Å forklare pandemiperioden med dødstall som kun består av matematiske beregninger kan føre til at vi er litt urettferdige overfor denne prosessen. I løpet av denne perioden inkluderer vi et barn som tror han mistet vennen sin fordi han ikke kunne gå på skolen, en tenåring som opplever verden som utrygg på grunn av overdreven eksponering for siste nytt, en voksen som blir lært opp til å være modig ved å være ansvarlig som et mål, og våre eldste som er 65 år og eldre, som har opplevd døden til sine venner eller slektninger i samme aldersgruppe. Vi bør også kunne plassere deres vitnesbyrd. Så hva er fellestemaet for disse eksemplene? Søk etter balanse...
Selv om strømningshastigheten i livet ikke er den samme i alle kropper, føler folk behov for å tenke på et balansert liv. Vi kan legge merke til dette søket etter balanse mens vi beveger oss fra ett rom til et annet i hjemmet vårt i løpet av dagen, eller vi kan oppleve det når vi blir lei av en film vi ser på TV og strekker oss etter fjernkontrollen for å bytte til en annen kanal. Siden vi kan normalisere disse endringene i vårt daglige liv, trekker ikke de følelsesmessige endringene som skjer oss inn i en krisesøking etter balanse. Det er et faktum at vi bare er i begynnelsen av prosessen med å normalisere den, og når vi tenker på Covid19-epidemien, oppfatter vi at det er en av de viktige krisene i menneskets historie... Et annet faktum er at mennesker naturlig reagerer automatisk til hendelser som de oppfatter som farlige, usikre eller vanskelige... Det er derfor hjernen vår oppfatter det som en krise.Følelsene våre venter på å motivere og iverksette umiddelbare tiltak mot enhver hendelse. Ved å gjøre krisen til hjertet av kroppen.
Vi kan evaluere denne situasjonen på to måter. Den første av disse er at frykten vår for å få koronaviruset kan hjelpe oss å ta forholdsregler for helsen vår. Her kan vi starte med å teste vår mentale styrke for å styre tankeferdighetene våre. En slik test kan lette vår raskere overgang til handlinger som øker motstanden til vårt biologiske system (som sport, balansert ernæring). Men å holde hjernen aktiv i jakten på balanse kan også hjelpe oss til å føle oss mer levende. På dette tidspunktet, mens sinnet vårt fungerer, begynner følelsene våre som venter ved siden av oss å samhandle med oppførselen vår. Det kan sies at det styrer Dette systemet kan også åpne døren for nye opplevelser hos en person. Det må være et godt eksempel på en aktivert hjerne at Newton utviklet "Tyngekraftsteorien" under pestepidemien i 1665, mens han bodde hjemme...
I det andre tilfellet opplever personen som sliter med frykt denne følelsen. Så lenge han oppfatter det som "uønsket", kan det føre til at han fokuserer mer på seg selv og føler mer frykt. Her kan vi sammenligne den stadig økende frykten i oss selv med vannet bak en demning. Når personen prøver å forhindre luktene, som en demning foran vannet, øker frykten faktisk og forsterker troen på at det er en sykdom som fortsetter å strømme. Før vi merker følelsen av frykt som "dårlig" på dette tidspunktet, ville det være fordelaktig å vende seg til oss selv og oppmuntre oss til å møte de grunnleggende behovene som ligger til grunn for denne følelsen. Det første spørsmålet vi stiller oss på veien fra tankene til uttrykket vårt er "Hvor mange ganger i livet mitt så langt har jeg sett at følelsen jeg opplevde varte permanent?"
GODT ETTER
-
Hva gjør jeg med denne følelsen jeg føler akkurat nå?
-
Jeg er realistisk om å bære denne følelsen med meg i livet. Har jeg urealistiske forventninger eller viser overdrevent krevende oppførsel overfor meg selv og mitt miljø?
-
Overdriver eller undertrykker jeg denne følelsen?
-
Er jeg den eneste som føler denne følelsen?
-
Fører denne følelsen meg til atferd som ikke har noen funksjon i min livet?
Følelsene våre er en syklus som tømmes når den fylles og fylles når den tømmes, som å puste. I håp om å minne oss selv på at alle våre følelser, enten positive eller negative, spiller en rolle i vår innsats for å fortsette livene våre...
Les: 0
