Fedme, som betyr godt ernært, er i dag definert som overdreven eller unormal opphopning av fett i kroppen som svekker helsen. Den viktigste årsaken til denne fettansamlingen er; Det er når energien som forbrukes er mer enn energien som forbrukes som et resultat av økningen i energiverdien til den konsumerte maten eller reduksjonen i fysiske aktiviteter til individer. Kroppsmasseindeks (BMI) er en screeningindeks som beregner vekt etter høyde i evalueringen av fedme hos voksne. I følge Verdens helseorganisasjon er en BMI på ≥30 kg/m² definert som fedme.
Så, hvordan beregnes denne BMI-verdien? Individets BMI er verdien som oppnås ved å dele vekten i kilo med kvadratet av høyden i meter. For eksempel er BMI for en person som veier 85 kg og er 1,78 m 85/1,78*1,78=26,8 kg/m². BMI-resultater tolkes i henhold til Verdens helseorganisasjons internasjonale BMI-klassifisering for å få en idé om personens vekt. Med andre ord, ifølge tabellen viser BMI for individet i eksemplet (26,8 kg/m²) at personen er lett overvektig.
Klassifisering av BMI hos voksne
Klassifisering
Kroppsmasseindeks (BMI) (kg/m²)
strong>Undervektig (lav vekt)
<18,50
Ekstrem undervekt
< 16,00
Moderat svakhet
16.00-16.99
Litt svakhet >
17.00- 18.49
Normal
18.50-24.99
Plump, lett overvektig, overvektig overvektig
≥25.00
Pre-obese)
25.00–29.99
Fett (Obese)
≥30,00
Fett 1. grad
30,00-34,99
Fett 2. grad
35.00-39.99
Fet 3. grad
≥40,00
Du kan beregne din egen BMI og ha en idé om vekten din (du kan skrive BMI som en kommentar)
Folk tror at hvis det er en overvektig person i familien deres, spesielt hvis mor eller far er overvektig, vil de definitivt være overvektige, også. Spesielt for personer som allerede er overvektige, kroppsvekten til noen i familien Å være som en lut er et tilfluktssted fordi det er en naturlig prosess. Grunnen til at han er overvektig er kun fordi moren også er overvektig. Denne situasjonen har ingenting å gjøre med hans konstante spising av bakverk eller sjokoladen han spiser (?). Faktisk denne situasjonen; Det er ikke noe mer enn en unnskyldning for å flykte fra virkeligheten eller velge den enkle utveien, akseptere situasjonen og ikke prøve å gå ned i vekt.
Metabolske faktorer, ernæring og mangel på fysisk aktivitet er hovedårsakene til fedme. Bortsett fra disse er mange årsaker som alder, kjønn, utdanningsnivå, sosiokulturelle faktorer, inntektsnivå, overdreven og feil ernæring, hormoner, genetikk, psykologiske problemer, feil kosthold, medisiner, antall og hyppighet av fødsler risikofaktorer for fedme . Med andre ord, bare det å ha en genetisk struktur utsatt for fedme er ikke årsaken til vekten vår. Overvekt er et multifaktorielt helseproblem som kan ha mange årsaker, og det faktum at det har mange årsaker gjør forebygging og behandling vanskelig og kompleks. Formålet med fedmebehandling, som krever besluttsomhet og aktiv deltakelse fra enkeltpersoner; Målet er et realistisk vekttap, redusere risikoen for sykdommer forårsaket av fedme, gi individet tilstrekkelige og balanserte ernæringsvaner og forbedre livskvaliteten.
Les: 0
