Vi bruker alltid navnet, men hva er immunsystemet? Immunsystemet vårt har kapasitet til å lære, huske og tenke, akkurat som hjernen vår. Den bruker informasjonen som er formidlet så langt og fører krig mot en fremmed mikrobe den møter, ved å behandle denne informasjonen og fokusere spesielt på området der mikroben befinner seg. Den kjemper til vi kvitter kroppen vår for bakterier, så lagrer den denne opplevelsen i minnet og bruker den til å produsere nye responser i en ny situasjon.
Immunsystemet vårt danner sin første celle når aorta begynner å dannes i livmoren. Etterpå etableres systemet i leveren, milten og hele kroppen vår. Det begynner å lære, tenke, registrere og kjempe.
Selvfølgelig er det opp til oss å sørge for at dette mirakelsystemet vårt forblir sterkt og sunt for oss.
Stress, søvnløshet, sesongmessige endringer, manglende overholdelse av generelle hygieneregler. , infeksjon, ikke å få nok sollys, inaktivitet, ubalansert ernæring, GMO-mat, røyking og eksponering for kjemikalier er årsakene som generelt svekker immunforsvaret vårt. Spesielt når vi går inn i vintermånedene, må vi spise på en måte som styrker immunforsvaret vårt. Det første vi tenker på i denne forbindelse er selvfølgelig frukt. Frukt rik på vitamin A, C, B6 og E, selen og sink vil være våre største støttespillere. Så vi kan også si oransje og røde frukter. Bjørnebær, som vi kaller rød-lilla frukter, bekjemper kreft, den første sykdommen som dukker opp når det kommer til immunitet, med sitt høye innhold av flavonoider, antioksidanter og vitamin C, og den gul-oransje gruppen, som vi kaller sitrusfrukter, er de viktigste beskytterne av immunsystemet vårt med sitt rike betakaroteninnhold. Derfor bør vi ikke overse inntaket av mandariner, appelsiner og grapefrukt, spesielt når været begynner å bli kaldere. Vi kan krydre vår urtete med sitron, og siden vitamin C, den viktigste beskytteren av immunsystemet vårt, ikke er lagret, bør vi gjøre dette hele tiden, ikke av og til.
Til slutt vil jeg snakke om om en skjult helt hvis navn ikke en gang nevnes når det kommer til immunitet.
PARADISEDATO …Det er en komplett kilde til vitaminer med innhold av vitamin A, C, B og folsyre. Paradise-dato, som beskytter mot metabolitter som forstyrrer kroppens forsvarsmekanisme Det er også en flott frukt for å holde immunforsvaret oppe om vinteren. Da foreslår jeg at du ikke er sen med å ta på deg dette beskyttende skjoldet ditt...
Les: 0
