Neurologispesialist Dr. Didem Er sa: "Hjernen forbedrer seg selv med belastning og utfordrende aktiviteter. Så hvis vi ønsker å gjøre hjernen sunnere, er det nødvendig å ta den ut av komfortsonen, noe som vil tvinge den litt. Aktiviteter som å lære et nytt språk eller å spille et instrument er eksempler på dette. "Fasting er en av de utfordrende aktivitetene for hjernen," sa han.
Medicana Samsun Hospital Neurolog Dr. Didem Er ga informasjon om fordelene med faste for hjernens helse. Vitenskapelig forskning viser at fasting i ulike tidsperioder øker utskillelsen av messenger-molekyler kjent som "nervevekstfaktor" og "hjerneavledet nervevekstfaktor" i hjernen. Disse stoffene tvinger både hjernen vår til å produsere nye nerveceller og øker hjernens energibruk til et mye mer effektivt nivå. Sammenlignet med folk som alltid er mette, er de som opplever sult fra tid til annen eller har for vane å ikke spise før de er veldig sultne, mye mer motstandsdyktige mot å pådra seg nevrodestruktive sykdommer.
“ FASTE STYRKER IMMUNET >>
Neurologispesialist Dr. Didem Er sa: «Blodtrykk, kolesterol, triglyseridnivå, kroppsvekt og fettprosent reduseres etter to eller tre ukers faste.» Disse beskytter oss mot hjerte- og karsykdommer som åreforkalkning, slag (lammelse) og hjerteinfarkt; Det forbedrer også flyten av næringsstoffer og oksygen til hjernen vår. Betennelse spiller en rolle i mange hjernesykdommer. Faste reduserer betennelse. Faste styrker også immuniteten. Det muliggjør produksjon av nye krigsceller, som vi kaller leukocytter. I følge en studie utført i England kan faste øke mental styrke. Det er innhentet nye vitenskapelige data om at et magehormon som øker appetitten hos fastende mennesker spiller en viktig rolle i veksten av nye hjerneceller og for å beskytte disse cellene mot aldring. Disse dataene kan forklare hvorfor personer som faster føler seg mentalt oppfrisket mens de faster. Faste er også veldig viktig for mental helse. "Forskning viser at faste øker følelsesmessig velvære og forbedrer depresjon," sa han.
Les: 0
