Hvordan er du i forholdet ditt når det gjelder intimitet og intimitet?
Hvor opptatt tankene dine er i forholdet ditt om dagen
Hvor mye stoler du på partneren din som du er i et forhold med?
Føler du at du drukner i et forhold?
Svar på denne typen spørsmål avslører hvordan par knytter bånd og deres tilknytning stiler. For en klarere forståelse, i denne artikkelen, først og fremst, hva er kort å forbinde? Jeg starter med og snakker deretter om tilknytningsstilene voksne har.
Hva er vedlegg?
Grunnlaget for tilknytningsteori ble etablert av John Bowlby og den har funnet sin nåværende form med bidrag og studier fra mange forskere. Men for å gjøre en kort og konsis definisjon, definerer Bowlby tilknytning som et sterkt følelsesmessig bånd mellom babyen og omsorgspersonen. Etter Bowlby har spørsmålet om tilknytning blitt diskutert av mange psykologer og forskere fordi, ifølge Bowlbys uttalelse, dette sterke båndet som er etablert mellom babyen og omsorgspersonen styrer hele livet til individet fra vugge til grav og påvirker deres nære relasjoner. betydelig. Tilknytningsteori er en svært viktig teori for utviklingspsykologi og psykologer fordi det er et viktig begrep som kan påvirke et individs hele liv, og det er mulig å se mange studier på det i dag.Det er nødvendig for individet å lære og forstå sitt eget tilknytningsstil, for å etablere og opprettholde et sunt forhold. La oss derfor se nærmere på de fire festestilene som er spesifisert i Bartholomew og Horowitz sin firedobbelte tilknytningsmodell, og hvilken er din festestil? La oss finne svaret på spørsmålet ...
Hvilken er vedleggsstilen din?
Sikker tilknytningsstil: Personer med sikker tilknytningsstil har lavt angstnivå og unngåelsesatferd. I barndommen vokste han opp med varm kontakt (klem, klem, kjærtegn, kyssing osv.) og kjærlighet. Fordi de kjenner kjærlighet, blir de individer som elsker, verdsetter og stoler på både seg selv og partnerne sine i sine romantiske forhold. De kan uttrykke sine følelser og tanker på en sunn måte og kan føle empati. De nøler ikke med å etablere intimitet i forholdet og vise medfølende atferd. De viser ikke overdreven sjalusi fordi de ikke har frykt for å bli mislikt eller avvist, og de foretar en evaluering innenfor rammen av den levde hendelsen og nærmer seg problemene med en løsningsorientert tilnærming, i stedet for å gjennomgå sine lange forhold etter hvert. diskusjon. De foretrekker å snakke og kommunisere på en sunn måte i stedet for å snuble eller bli fornærmet i forholdet.
Opptatt (angstelig) tilknytningsstil: Personer med opptatt tilknytningsstil har høy angst og lav unngåelsesatferd. Enkeltpersoner føler seg verdiløse på grunn av sin høye angst, de tror at de ikke er verdige til å bli elsket av andre. De ønsker å være ekstremt nære partnere sine for å bli elsket, godkjent og verdsatt av andre fordi de føler seg verdsatt så lenge de er godkjent. Imidlertid kan dette behovet for ekstrem intimitet være utfordrende fra tid til annen. De har en konstant frykt for å bli forlatt. De setter partnerne deres i sentrum av livet i perioden de er i et forhold og de knytter seg raskt til dem. De frykter å bli lurt og forlatt fordi de ikke føler seg verdsatt nok. Av denne grunn kan de være restriktive og altfor sjalu i forholdet. De er reaktive mennesker, uttrykker tankene sine med atferden sin i stedet for verbalt, snubler ofte eller blir fornærmet. De tar mange ting i et forhold personlig, fører god oversikt over hendelser og glemmer ikke lett.
Mulige setninger som kan høres fra en partner med en engstelig tilknytningsstil:
Han kan ikke behandle meg slik, han får se den dagen ...
Jeg ringte ham 10 ganger, hvorfor svarer han ikke?, hvem vet hva nå oooo!
Livet mitt går aldri bra uansett!
Ingen elsker meg egentlig!
Jeg vet, det er definitivt noen andre.
Vær så snill, ikke forlat meg... Jeg orker ikke...
Personer med stilen har lav angst og høy unngåelsesatferd. Som med sikker tilknytningsstil, selv om angstnivået deres er lavt og de har et positivt selvbilde, unngår de intimitet, romantiske forhold og å trenge andre. De ser ikke på andre som elskelige, de liker ikke for mye intimitet i et forhold, de føler at de blir kvalt. Det er mer sannsynlig at de ydmyker, bagatelliserer, kritiserer og sammenligner partnerne sine negativt. Av denne grunn kan de være støtende mot partnerne sine i forholdet. Når alt ser ut til å være bra, kan de plutselig ta avstand og bevege seg bort fra forholdet.
Mulige setninger å bli hørt fra en partner med en avvisende tilknytningsstil:
Han trenger meg..
Jeg synes synd på ham.
Jeg kveler meg selv når jeg er sammen med ham føler jeg at
Han prøver å ta over livet mitt!
Jeg klandrer meg ikke alltid for henne.
Fryktfull tilknytningsstil: Personer med fryktelig tilknytning har høy angst og høy unngåelsesatferd. Denne festestilen er nøyaktig det motsatte av sikker feste. Enkeltpersoner føler seg verdiløse på grunn av sin høye angst, de tror at de ikke er verdige til å bli elsket av andre og de ser ikke på andre som verdige til å bli elsket. De unngår å være i et nært forhold fordi de frykter skuffelse, avvisning og forlatthet. Generelt foretrekker de overfladiske forhold der et nært og intenst forhold som ikke passer dem ikke kan oppleves.
Mulige setninger som kan høres fra en partner med en fryktsom tilknytningsstil:
Jeg visste at det ikke var egnet for meg.
Jeg er ikke egnet for intimitet .
Jeg har avstander !
Hvis jeg ikke har en sikker vedleggsstil, kan jeg få en sikker vedleggsstil senere?
Tilknytningsstilen til et individ med en sikker tilknytningsstil endres ikke lett Mens tilknytningsstilen til individet med andre tilknytningsstiler kan svinge mot sikker tilknytningsstil ved hjelp av rådgivning og terapi. I denne prosessen er det viktige å realisere deg selv og for dette er å iverksette tiltak.
Les: 0
