Det faktum at en utøvers kroppstype, muskelstruktur eller mål passer til kravene til en idrettsgren kan tyde på at utøveren kan tilpasse seg den aktuelle grenen raskere. Det er en viktig funksjon i talentvalg og evaluering av utøverprestasjoner. Kroppstyper kalles også somatotype.
Somatotype består av henholdsvis Endomorphy, Mesomorphy og Ectomorphy.
Ectomorph Slank bygning, vanskelig å gå opp i vekt, bein er små og muskler er tynne, skuldre er smale og muskelforhold er mangel er sett.
Mesomorf; Personer med denne kroppstypen har en slank og muskuløs kroppsstruktur, brede skuldre, tynn midje, middels tykke bein, brede avrundede muskelstrukturer og en atletisk kroppsstruktur.
Endomorf; Den har runde kroppslinjer og middels tykke bein, stoffskiftet fungerer langsommere enn andre typer, og det er en type som lett blir tykk.
Som et resultat av målingene er det observert at idrettsutøvere kan ha både dominerende og recessive kroppstyper.
For eksempel ''Ektomorf mesomorf''; Mesomorph, skrevet på slutten, er den dominerende kroppstypen til utøveren. Så her er idrettsutøverens kroppstype, oppsummert, en atletisk kroppstype og en tynn kroppsstruktur som er egnet for å få muskelmasse.
Den "endomorfe mesomorfen" har en atletisk kroppstype, men kroppen deres er tykkere og det er mer sannsynlig at de går opp i vekt av fettmasse. "Endomorphic Ectomorph"-typen betyr at den har en tynn og høy kroppsstruktur, men selv om vektøkning er vanskelig, kan den være mer utsatt for å få fettmasse.
Idrettsutøvere med kroppstyper som er spesielt utsatt for fett bør være mer oppmerksom på karbohydratforbruk. Mens karbohydrater brukes som energikilde hos vanlige idrettsutøvere og overskuddet lagres som fett, er karbohydrater mer egnet til å lagres hovedsakelig som fett hos idrettsutøvere med denne kroppstypen fordi metabolismen deres er treg.
recessiv kroppstype bestemt i disse målingene kan endres. For eksempel; Hvis en idrettsutøver med "Balansert Mesomorph"-typen spiser dårlig og ikke tar godt vare på seg selv, kan han gli inn i kroppstypen "Endomorphic Mesomorph". Eller atleten med den endomorfe mesomorfe kroppstypen tar godt vare på seg selv og ser bra ut. Hvis han følger en ernæringsplan, kan han skifte til en balansert mesomorf kroppstype.
Fordelen med å bestemme idrettsutøverens kroppstype er å forberede nødvendig ernæring og treningsprogram i henhold til idrettsutøverens kroppstype, spesielt under forberedelsesperiodene i begynnelsen av sesongen, slik at utøveren går inn i sesongen med den ideelle kroppssammensetningen og forbedrer den.
Les: 0
