Gjør flere nøtter mer sæd?
Dr. Salas-Huertos og kolleger studerte 119 friske mannlige deltakere i alderen 18–35 år. For formålet med denne studien ble frivillige tilfeldig delt inn i to grupper.
En gruppe ble bedt om å legge til 60 gram nøtter, en kombinasjon av hasselnøtter, mandler og valnøtter, til sitt daglige kosthold. De i den andre gruppen fulgte sitt vanlige kosthold i vestlig stil, uten å bekymre seg for å spise nøtter.
Til sammenligning ble sæd- og blodprøver – samlet inn både i begynnelsen og slutten av dette eksperimentet – tatt fra alle deltakerne .
På slutten av prøveperioden fant forskerne ut at deltakerne fulgte hasselnøtt-anrikede dietter De la merke til betydelig forbedret sædkvalitet.
Mer spesifikt hadde disse deltakerne et 16 % høyere spermantall, en 4 % høyere spermlevedyktighet (dvs. mengden av levende, friske sædceller i sæden), en 6 % høyere sædmotilitetsforbedring (eller bevegelse av sædceller) og 1 % forbedring i sædmorfologi (normal, sunn, cellestørrelse og form).
Viktig, menn som spiste en håndfull blandede nøtter per dag var ved slutten av studien. viste mindre sperm-DNA-fragmentering, noe som betyr at genetisk integritet ble bedre bevart i disse deltakernes prøver.
Når sæd-DNA blir for fragmentert, reduseres fruktbarheten eller en spontanabort er mer trolig oppstå. Disse funnene, Dr. Han bemerket at Salas-Huertos og kolleger "støtter en gunstig rolle for nøtterforbruk i sædkvaliteten." Han forklarer at det kan være fordi det er rikt på viktige næringsstoffer som protein, vitaminer og omega-3.
Forskere forklarer imidlertid at det er vanskelig å si at nøtter alene er svaret på bedre mannlig fruktbarhet. "Vi kan ikke si det ennå basert på resultatene av denne studien. Men litteraturen kan bidra til å samle bevis for at en sunn livsstil, for eksempel å følge et sunt kostholdsmønster, kan bidra til endring - og selvfølgelig er nøtter næringsstoffene inkludert i et sunt middelhavskosthold." Albert Salas-Huetos
I tillegg forklarer forskerne at studien ble utført i en populasjon av unge, friske menn, og derfor bør enhver generalisering unngås inntil videre forskning er utført i en mer mangfoldig studie.
Til slutt ble studien utført i International Hazelnut and Dried Den ble finansiert av Food Council, så den hadde ikke som mål å evaluere virkningen av andre matvarer og næringsstoffer på mannlig reproduktiv helse .
Les: 0
