Som samfunn har vi generelt en tendens til å fokusere på problemer. Vi har så mange problemer at vi noen ganger ikke kan se løsningene rett under nesen. Fordi problemet er dypt inngrodd i våre bein og vår tro på at det ikke er noen andre som har dette problemet som oss er så komplett at hvis noen rundt oss feilaktig nærmer seg oss som om du ikke er den eneste som opplever dette problemet, ve dem. Hvis problemet er vårt, så er det problemet for stort for oss alle. Er problemet tilstede gjennom hele livet eller er det unntakstilfeller? Eller bærer vi problemene til hele livet.
Går vi glipp av noe mens vi håndterer problemer? Kan vi faktisk ikke fokusere på noe vi alltid vil ha? La oss tenke på hva dette er. Anbefalinger, venner, familie osv. Det vi egentlig ser etter er å løse dette problemet med et mirakel. Noen burde komme og noe vil skje, men dette problemet vil bli løst mirakuløst. Dette er faktisk det vi virkelig ønsker. Løser problemet på et øyeblikk. Det vi savner når vi håndterer hele problemet er at små endringer kan ha en snøballeffekt. La oss si at situasjonen vi er i er veldig dårlig, for eksempel på en skala fra 0-10, la oss si at vår nåværende situasjon er 3. Som er det verste tilfellet punkt 0. Tenk på din nåværende situasjon. I dag skal du hjem, du skal gjøre akkurat de samme tingene som du gjorde. Du vil spise, se på TV, chatte med familien din, hvile og sove. Mens jeg sov skjedde et mirakel og en fe kom og fikset alt som gikk galt. Men du vet ikke at det ble bedre, du vet ikke at feen kom og alt ble bedre om morgenen. Hvilke ting ville ha endret seg når du våknet om morgenen? Hva ville du gjort? Hvordan ville menneskene rundt deg behandlet deg? Hvordan føler du deg? Ville disse endringene gjøre deg lykkelig? Hva ville du gjort når du hadde de endringene du ønsket? Hvordan la du merke til miraklet? Hvordan la menneskene rundt oss merke til miraklet?
Tenk på endringene i livet ditt som skjedde med miraklet. Det er kanskje ikke mulig for alle disse endringene å skje fordi vi sa at de var et mirakel. Men er det endringer vi kan starte og gjennomføre som vil være bra for oss? Det trenger ikke være store endringer, bare å endre dagens 3 graders situasjon til 3,5 eller 4 vil være nok. Små endringer og store endringer med snøballeffekt. � Du trenger ikke tenke for mye, bare gjør den første lille endringen du tenker på. Å gjøre noe vil være bra for deg. Mirakler starter med små endringer. Og det skjer. Kanskje feen kom til deg i går, og du vet det ikke. Kanskje du ikke vet at feen kommer og eliminerer problemene.
Start med et lite skritt som vil hjelpe løsningen.Å ta et stort skritt kan virke skummelt. Et lite skritt, så enda et lite skritt, og enda et lite skritt. Små skritt vil gjøre et stort skritt. Med hver liten endring, fra der du er, det vil si fra posisjon 3 til 3,5, de neste 4,5, de neste 5. Hver gang vil det være en bevegelse mot det bedre. Dermed vil det faktisk være en endringsprosess som går mot det positive i livet ditt, og ditt perspektiv og løsning på problemene du opplever vil variere.
Tenk på hva du kan best, din hobby, hvordan gjør du det? Har du aldri det vanskelig? Gir det ikke trøbbel? Noen ganger vil du ikke bare ikke gjøre det? Men du gjør det fordi du liker det. Det de gjør blir bedre og du blir vellykket. Egentlig er ikke alt dårlig, livet ditt består av de tingene du gjør bra. Tenk på noe lite som du gjør best og nyt. Kan det hjelpe deg med å løse problemene dine? Det er ingen mulighet for at du konstant gjør dårlige ting og at dårlige ting skjer med deg. Det er en mulighet for at de alltid vil se denne situasjonen slik.
Løsningsfokusert tilnærming hjelper til med å løse problemer hos ungdom, voksne og par ved å fokusere på deres løsninger og positive aspekter i stedet for problemene, ved å gjøre små endringer i livene deres og ta store skritt på kort tid, for eksempel 3-4 økter. .
Les: 0
